2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقد اخترنا بعض الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسرعة وتصبح لذيذة حقًا. الأول هو الجبن ، حيث يمكنك إضافة بهارات مختلفة إذا كانت عائلتك تفضل ذلك. هذا ما تحتاجه:
جبنة بالزبدة
المنتجات الضرورية: دلو من اللبن ، 2 ملعقة صغيرة. صودا الخبز والجبن حوالي 300 غرام 3 ملاعق صغيرة. دقيق ، ملح ، مالح ، زبدة
طريقة التحضير: اخلطي الزبادي والصودا واخلطيهم جيدًا مع الجبن المبشور. أضيفي الدقيق تدريجيًا ، ثم تبلي بالقليل من الملح والملح إذا رغبت في ذلك. ضعي الدهن في مقلاة مناسبة وباستخدام ملعقة صب الكرات واحدة تلو الأخرى في المقلاة ، ويمكنك وضع قطعة صغيرة من الزبدة على كل كرة. تخبز في فرن مسخن.
اقتراحنا التالي لعمل الكعك - الشيء الجيد هنا هو أنه يمكنك صنع الكعك الخاص بك اعتمادًا على ما لديك في المنزل. إذا كنت تفضل المالح ، أضف الجبن فقط ، يمكنك إضافة بعض النقانق.
للقيام بذلك ، خفق بيضة واحدة ، كوب من الكفير 250 مل ، 2 ملعقة كبيرة. الزبدة ، أضيفي الدقيق تدريجياً - 300 غرام مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز. نفرم الجبن الصلب جيدًا وكذلك الزيتون ونضيفهما إلى الخليط ، ثم اسكبيها في قوالب المافن واخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
الإفطار مع التفاح
المنتجات الضرورية: 3-4 بيضات ، 1 ملعقة صغيرة. زبادي ، دقيق ، 4 تفاح ، قرفة
طريقة التحضير: يخفق البيض أولاً ثم يضاف الدقيق تدريجياً لعمل عجينة متماسكة. ثم خفف بالزبادي. يُضاف التفاح المبشور والقرفة حسب الرغبة إلى الخليط. ثم سخني الدهن واقلي - بملعقة اغرف الخليط وضعيه في الدهن واقليه حتى يصبح لونه ذهبي
الوصفة التالية هي للفطائر - ضع 200 غرام من الدقيق وشكل حفرة في المنتصف تحتاج فيها إلى وضع 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز ورشة ملح. ثم أضف الحليب - حوالي 50 مل ، وبيضة مخفوقة. بمجرد امتصاص الدقيق للسائل ، أضف باقي الحليب - 170 مل. أخيرًا ، أضيفي القليل من جبن البارميزان المبشور. تقلى بالزيت الساخن وتقدم مع الجبن المذاب أو المربى.
موصى به:
خمس أفكار لوجبة فطور سريعة وصحية
الإفطار هو وجبة مهمة للغاية - يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك. لهذا السبب ، يمكن أن يؤدي تخطيها إلى مشاكل صحية مختلفة على المدى الطويل. يشعر المزيد والمزيد من الأطباء حول العالم بالقلق من وجود المزيد من حالات العثور على كميات مفرطة من حصوات المرارة في أجسام مرضاهم.
أسرار ونصائح لوجبة فطور مثالية
الإفطار في السرير هو أحد الطرق الرئيسية لتدليل شخص تحبه. سر الحصول على وجبة فطور مثالية ليس المكونات الغريبة أو الوصفات المعقدة - هذا هو التخطيط المسبق. ما يجب القيام به أولاً: - تقرر على القائمة. - قم بعمل قائمة بكل ما تحتاجه: المكونات وأواني الطبخ وأدوات المائدة وأدوات التقديم ؛ - قم بعمل قائمة بكل ما يمكنك القيام به في اليوم السابق لبدء الطهي:
قواعد لوجبة فطور صحية بعد الظهر
غالبًا ما يتم تجاهل الوجبات الخفيفة بعد الظهر ، بغض النظر عن مدى جودتها - عن قصد أم بغير قصد. هناك سبب محدد للغاية. هذا هو الوقت الذي تأخذ فيه استراحة قصيرة قبل ساعات قليلة من نهاية يوم العمل للتحدث مع الزملاء ، مصحوبة بالقهوة ، وبعضها حلو ويفسد في الغالب حلوى النظام الغذائي الخاصة بك.
أفكار لوجبة إفطار خفيفة لذيذة
يمكنك تحضير وجبة فطور خفيفة لذيذة باستخدام مجموعة متنوعة من الأفكار. يمكنك صنع كعكة قليلة الدهن ، وكعكة خفيفة ، وحلويات خفيفة ، وبسكويت قليل الدهن ، وفطائر خفيفة ، وحلويات قليلة الدهن ومالحة. يمكنك صنع أي نوع من المعكرونة اللذيذة تقريبًا. فكرة أخرى رائعة لـ وجبة فطور خفيفة دقيق الشوفان مع إضافات مختلفة مثل المربى من الفواكه المختلفة والفواكه الطازجة وشراب القيقب والعسل.
ماذا تستعد لوجبة فطور سريعة ولذيذة (وصفات صحية)
عند مواجهة السؤال حول ما يجب الاستعداد له إفطار سريع ولذيذ ، ونحن سوف نكون سعداء لمساعدتك. تحتاج إلى إطعام أحبائك لذيذ و فطور صحي لأنه يعطي الطاقة طوال اليوم. إليك بعض الوصفات السريعة التي تتطلب حدًا أدنى من الوقت ، 10-15 دقيقة فقط. ستقول أنه خلال هذا الوقت من المستحيل تحضير شيء ما بسرعة للإفطار ، لكنك مخطئ
