2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
خلال المواسم المختلفة ، غالبًا ما يعاني الجسم من عدم الراحة ونقص الفيتامينات المختلفة. يمكن الشعور به بسهولة من خلال شعورنا المستمر بالتعب وعدم الرغبة في أداء واجباتنا اليومية.
طريقة سهلة وممتعة لمحاربة مرض البري بري هي الأنواع المختلفة من المخفوقات والعصائر التي ستعيد الجسم بسرعة إلى شكله المثالي.
فيما يلي بعض الاقتراحات لقنابل فيتامين سريعة وسهلة. يتم خلطهم جميعًا وضربهم حتى يتجانس في الخلاط أو الخلاط:
1. الموز والليمون والبرتقال والمانجو - من كل فاكهة بيضاء وتوضع في وعاء واحدة تلو الأخرى وتهرس.
2. الموز والعسل والكفير - 3 ملاعق كبيرة. يتم ضرب العسل و 3 موزات و 200 مل من الكفير بالخلاط ؛
3. الليمون والبقدونس والطماطم - يُخفق عصير نصف ليمونة مع عصير 3 حبات من الطماطم وحفنة من البقدونس.
4. الأناناس والجزر والتفاح - لمحبي المشروبات الحلوة المتوسطة مرة أخرى واحد من الثلاثة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء ؛
5. البقدونس والخيار - له تأثير تطهير على الجسم كله. هنا يطحن 4 حبات من الخيار مع حفنة من البقدونس.
6. البنجر والتفاح والماء - تمر حبتان من البنجر المسلوق وتفاحتان وكوبان من الماء في الخلاط.
7. البروكلي والجريب فروت واللوز و 100 مل من الماء - دزينة من القرنبيط الورود ، 100 غرام من اللوز ، نصف جريب فروت.
8. الكيوي والكمثرى والموز - اخلطي 2 كيوي و 2 كمثرى و 1 موز.
9. التوت والفراولة والنعناع والموز - 200 غرام من التوت بالإضافة إلى 10 أوراق النعناع وموزة واحدة ؛
10. السبانخ والليمون والموز والماء - يُهرس عصير نصف ليمونة مع 300 مل من الماء وموزة واحدة وحفنة من السبانخ.
موصى به:
توت بري
يعتبر العنب البري ثمرة معترف بها منذ فترة طويلة ككنز طبيعي حقيقي بسبب فوائدها الصحية العديدة. طعمها يستحق الاهتمام أيضًا ، وكذلك جميع أنواع التوت الأخرى. الفاكهة مناسبة ليس فقط للاستهلاك المباشر ، ولكن أيضًا للمربى والعصائر وكمكون في الوصفات المختلفة.
تركيبات الفاكهة من الفاكهة الطازجة الأكثر فائدة
العصائر كنز لا يقدر بثمن أعطتنا الطبيعة. إنها مصدر مهم للفيتامينات والعناصر النزرة. وهل تعلم أن أكبر كمية من الفيتامينات والعناصر النزرة موجودة في العصير الطازج؟ ولكن بعد 20 دقيقة فقط من عصرها ، تنخفض الكمية بشكل حاد ، لذلك من المهم شرب العصير على الفور فيما يلي بعض التركيبات لصنع عصائر طبيعية لصحتك ورفاهيتك.
7 تركيبات غذائية غير مناسبة ضارة بصحتك
كثير من الناس يخطئون ، الجمع بين الأطعمة التي لا ينبغي أن تستهلك معا. بعض تركيبات الطعام أخطر من غيرها ، ولكن يمكن أن تسبب جميعها ضررًا للجسم. عسر الهضم وانزعاج المعدة ليست سوى بعض منها. ها هم تركيبات غذائية غير مناسبة ضارة بالصحة والتي يجب أن تكون متيقظًا لها عند التخطيط لقائمتك اليومية.
القوة المنعشة للبصل البري والثوم البري
الثوم البري (الخميرة) ، بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية والمطهرة ، يجب أن يكون موجودًا في كثير من الأحيان في قائمتنا. فوائده لها تأثير مفيد للغاية على نظام القلب والأوعية الدموية. الثوم البري علاج رائع لخفض ضغط الدم ويقينا أيضًا من السكتات الدماغية.
كيف تطبخ أرنب بري
الأرنب البري ليس من الصعب التحضير ، ولكن هناك دقة صغيرة - يجب إزالة الرائحة الخاصة ، وإلا فلن تتمكن من تجربتها. ماذا تفعل للتخلص من الرائحة؟ سوف تستخدم ماء مالح. سوف تسمع العديد من النصائح حول كيفية نقعها ، لكن أكثرها نجاحًا إما بالخل أو الزبادي.