2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكنك تحضير وجبة فطور خفيفة لذيذة باستخدام مجموعة متنوعة من الأفكار. يمكنك صنع كعكة قليلة الدهن ، وكعكة خفيفة ، وحلويات خفيفة ، وبسكويت قليل الدهن ، وفطائر خفيفة ، وحلويات قليلة الدهن ومالحة. يمكنك صنع أي نوع من المعكرونة اللذيذة تقريبًا.
فكرة أخرى رائعة لـ وجبة فطور خفيفة دقيق الشوفان مع إضافات مختلفة مثل المربى من الفواكه المختلفة والفواكه الطازجة وشراب القيقب والعسل. يمكنك أيضًا صنع دقيق الشوفان بشراب القيقب والتفاح. تركيبة صحية رائعة وخفيفة الوزن أيضًا.
يمكن أن تتحول الفطائر أيضًا إلى وجبة إفطار رائعة. ليس من الضروري وجود جبن أو بيض أو حليب في كل فطيرة. يمكننا صنع فطيرة بالقرع أو التفاح. مزيج رائع هو أيضًا فطيرة مع الكراث أو السبانخ أو حتى مجموعات أكثر إثارة للاهتمام مثل فطيرة مع الفطر أو فطيرة بالعدس. جرب فطيرة بالفاصوليا. مزيج شيق ولذيذ جدا.
صحي و وجبة فطور خفيفة يمكننا تحضيرها عن طريق صنع العديد من المعجنات والكعك والكعك بدون بيض. بدلاً من ذلك ، يمكننا نكهاتها بمجموعة متنوعة من الإضافات. يمكننا استخدام الفاكهة والمربى والعصائر وأكثر من ذلك بكثير.
يمكننا أيضًا إعداد وجبة إفطار خفيفة مع شريحة مدهونة بالعسل أو أنواع مختلفة من المربيات. يمكنك أيضًا استخدام الطحينة في وجبة فطور خفيفة. وجبة الإفطار البلغارية التقليدية الخالية من الدهون هي شريحة من الليوتينيتسا.
خلال الصوم الكبير ، يمكنك عمل توليفات عديدة من الفواكه والخضروات مع العسل. تصبح عصائر رائعة - لذيذة وصحية.
سلطة الفاكهة مناسبة أيضًا لوجبة إفطار خفيفة. يمكنك إضافة العسل أو شراب القيقب. التوليفات بين الفواكه والخضروات كثيرة ومتنوعة. التفاح والجزر والموز والبرتقال والفراولة والموز والكيوي والموز وأكثر من ذلك بكثير.
موصى به:
أفكار لوجبة إفطار كيتو سهلة ولذيذة
حمية الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو منخفض الكربوهيدرات. يتبع فقدان الوزن تحويل الدهون إلى طاقة. لذلك ، فإن الشيء الرئيسي في هذا النوع من النظام الغذائي هو التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون. ينخفض البروتين وتختفي الكربوهيدرات تقريبًا من القائمة.
أفكار لوجبة إفطار يوم السبت سريعة ولذيذة
نقدم لك بعض الوصفات الرائعة لجعل فطورك يوم السبت سهلاً ولذيذًا ولا يُنسى. شرائح مقلية مع مربى - كلاسيكي في هذا النوع ، لكن التأثير اللذيذ المرغوب يتحقق دائمًا صباح يوم السبت. المنتجات الضرورية: 3-4 بيضات ، 200 مل من الحليب الطازج ، خلاصة الفانيليا ، زيت القلي ، مربى (اختياري) ، شرائح خبز أقدم طريقة التحضير:
أفكار لوجبة إفطار سريعة ولذيذة يوم الأحد
نعلم جميعًا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. إنه يملأنا بالقوة والطاقة طوال اليوم. لكن يبقى أحلى وأطيب وجبات الأحد الخفيفة لأن لدينا الوقت الكافي لتحضير أشهى أنواع مختلفة دون الحاجة إلى الإسراع في العمل. إذا سئمت قليلاً من الكعك العادي أو الفطائر الصغيرة أو الفطيرة التقليدية المفضلة لدينا ، فحاول تحضير الكلاسيكيات بطريقة مختلفة قليلاً.
أفكار لوجبة فطور لذيذة في 30 دقيقة
لقد اخترنا بعض الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسرعة وتصبح لذيذة حقًا. الأول هو الجبن ، حيث يمكنك إضافة بهارات مختلفة إذا كانت عائلتك تفضل ذلك. هذا ما تحتاجه: جبنة بالزبدة المنتجات الضرورية: دلو من اللبن ، 2 ملعقة صغيرة. صودا الخبز والجبن حوالي 300 غرام 3 ملاعق صغيرة.
أفكار لوجبات خفيفة لذيذة واقتصادية
هل غالبًا ما تفوتك الوجبة الأولى في اليوم؟ ليس لديك ما يكفي من الوقت ، ولا تعرف ماذا تفعل لتناول الإفطار ، وتحاول توفير المال وفي النهاية تفوتك الفرصة. ربما يبدو هذا مألوفًا لكثير من الناس. الإفطار هو وجبة مهمة للغاية - يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك ، والتي تمدنا بالطاقة للتعامل مع مهامنا القادمة.
