2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أثناء انتشار جائحة الأمراض المعدية ، تعتبر النظافة في غاية الأهمية. إلى أي مدى يمكن أن تساعدنا وعلى أي مستوى يجب تنفيذها؟
نصيحة جميع المتخصصين هي الوصول إلى أقصى درجة من النظافة.
هذا يعنى التطهير الكامل من كل ما لدينا اتصال مباشر به ، لأن الفيروس التاجي الذي ينتشر حاليًا هو مرض معدي حاد ينتقل ليس فقط عن طريق الرذاذ المحمول ، ولكن أيضًا عن طريق ملامسة الأسطح المصابة
يستمر الفيروس على الأسطح المختلفة لفترة معينة وخارج جسم الإنسان.
يعتمد الوقت الذي تعيش فيه على طبيعة السطح ، والمادة التي صنعت منها ، كما يتأثر أيضًا بالعوامل المناخية مثل درجة الحرارة والرطوبة.
إنها تدوم الأطول على الأسطح المعدنية ، وهناك الكثير منها في بيئتنا.
خارجياً ، تركز السيطرة عادة على تطهير اليدين بعد أي ملامسة لأي سطح ومحاولة عدم لمس الوجه أو الفم أو العينين ، لأن هذه هي الأماكن التي يدخل الفيروس من خلالها إلى الجسم.
إن ضبط النفس في الشارع أسهل لأن المرء عادة ما يكون أكثر إحكامًا عندما يكون بالخارج. ومع ذلك ، في المنزل ، نسترخي ونصبح أكثر تشتتًا ، وأذهاننا وحواسنا ليست حادة مثل الخارج.
نظرًا لأننا بحاجة إلى الاسترخاء والهدوء ، فنحن بحاجة للتأكد من نظافة منزلنا.
ومع ذلك ، هناك مخاطرة كبيرة في إحدى الغرف ، هذا هو المطبخ ، حيث نقوم بعمليات الشراء اليومية.
لذلك تطهير الطعام يجب أن تكون أجهزة الكمبيوتر المكتبية والمكتبية جزءًا أساسيًا من رعاية النظافة المنزلية.
يجب أن تخضع جميع الأسطح التي نتلامس معها لأكثر من دقيقة واحدة لمثل هذا التنظيف بشكل منتظم.
عند التنظيف ، يجب أن تبقى المنظفات أطول مما اعتدنا عليه. ينصح الخبراء بالمسح بوسائل تستخدم لمرة واحدة ، ويفضل أن يكون ورق المطبخ وليس الإسفنج.
لتسهيل عملنا ، من الجيد استخدام واحد فقط من أسطح العمل التي تُركت عليها المشتريات ، وليس اختيارًا عشوائيًا. بعد غسلها بالماء الدافئ والصابون ، يجب إعادة تعبئتها.
يجب فصل ألواح التقطيع. لا ينبغي استخدام نفس اللوحة للمنتجات المعالجة حرارياً والمواد الخام.
بعد كل منتج ، يجب غسل اللوح لمنع انتقال الكائنات الدقيقة والبكتيريا.
يجب أن تبدأ النظافة الشخصية بحقيقة أن الملابس التي تخرج بها يجب أن تتغير بمجرد وصولك إلى المنزل. من الجيد أن يقفوا في غرفة منفصلة أو على علاقة في الردهة بجوار الباب الأمامي.
يُنصح بنقع جميع الفواكه في الماء البارد لمدة 2-3 ساعات على الأقل ، وبعد ذلك يجب غسل الحمضيات والتفاح النافع باستخدام إسفنجة مع منظف.
يجب أيضًا نقع الخضار في الماء البارد لمدة 2-3 ساعات ، وخلطها مع القليل من الخل. يعتبر الخل مطهرًا جيدًا للفواكه والخضروات لما له من خصائص قوية مضادة للأكسدة.
تطهير المطبخ ويستمر الطعام بالخضروات الورقية ، والتي يجب أيضًا نقعها في الماء ثم غسلها تحت تيار قوي.
يتم غسل البيض جيدًا بمحلول الكلور أو أي مستحضر آخر مشابه.
يجب أيضًا تطهير المنتجات المعبأة من الخارج قبل تخزينها في خزانات مع أدوات ومنتجات المطبخ الأخرى.
ستسمح النظافة الجيدة في المنزل لجميع أفراد الأسرة بالشعور بالراحة وأن يكونوا في المنزل على الأقل.
موصى به:
تناول الطعام بسهولة في الإجازات! إليك كيفية التخلص بسرعة من الحلقات بعد ذلك
حسب آخر الإحصائيات ، خلال الأعياد الكبرى مثل عيد الميلاد وعيد الفصح وعيد القديس جورج وغيرها. يكتسب معظم الناس ما بين 3 و 5 كجم. بصرف النظر عن كونه ضارًا بالحالة الجسدية للشخص ، فإنه يمكن أن يؤثر أيضًا على نفسية. هناك القليل من الناس الذين يحبون أنفسهم سمينين ولا يهتمون برؤيتهم.
يجب عدم ضبط بداية اليوم مع القهوة ، فهو يشرب بعد التاسعة صباحًا
تعودنا أن نبدأ اليوم بلب القهوة العطرية. هذه طقوس لا تتغير بالنسبة لمعظم سكان العالم. لا شيء يفرحنا مثل جرعتنا الصباحية من السائل العطري الجذاب ومحبوه يمثلون نسبة رائعة من الناس من جميع الأعمار. ومع ذلك ، يقول أطباء الأعصاب إن هذا ليس صحيحًا.
بعد الأطعمة الضارة ، تناول هذا الطعام وحافظ على صحتك
الأطعمة الضارة في كل مكان حولنا. بغض النظر عن مدى تجنبناهم ، لا يزالون ينتهي بهم الأمر على طاولتنا. من أجل حماية أنفسنا من المشاكل الصحية التي تأتي مع استهلاكهم ، يمكننا الاعتماد على طريقة مجربة. هناك أطعمة ضارة من حولنا كل يوم. من السهل إنزال الحراسة والاستسلام لهم.
لماذا يجب أن نشرب الكاكاو خاصة بعد سن الأربعين؟
لماذا الكاكاو ضروري لصحتك؟ هذا المشروب اللذيذ منشط وقادر على الحماية من الفيروسات والالتهابات. يحسن الكاكاو المزاج ويزيد الحيوية. كاكاو يحتوي على مواد تعمل على تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ ، بالإضافة إلى تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.
وصفات سهلة ومغذية للتخييم والمطبخ الميداني
بما أننا بالفعل في القرن الحادي والعشرين ولسنا معتادين على حرمان أنفسنا من أي شيء حديث مواقع التخييم توفر ظروفًا استثنائية لقضاء عطلة ممتعة. الكهرباء والمياه النظيفة والمطبخ مع موقد وموقد غاز وثلاجات وفريزر ، ولكن لا تزال لا ترغب في الطهي ، المطاعم والمحلات التجارية القريبة هي دائما وجبات جاهزة.
