2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الطبيعة هي أثمن هدية يمكن أن تساعدك ليس فقط على أن تكون بصحة جيدة ، ولكن أيضًا تقوية المناعة أنت. من خلال تناول الخضار والفواكه الصحية ، فإنك تهتم بشخصيتك ونغمتك بشكل عام. وعلى الرغم من أنها كلها مفيدة ، إلا أن بعضها أكثر فائدة للجسم.
هناك نباتات ، على الرغم من وجود مخزن حقيقي للفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ، يمكن أن تثقل كاهل ميزانية الأسرة بشكل كبير. هذا هو السبب في أنه من المهم إيجاد بيئة ذهبية ويمكن تصنيف اللفت فقط كمجموعة من الخضروات الرخيصة ومفيدة للغاية من ناحية أخرى. يتشارك في ذلك الطبيب المثلي الرائد والمرشح للعلوم البيولوجية ميخائيل لوشيك.
فجل وأضاف الخبير أنه يستحق اهتمامًا خاصًا لأنه يقوي المناعة بشكل كبير. إنه يرى أن هذه الخضار الجذرية ليست فقط متواضعة لظروف نموها ، ولكن في نفس الوقت يمكن أن تحقق فوائد صحية كبيرة للجميع. ومن أهم هذه الخصائص التطهير والجراثيم.
يعتبر اللفت غنيًا وغنيًا جدًا بالكبريت ، مما يساعد بدوره على تنشيط عدد من العمليات المهمة في الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
من ناحية أخرى ، فهو يحسن عمل المرارة وفي نفس الوقت يساعد الجسم على تطهير نفسه. والسبب في ذلك أن الكبريت يشبه المغناطيس للمعادن الثقيلة والضارة.
وبهذه الطريقة يساعد على تنقية الجسم مما يحسن صحة الإنسان بشكل كبير أكل اللفت بانتظام وأضف هذه الخضروات الجذرية إلى قائمتك. هناك الآلاف من الوصفات لأطباق لذيذة معها ، بدءًا من البرش إلى العديد من السلطات مع اللفت.
اللفت مفيد جدًا في أمراض الجهاز التنفسي ، وكما تعلم ، فإن هذا الموضوع اليوم مناسب تمامًا. يمكنك عمل العديد من الوصفات التي أثبتت جدواها ، مثل اللفت بالعسل.
هناك خيار آخر وهو تحضير عصير الفجل محلي الصنع ، وهو أيضًا مفيد جدًا وغني بعدد من الفيتامينات المهمة B و C ، كما أن نبات Kprenoplodny يزيد بشكل كبير من المناعة وله خصائص ممتازة للجراثيم ، كما يضيف ميخائيل لوشيك.
في الماضي ، كان عصير الفجل الدافئ علاجًا حقيقيًا لنزلات البرد. وأضاف الخبير أنه تم إعطاؤه في المساء ، وفي الصباح كان الشخص بصحة جيدة بالفعل. من ناحية أخرى يعمل الفجل الأسود كأسبرين طبيعي ، وهي خاصية مدهشة حقًا لهذه الخضار المفيدة.
يتم تحقيق ذلك عن طريق تناول هذا النوع من اللفت مع الكثير من الماء. وهكذا يبدأ الجسم في التعرق ، أي على غرار عمل الأسبرين. بهذه الطريقة ، يتم إطلاق السموم الضارة من الجسم ، والتي تنتج عن عمل مختلف الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات.
يعتبر اللفت أيضًا مصدرًا مهمًا للبوتاسيوم ، والذي بدوره له تأثير مدر للبول قوي ويساعد على استقرار وظائف القلب. يضيف ميخائيل لوشيك أن البوتاسيوم له خاصية مفيدة أخرى ، وهي أنه يسرع عمل الأمعاء ويحسنه بشكل كبير.
إذا كنت تريد أن ترى بعض الأفكار لطهي خضروات جذرية مفيدة ، فراجع مقالتنا عن الأطباق الروسية اللذيذة والاقتصادية مع اللفت.
موصى به:
الحليب كامل الدسم يقوي جهاز المناعة
على الرغم من أن الجميع يعلم أن فيتامين (د) يقوي الحالة العامة لجهاز المناعة ، إلا أن دوره في جسم الإنسان يظل غامضًا إلى حد ما. من المعروف أنه مفيد للعظام بل وحيوي. تتشكل جميع خلايا الجهاز المناعي في نخاع العظام. الجرعة الموصى بها من فيتامين د هي خمسة ميكروغرام ، أي ما يعادل ، على سبيل المثال ، كوبين من الشاي من الحليب كامل الدسم.
الزنجبيل يقوي جهاز المناعة
الزنجبيل غني بالفيتامينات - فهو يحتوي على فيتامين C ، A ، B1 ، B2 ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الصوديوم ، البوتاسيوم والزنك. يحتوي الزنجبيل على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، بما في ذلك ثريونين ، تريبتوفان ، ميثيونين ، فينيل ألانين ، فالين.
انس نزلات البرد هذا الشتاء! يقضي على أكثر من 15 مرضاً بشاي البابونج
خلال أيام الشتاء الباردة شاي البابونج هي واحدة من المشروبات المفضلة. المشروب التقليدي مفيد للغاية ويتكيف مع أكثر من 15 مرضًا. البابونج له سعر منخفض ويسهل العثور عليه وعلاجه للجميع تقريبًا - وهذا يجعله مثاليًا لمحبي الطب البديل. في شكل شاي عادي ، يمكن أن يكون مفيدًا في عدد من المشكلات الطبية.
اللفت (اللفت الأصفر) حليف قوي ضد السمنة
اللفت هو نوع من اللفت من جنس الملفوف. ومن المعروف أيضا باسم اللفت الأصفر. في العصور القديمة ، عاش عليها الإغريق والرومان. يتم الحصول عليها عن طريق عبور الفجل الأبيض والملفوف البري. مظهره يشبه البنجر. جزء من رأس اللفت أرجواني ، والجزء الآخر تحت الأرض مصفر.
كأس من النبيذ يقوي جهاز المناعة
يدعي خبراء من جامعة كاليفورنيا أن كوبًا من النبيذ يدعم جهاز المناعة ويعزز تأثير اللقاحات ، وبالتالي يساعد جسمك على مكافحة العدوى بشكل أسرع. يضمن الكحول تحسين الدورة الدموية ونظام القلب والأوعية الدموية ، طالما أنه يشرب باعتدال. في الدراسة ، أعطى العلماء الأمريكيون الكحول لـ 12 قردًا من قرود المكاك لاختبار ما إذا كان الكحول يؤثر على جهاز المناعة واللقاحات الروتينية.
