2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في الماضي وحتى يومنا هذا ، لا تزال القهوة أكثر المشروبات شعبية التي يعشقها الآلاف من الناس حول العالم ولا يمكنهم تخيل بدء اليوم بدونها. تم إجراء عدد من الدراسات ، وفي عام 2016 أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن هذا المشروب آمن تمامًا لصحتنا ، حيث لا يكون له تأثير سلبي على الجسم.
كيف تشرب القهوة ؟ شاهد المزيد:
من المهم استهلاكه بشكل صحيح ، وأول شيء هو الالتزام بالوقت الذي يكون من الأفضل استهلاك هذا الإكسير المنعش.
من المهم هنا معرفة أن هرمون الكورتيزول هو الجاني الرئيسي الذي يساعدنا على الشعور بالانتعاش والحيوية ، حيث أن مستوياته أعلى بين 8 و 9 صباحًا ، و 12 و 13 ظهرًا و 17:00 و 18:00 في اليوم. اخر النهار.
ثم من غير المجدي التزود بالوقود بهذا المشروب ، لأنك لن تشعر بمزيد من الانتعاش. لهذا السبب هو الأفضل لشرب قهوتك في النطاق الزمني 13:00 و 17:00 ، وأيضًا بين الساعة 9:30 و 11:30 ، لأن مستويات الكورتيزول في أجسامنا تكون عند أدنى مستوياتها ، وبالتالي سيكون هذا المشروب قادرًا على إيقاظنا ، وكذلك سوف تكون مشحونة بالقوة والطاقة.
انتبه بشكل خاص للمُحليات ، لأنها ضارة جدًا ، لأنه لمرة واحدة فقط يمكننا حتى تجاوز حصتنا اليومية من السكر ، إذا أردنا أن تكون قهوتنا أكثر حلاوة. قلل السكر تدريجيًا حتى يسهل عليك التعود عليه.
راهن أيضًا على الحليب الحقيقي وليس الحليب المجفف إذا شربته بهذه الطريقة. يمكنك أيضًا التجربة بتجربة تركيبات جديدة ، مثل نعم اشرب قهوتك بالقرفة والعسل والكاكاو وزيت جوز الهند. أو قد يعجبك أحدهم وحتى يصبح المفضل لديك.
ولا تنس أنه لا يجب عليك ذلك لشرب قهوتك على معدة فارغة. من المهم أن تأكل شيئًا من قبل أو تشرب المشروب العطري أثناء الأكل. من المستحسن أن تبدأ صباحك بكوب أو كوبين من الماء النظيف ، ثم تدلل نفسك بمختلف الأطعمة والمشروبات الأخرى.
يمكنك أيضًا أن تبدأ يومك أحيانًا بكوب واحد من الماء يتم فيه عصر نصف ليمونة. يساعد هذا في إطلاق السموم الضارة ، لكن كن حذرًا لأنه قد يؤذيك إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي.
إذا كنت متذوقًا حقيقيًا للإكسير المنعش ، فعليك الانتباه إلى نوع القهوة ، وافعل ذلك دائمًا بالماء المصفى. تأكد من أن المذاق يكشف عن روائحها العطرية بشكل أكثر وضوحًا ، ولا يمكنك أن تتوقع أن تكون القهوة في العبوات بأقل سعر من المتجر لذيذة ومنشطة حقًا.
موصى به:
كيف تصنع القهوة الصحيحة؟
القهوة هو المشروب المنشط الأكثر استهلاكًا ، والذي يعود تأثيره المقوي إلى مادة الكافيين الموجودة فيه. أكثرها عطرة هي القهوة التي يتم تحضيرها مباشرة بعد طحن حبوب البن المحمصة جيدًا ، والتي يجب تخزينها بشكل صحيح في حاويات مغلقة بإحكام. الأنواع الرئيسية للقهوة التي يتم تحضيرها هي كما يلي:
كيف تشرب الشاي الأسود؟
ربما لم تكن أبدًا من محبي الشاي ، لكنك الآن قررت تجربته. أو ربما تكون قد شربت بالفعل أنواع الشاي المعتادة ، ولكن من أجل التنوع قررت تجربة الشاي الأسود. في كلتا الحالتين ، تتساءل كيف يجب أن تتناول هذا المشروب الكامل. بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تعلم أن عشاق الشاي حول العالم يصنعونه بنفس الطريقة تقريبًا.
كيف تشرب الماء ولماذا الماء الساخن دواء لكل داء؟
كوب من الماء - ليس فقط وسيلة لإخماد العطش ، ولكنه أيضًا منتج مفيد لصحة الجسم. يعلم الجميع أنك بحاجة إلى شرب الكثير من السوائل ، لكن قلة قليلة من الناس يعرفون كيفية شرب الماء بشكل صحيح. اتضح أن درجة حرارة الماء تحدد خصائصه التي يعرفها حتى الرهبان التبتيون القدماء.
لهذا السبب يجب أن تشرب القهوة بالملح بدلاً من السكر
عشاق القهوة مبدعون بطبيعتهم. من قهوة الصويا ، مرورًا باللاتيه إلى الإسبرسو العادي ، يجدون دائمًا طريقة مبتكرة ومثيرة للاهتمام لدمج الكافيين في أسلوب حياتهم اليومي. أحدث صيحات الموضة هو أنه بدلاً من السكر ، يتم نكهة القهوة بالملح ، والفكرة هي أنه بهذه الطريقة يكون مذاقها أفضل.
كيف تشرب قهوتك مثل الفرنسي
بفضل مذاقها الراقي والمعروف ، أثبتت Carte Noir نفسها على مر السنين كعلامة تجارية مرغوبة للقهوة الفرنسية عالية الجودة. هنا يمكنك التعرف على جزء من تاريخها والأسباب التي تجعلها العلامة التجارية الأولى لفرنسا بأكملها. تزدهر ثقافة القهوة في باريس جنبًا إلى جنب مع وفرة الطعام والنبيذ.
