2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يصيب هذا المرض الشائع بشكل متزايد الفتيات بين سن الرابعة عشرة والحادية والعشرين. السمة الرئيسية لفقدان الشهية هي أن الفتيات اللاتي يعانين منه يرون أجسادهن بشكل مختلف.
إنهم يرون أنفسهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، ثم يبدأون في اتباع نظام غذائي ثقيل ، وغالبًا ما يصلون إلى نقطة الجوع ، مما يؤدي إلى انهيار العضلات. لا يمكن أن يكون هذا المرض إلا من خلال العلاج الدقيق الذي يعتمد على تحديد الأسباب النفسية للحالة.
يهدف العلاج الغذائي إلى اتباع نظام غذائي يوفر ما يصل إلى 50٪ من الطاقة أكثر من النظام الغذائي العادي. لكن الأهم هو إقناع المريض بوجوب تناول الطعام.
غالبًا ما تكون الإقامة في المستشفى مطلوبة إذا كنت تعاني من فقدان الشهية. أثناء إقامتك في المستشفى ، ستتم مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها عن كثب للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الطعام.
يمكن أن تكون التغذية الأولية عبارة عن تغذية صناعية أو تغذية أنبوبية أو تغذية وريدية. عادة ما يكون العلاج في المستشفى مطلوبًا لمساعدتك في التغلب على اضطراب الأكل لديك.
بروتين
يجب أن يصبح البروتين جزءًا لا يتجزأ من نظامك الغذائي لتعزيز بناء العضلات ومنع فقدان العضلات. يجب تضمين مصادر البروتين عالية الجودة في كل وجبة. ضع في اعتبارك البيض ومخفوق بروتين مصل اللبن واللحوم ومنتجات الصويا عند التخطيط لوجباتك اليومية.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
إنها تدعم جهاز المناعة وتقلل من خطر الإصابة بالتهاب إضافي من الأضرار التي لحقت بجسمك. مصادر الغذاء الأكثر فعالية تأتي من الأسماك ، مثل السمك المفلطح أو السلمون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول ملعقة كبيرة من زيت السمك ثلاث مرات يوميًا للمساعدة في بناء مناعتك.
الزبادي
لمساعدة الجهاز الهضمي على التعافي من عادات الأكل السيئة ، يمكنك التفكير في إضافة الزبادي إلى نظامك الغذائي اليومي. يحتوي الزبادي والأطعمة المدعمة بالألبان الأخرى مثل الجبن والحليب على البروبيوتيك التي يمكن أن تساعد في تعويض أهم البكتيريا التي قد تكون مفقودة في المعدة من سوء استخدامها. يمكن أن تساعد مكملات البروبيوتيك أيضًا إذا وافق طبيبك.
موصى به:
يضمن النظام الغذائي لمدة ثماني ساعات فقدان الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي
سيساعدك اتباع نظام غذائي بسيط وفعال للغاية في نفس الوقت على إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يطلق عليه نظام 8 ساعات لأن المبدأ الرئيسي في اتباعه هو تناول الطعام كل 8 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحلوة ، كما يقول خبراء التغذية.
النظام الغذائي لبطء التمثيل الغذائي
يشير التمثيل الغذائي إلى التفاعلات الكيميائية المختلفة التي تحدث داخل الجسم للحفاظ على الحياة. ينقسم التمثيل الغذائي إلى فئتين رئيسيتين: تقويض وابتناء. تتضمن التفاعلات التقويضية تحطيم الجزيئات الأكبر إلى جزيئات أصغر ، وتتضمن التفاعلات الابتنائية تخليق الجزيئات المعقدة.
النظام الغذائي بعد التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو حالة حادة تحدث فجأة خلال 24 ساعة من تناول طعام ملوث بالبكتيريا المسببة للأمراض أو السموم أو الفيروسات. تشمل الأعراض الغثيان والإسهال والقيء والقشعريرة المحتملة والحمى. ومن الأعراض الخطيرة الأخرى صعوبة التنفس ، وآلام البطن لفترات طويلة ، والحمى ، وصعوبة البلع ، وهي أعراض تضيق الشعب الهوائية العلوية.
النظام الغذائي السري لكليوباترا لفقدان الوزن
حمية عسل كليوباترا هو أساسًا لتطهير الجسم من السموم المتراكمة ، مما يؤدي حتما إلى فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وتقوية الصحة والمناعة. نعلم جميعًا جيدًا أن العسل غذاء قوي للشفاء ، فهو معروف بآثاره المضادة للبكتيريا والعلاجية والمفيدة للجسم كله.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
