2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
النعناع من أكثر النباتات المفيدة التي عرفتها البشرية. يجب إضافته إلى القائمة اليومية إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة.
يمكن العثور على هذه العشبة الرائعة في أي محل بقالة. الفوائد التي يجلبها للجسم مذهلة. حتى لو لم يكن هذا عنصرًا أساسيًا في منزلك الآن ، فمن الجيد تغيير ذلك. إليك ما يمكن أن يساعدك فيه غصن النعناع الطازج:
ضد الاكتئاب والتعب
المنثول في نعناع يريح الدماغ. يريح الجسم ويجعل من الممكن التغلب على أي حدث مرهق. شاي النعناع من أفضل المهدئات الطبيعية.
ضد الغثيان
شاي النعناع يساعد في السيطرة على الغثيان. تشير الدراسات إلى أنه حتى مجرد استنشاق رائحة العشب له تأثير مهدئ ومسكن. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل النعناع على إرخاء عضلات المعدة وبالتالي يسمح للطعام بالمرور بشكل أسرع عبر الأمعاء.
ينظف البثور
يحتوي النعناع على كميات كبيرة من فيتامين أ. بالاشتراك مع مضادات الأكسدة القوية ، فإنه يقلل من إنتاج الدهون التي تسبب حب الشباب بشكل عام. ينظف النعناع البشرة ويجعلها متألقة ومشرقة. أفضل طريقة لاستخدامه هي تحويله إلى معجون أو مزجه مع منظف آخر مثل الليمون وتطبيقه على وجهك كقناع.
يزيل الجيوب الأنفية
عندما يكون أنفك مسدودًا أو لديك صعوبة في التنفس ، فإن أفضل حل هو تناول دواء بالمنثول. هذه طريقة مؤكدة لتفتيح وتوضيح التراكم.
يحسن الهضم
يحتوي النعناع على باقة من المواد المفيدة - فيتامين أ وفيتامين ك وبيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى مركب فيتامين ب المهم جدًا - حمض الفوليك والريبوفلافين والبيريدوكسين (فيتامين ب 6). بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الأطعمة الأخرى. بتناوله ينشط الغدد اللعابية في الفم. يمكن تناول النعناع قبل أو بعد الوجبات. وبالتالي ، فإنه يعزز التغيرات الهضمية.
موصى به:
انسي تعب الربيع مع هذه الأطعمة الخمسة
مع حلول فصل الربيع ، يعاني الكثير من الناس ، وخاصة المتضررين من الظروف الجوية ، من مشاكل مثل التعب المزمن ، وتزداد حاجتهم للنوم ، وأخيراً وليس آخراً ، يعانون من نقص في التركيز والطاقة. ومع اقتراب فصل الصيف ، يسعى الكثير منا إلى خسارة بعض الأرطال والاعتماد على الأنظمة الغذائية القاسية للحصول على نتيجة سريعة وفعالة.
هذه المشروبات الخمسة تحرق الدهون في 0 مرة
إذا كنت ترغب في إزالة حلقة أو أخرى ، ولكن حتى الآن لم يساعدك شيء ، ستجد هنا بالتأكيد الحل المناسب لك. الطريقة الأسهل والأكثر متعة لفقدان الوزن هي تناول المشروبات اللذيذة والصحية. تناول كل ما تريد ، واشرب مشروبك المفضل وابدأ في فقدان الوزن - ما الذي يمكن أن يكون أفضل من ذلك.
نشتري في المتوسط منتجات ألبان أغلى بنسبة 10 بالمائة
ارتفعت أسعار منتجات الألبان بشكل كبير خلال العام الماضي ، مع ملاحظة أخطر قفزة في أسعار الزبدة. وفقًا للخبراء ، ترجع القيم المرتفعة إلى نقص في الحليب وستستمر حتى نهاية العام على الأقل. علق فلاديمير إيفانوف ، رئيس لجنة الدولة لبورصات وأسواق السلع أمام التلفزيون الوطني البلغاري ، خلال الأسبوع الماضي فقط ، تم تسجيل فرق بنسبة 50٪ في منتجات الألبان مقارنة بقيمها العام الماضي في ذلك الوقت.
بيرة واحدة في اليوم تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 25 بالمائة
من المؤكد أن بعض الرجال الأذكياء قد قال مرة وفي مكان ما أنه لا يوجد شيء أفضل من الجعة الباردة في حرارة الصيف القادمة (على الإطلاق). اتضح أنه لم يكن مخطئًا. أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من المعهد الإيطالي للأعصاب Pocilli أن تناول بيرة واحدة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى بنسبة 25٪ ومع ذلك ، يقول الباحثون أن الاستهلاك المفرط للكحول له تأثير معاكس.
مفتاح طول العمر يكمن في هذه الأطعمة الخمسة
أفضل طريقة لطول العمر هي اتباع نظام غذائي صحي. سنقدم لك 5 أطعمة فائقة الجودة تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة ، وتنظيم السكر في الدم وتقوية جهاز المناعة. تمنع تراكم المواد التي تسبب المرض وتجعلك تشعر بالسوء. وفقا للدراسات ، فإن جميع الأمراض تأتي من الطعام والرأس.