2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الأقواس أداة جيدة في تحسين تصحيح الابتسامة والفك. بالطبع ، يجب العناية بهم ، وكذلك الأسنان نفسها. يتم إيلاء اهتمام خاص للطعام الذي تتناوله.
إذا لم تقم بتنظيف تقويم الأسنان بانتظام ، فإن بقايا الطعام في الأماكن المخفية والتي يصعب الوصول إليها يمكن أن تسبب البلاك وتسوس الأسنان. هناك بعض الأطعمة الصلبة التي يصعب تنظيفها ويمكن أن تلحق الضرر بكل من تقويم الأسنان وأسنانك.
عليك أن تكون حذرا بشأن ما تأكله وكيف تفعل ذلك. بالطبع ، ستكون قادرًا على تناول الأطعمة المفضلة لديك ، ولكن يجب القيام بذلك بعناية أكبر ، لأن بعض الأقواس يمكن أن تؤتي ثمارها. إنه قابل للإصلاح ويمكن أن يلتصق ، ولكن بهذه الطريقة ، بدلاً من المضي قدمًا في العلاج ، يمكنك العودة.
من الجيد تجنب الأطعمة اللزجة والقاسية مثل المكسرات والحلوى. عندما تشعر برغبة في تناول فاكهة صلبة أو خضروات مثل التفاح أو الجزر ، فمن المستحسن عدم قضمها بأسنانك الأمامية. اقطعها إلى قطع وامضغها بأسنانك الخلفية.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على العظام أو الأصعب منها:
- أجنحة دجاج؛
- الجزر الأبيض؛
- بسكويت صلب
- رقائق؛
- ذرة في الكأس؛
- الخبز الصلب.
هناك أطعمة أخرى جيدة لتجنب المضغ. ثمار الحمضيات شديدة الحموضة ويمكن أن تبقى قطعها الأقواس ، ينتهك مينا الأسنان. يمكنك تجنب هذه العواقب غير السارة إذا قمت بإعداد عصير الجريب فروت الطازج ، على سبيل المثال. من الجيد أيضًا تجنب المشروبات المحلاة والغازية.
الصورة: يوردانكا كوفاشيفا
على الرغم من جميع الاحتياطات ، لا توجد وسيلة يمكن أن يبقى فيها الطعام بين تقويم الأسنان أو داخلها. لهذا السبب ، من الجيد أن يكون لديك دائمًا فرشاة أسنان واستخدامها لتنظيفها جيدًا بعد كل وجبة. ضع في اعتبارك أنه إذا بقي الطعام بين الأقواس ، فقد يتسبب في ظهور بقع بيضاء وتسوس الأسنان ، مما يؤدي إلى التهاب اللثة.
يوصي الخبراء بغسل أسنانك في الصباح والمساء لمدة 3 دقائق على الأقل ، في اتجاه عقارب الساعة! بالطبع ، هذا إلزامي بعد كل وجبة. ضع في اعتبارك أن الجير يحتاج إلى التنظيف كل 6 أشهر ، وأن تقويم الأسنان لا يتعارض مع هذا الإجراء.
موصى به:
كيف لا تأكل وجبة دسمة خلال العطلات؟
الإجازات ، بالإضافة إلى كونها مناسبة رائعة للالتقاء مع جميع أفراد الأسرة ، غالبًا ما تكون سببًا لتناول المزيد من الطعام. ومع ذلك ، فإن الأجواء الاحتفالية والراحة والطاولات الغنية والمعجنات اللذيذة تهيئنا للإفراط في تناول الطعام وكسب بضعة كيلوغرامات إضافية.
كيف تأكل الفاكهة بشكل رائع
من أجل تقديم أداء جيد عندما نكون ضيوفًا ، في مطعم أو في مأدبة ، من الجيد معرفة كيفية تناول فواكه رائعة. ستبدو كل سيدة أنيقة إذا أكلت الفاكهة بشكل جميل أمام معجبها الجديد الذي دعاها لتناول العشاء. يؤخذ التفاح والكمثرى من الوعاء العادي ويتم تقشيرهما بسكين فاكهة خاص لتشكيل دوامة من القشر.
كيف تأكل سرطان البحر والمأكولات البحرية الأخرى
غير مدركين أن السرطانات والكركند وأنواع مختلفة من المأكولات البحرية مقبولة لتناولها بأيديهم ، يقوم الكثير من الناس بتجارب مؤلمة لأكلها بشوكة وسكين. إذا تم تحضير المأكولات البحرية بطريقة تتطلب أوانيًا خاصة لاستهلاكها ، فسيتم تقديمها لك. هذه ملقط خاص وشوكة جراد البحر وسكين السلطعون.
كيف تحصل على فيتامين ب 12 إذا كنت لا تأكل اللحوم؟
ب 12 هو الفيتامين الوحيد الذي يحتوي على الكوبالت. تعتبر الحيوانات أكبر منتجي هذا الفيتامين الموجود في جهازهم الهضمي. لهذا السبب ، فهو الفيتامين الوحيد الذي لا يمكنك الحصول عليه من خلال النباتات والشمس. يشارك الفيتامين بنشاط في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، التي تنقل الأكسجين في جسمك.
كيف ومتى تأكل العنب للحصول على أقصى فائدة
العنب تمت زراعتها لآلاف السنين وقد حظيت بالاحترام من قبل العديد من الحضارات القديمة لاستخدامها في صناعة النبيذ. يوجد أنواع عديدة من العنب منها الأخضر والأحمر والأسود والأصفر والوردي من أصناف مختلفة. تزرع هذه الفاكهة في المناخات المعتدلة حول العالم ، بما في ذلك جنوب أوروبا وأفريقيا وأستراليا وأمريكا الشمالية والجنوبية.
