السيلينيوم والغدة الدرقية

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

إلى جانب اليود ، يعتبر السيلينيوم معدنًا دقيقًا مهمًا للحفاظ على الأداء السليم للغدة الدرقية. إنه ضروري بالنسبة لها لأنه ينظم إنتاج الهرمونات في الغدة الدرقية وهو مسؤول بشكل أساسي عن هرمون T3 وهو مهم جدًا بالنسبة لها.

تم إجراء دراسات تثبت بشكل لا لبس فيه التأثير الإيجابي للسيلينيوم على الحد من مخاطر ومشاكل الغدة الدرقية ومشاكل الحمل والخصوبة وأمراض القلب وتطور فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز. وفقًا للدراسات ، يمكن أن يؤثر النظام الغذائي والموقع الجغرافي على كمية السيلينيوم التي نستهلكها.

وهي عبارة عن معادن متناهية الصغر توجد في التربة ، وتمتص المحاصيل العادية كميات محدودة منها. يؤدي تناول الكميات الضرورية من السيلينيوم من الجسم إلى زيادة التمثيل الغذائي لهرمونات الغدة الدرقية ، وتحسين الخصوبة ، ويساعد على محاربة الخلايا السرطانية ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل.

تم اختبار الآلاف من النساء اللواتي يعانين من مشاكل الغدة الدرقية وتم وضعهن جميعًا تحت قاسم مشترك ، ووجد أن مستويات السيلينيوم الطبيعية لديهن منخفضة للغاية. لقد ثبت أن السيلينيوم يلعب دورًا رئيسيًا في العدوى الفيروسية ، وخاصة فيروس الإيدز ، حيث من المرجح أن يموت المرضى الذين يعانون من مستويات منخفضة من السيلينيوم بسبب الفيروس أكثر من أولئك الذين لديهم مستويات طبيعية.

أما بالنسبة للغدة الدرقية ، فإن السيلينيوم هو أحد مكونات الإنزيم الذي يساعد على تحويل هرمونات T3 و T4 إلى أعضاء محيطية ، لذلك يمكن أن يؤدي النقص إلى حدوث خلل وظيفي.

اتضح أن السيلينيوم عنصر غذائي مهم للغاية لا ينتج في جسم الإنسان ، ولكن يجب أن يحصل عليه من الخارج ، إلى جانب تناول الطعام.

لذلك عندما يكون جسمنا ناقصًا في السيلينيوم ، فإن أول ما يحدث فيه هو ضعف جهاز المناعة ، وهو السبب الرئيسي لمشاكل الغدة الدرقية.

الغدة الدرقية هي جزء صغير من أجسامنا. تنتج هذه الغدة هرمونات تؤثر على كل عملية في الجسم وكل جهاز وكل وظيفة فيه.

يمكن أن يؤدي مرض الغدة الدرقية إلى زيادة أو نقصان مفاجئ في الوزن ، وتساقط الشعر ، والإمساك ، والنعاس ، وانخفاض مستويات الطاقة للغاية ، والتورم ، ومشاكل الجلد ، لأن هذا ليس سوى جزء صغير من قائمة طويلة.

لا يمكنك حقًا العيش بشكل طبيعي إذا كنت مصابًا بمرض الغدة الدرقية. لذلك ، فإن الخطوة الأولى لمنع هذه المشكلة الخطيرة هي التأكد من حصولك على كمية كافية من السيلينيوم.

المكسرات البرازيلية هي المصدر الأكثر تركيزًا للسيلينيوم. في ظل ظروف التربة المثالية ، يعتبر عيش الغراب الصغير وفطر شيتاكي وسمك القد والجمبري والتونة والسمك المفلطح وكبد البقر والسلمون مصادر ممتازة للسيلينيوم.

من المصادر الجيدة للسيلينيوم بيض الدجاج ولحم الضأن والشعير وعباد الشمس وبذور الخردل والشوفان.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بمرض الغدة الدرقية أو نقص السيلينيوم ، فاستشر أخصائيًا قبل اتخاذ أي إجراء!