مع القرفة مقابل الوزن الزائد

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

قرفة هو الغذاء الخارق الجديد الذي يحارب الوزن الزائد بنجاح. لقد ثبت أنه يساعد في تقليل وزن الجسم وهو من بين التوابل التي ستساعد بلا شك في الطريق إلى الشكل الجيد.

القرفة من أفضل التوابل عندما يتعلق الأمر بحرق دهون البطن. على الرغم من أنها تحارب الدهون في جميع أنحاء الجسم ، إلا أن القرفة تعمل بشكل أفضل على البطن. تعتبر دهون البطن من أخطرها بسبب قربها من أهم الأعضاء وفي نفس الوقت هي الأصعب في إزالتها.

يعد الحفاظ على مستوى السكر في الدم أمرًا مهمًا لصحة ووزن جيدين. تحاكي القرفة عمل الأنسولين ، مما يساعد الجسم على تنظيم هذه المستويات. هذا يمنع السكريات من التحول إلى دهون.

بالإضافة إلى السيطرة على الأنسولين ، فإن القرفة لها وظيفة تسريع عملية التمثيل الغذائي. بهذه الطريقة ، توقف تحويل الكربوهيدرات إلى دهون. يأخذ تناول القرفة القليل من الطاقة الإضافية أثناء المعالجة ، مما يحرق المزيد من السعرات الحرارية ، مما يعزز فقدان الوزن.

تم العثور على القرفة لديها القدرة على التشبع لأنها تبطئ عملية تمرير الطعام إلى المعدة. يساعد طعمها الحلو على التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. هذا مفيد بشكل خاص في الوجبات الغذائية عندما يخرج الجوع للحلويات عن السيطرة.

من بين أمور أخرى ، وجد أن قرفة كما يحارب الكوليسترول الضار ، وهو مفيد للقلب.

يمكن تناول القرفة بأي شكل من الأشكال. تضاف إلى عصائر الفاكهة ومخفوق البروتين والقهوة والشاي. يمكنك رشه على دقيق الشوفان أو حبوب الإفطار.

طريقة أخرى شائعة لتناول القرفة هي مزيج من العسل. للقيام بذلك ، امزج كوبًا واحدًا من الماء المغلي مع 1 ملعقة صغيرة. قرفة. يقلب ويترك لمدة 15 دقيقة. أضف 1 ملعقة كبيرة. العسل ويقلب حتى يذوب العسل. من الناتج يؤخذ نصف كوب في الصباح على معدة فارغة وفي الليل قبل النوم.

القرفة تحارب الوزن الزائد. ولكن لكي تكون النتائج ملموسة ودائمة ، يجب أن تؤخذ مع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني نشط.