2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الزنجبيل غني بالفيتامينات - فهو يحتوي على فيتامين C ، A ، B1 ، B2 ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الصوديوم ، البوتاسيوم والزنك. يحتوي الزنجبيل على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، بما في ذلك ثريونين ، تريبتوفان ، ميثيونين ، فينيل ألانين ، فالين.
من حيث العناصر الغذائية ، الزنجبيل قريب من الثوم ، ولكن ليس له رائحة كريهة. مثل الثوم ، الزنجبيل يقتل الجراثيم ويزيد من مقاومة الجسم للعدوى.
تعمل العناصر الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على تحسين الهضم ، وتحفيز تكوين عصير المعدة. يعمل الزنجبيل على تطبيع الدورة الدموية ويغذي جميع الأنسجة.
يقلل الزنجبيل أيضًا من التعرق ، وله تأثير مهدئ ، ويساعد في الغثيان. فيما يلي بعض الطرق لحماية الجسم بمساعدة الزنجبيل.
قطعي كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي نصف سنتيمتر) وبعد تقشيره ضعيه في فمك. يجب شفط قطعة الزنجبيل حتى يختفي الإحساس بالوخز.
عندما يقل عمل الزيوت العطرية ، قم بضغط الزنجبيل برفق بأسنانك. سيؤدي ذلك إلى إطالة وقت تأثيره العلاجي.
عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد ، خذ حمامًا بالزنجبيل. تُغلى ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون في لتر واحد من الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يُسكب المرق في الحوض المملوء بالماء الدافئ. ابق في هذا الماء لمدة 15-20 دقيقة على الأقل.
عند الخروج من الحمام ، لا تشطفيه. ضع منشفة أو لف نفسك بمنشفة واذهب إلى الفراش ولف نفسك ببطانية. إذا قمت بإعداد الشاي بالزيزفون والعسل مسبقًا وشربته بعد الاستحمام ، ستشعر بتحسن كبير في اليوم التالي.
الزنجبيل طريقة رائعة لتعزيز المناعة. 1 ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل مع الملح ، يؤخذ قبل وجبات الطعام ، سيساعد في التهاب الحلق.
ينصح باستخدام مربى الزنجبيل لنزلات البرد والسعال وعسر الهضم. يمكن تحضير هذا المربى بسهولة تامة. قم بإذابة نصف كوب من السكر وملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل في 250 مل من الماء وقم بطهيها حتى يتكاثف الشراب. يُضاف مبشور جوزة الطيب والزعفران فوق السكين.
يعمل الزنجبيل بشكل فعال على خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول السيئ في الدم ، ويحفز الهضم ويطهر الجسم من السموم والسموم.
صب ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع كوب من الماء المغلي ، أضف ملعقة صغيرة من العسل وشريحة من الليمون. اشرب الشاي قبل الوجبات.
موصى به:
15 نوع من الأطعمة التي تحفز جهاز المناعة
في فصل الشتاء البارد وفيروسات الأنفلونزا ، من المهم للغاية أن يكون لديك جهاز مناعة قوي. هذا هو السبب في أن الطعام الذي نتناوله مهم جدًا لدرجة أننا نستطيع نقوم بتحفيز جهاز المناعة لدينا للعمل بشكل جيد بالنسبة لنا. الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي زيارة متاجر البقالة وتخزين هذه الـ 15 الأطعمة التي تحفز جهاز المناعة لديك .
الحليب كامل الدسم يقوي جهاز المناعة
على الرغم من أن الجميع يعلم أن فيتامين (د) يقوي الحالة العامة لجهاز المناعة ، إلا أن دوره في جسم الإنسان يظل غامضًا إلى حد ما. من المعروف أنه مفيد للعظام بل وحيوي. تتشكل جميع خلايا الجهاز المناعي في نخاع العظام. الجرعة الموصى بها من فيتامين د هي خمسة ميكروغرام ، أي ما يعادل ، على سبيل المثال ، كوبين من الشاي من الحليب كامل الدسم.
منشط الشفاء لتقوية جهاز المناعة
نحن نقدم لك مزيجًا فريدًا من المنتجات الطبيعية القوية التي من شأنها أن تساعد تقوية جهاز المناعة وسوف تبقيه في "ترتيب العمل". هذا منشط صحي يحتوي على جذر استراغالوس والزنجبيل وجذر حشيشة الملاك والعسل - وهي مكونات ثبت أنها تدعم وظيفة الجهاز المناعي.
يقوي اللفت جهاز المناعة ويقي من نزلات البرد
الطبيعة هي أثمن هدية يمكن أن تساعدك ليس فقط على أن تكون بصحة جيدة ، ولكن أيضًا تقوية المناعة أنت. من خلال تناول الخضار والفواكه الصحية ، فإنك تهتم بشخصيتك ونغمتك بشكل عام. وعلى الرغم من أنها كلها مفيدة ، إلا أن بعضها أكثر فائدة للجسم. هناك نباتات ، على الرغم من وجود مخزن حقيقي للفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ، يمكن أن تثقل كاهل ميزانية الأسرة بشكل كبير.
كأس من النبيذ يقوي جهاز المناعة
يدعي خبراء من جامعة كاليفورنيا أن كوبًا من النبيذ يدعم جهاز المناعة ويعزز تأثير اللقاحات ، وبالتالي يساعد جسمك على مكافحة العدوى بشكل أسرع. يضمن الكحول تحسين الدورة الدموية ونظام القلب والأوعية الدموية ، طالما أنه يشرب باعتدال. في الدراسة ، أعطى العلماء الأمريكيون الكحول لـ 12 قردًا من قرود المكاك لاختبار ما إذا كان الكحول يؤثر على جهاز المناعة واللقاحات الروتينية.
