2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
جيمي أوليفر ، الذي يأسرنا بلا شك ليس فقط بالمأكولات الشهية التي يعدها ، ولكن أيضًا بسحره ، يُصنف بين أشهر سحرة الطهي اليوم. هذا المذيع التلفزيوني الشاب والمبتسم للغاية ، وهو أيضًا المفضل لدى جميع ربات البيوت البريطانيات ، هو فقير حقيقي في المطبخ.
إنه لا يؤكد فقط على المنتجات باهظة الثمن وصعبة الوصول إليها ، وفي نفس الوقت يشرح بطريقة مفهومة للغاية الوصفات التي يعد بها أطباقه. لقد كتب بالفعل العديد من كتب الطبخ ، والتي هي معروفة خارج موطنه الأصلي إنجلترا.
نظرًا لأنه يمكنك العثور على وصفاته في أي مكان في مساحة المعلومات ، فقد قررنا أن نكون مفيدًا لك فقط ، حيث نقدم لك الأجهزة المنزلية والإكسسوارات التي تتطلب وصفاته اللذيذة. لأنه ، كما يدعي جيمي نفسه ، بدون خلاط أو معالج طعام ، سيكون العمل في المطبخ أبطأ بكثير. لهذا السبب سوف نعرض لك هنا ما هو جيد للحصول عليه إذا كنت ترغب في تجربة قائمة مدهشة مدتها 30 دقيقة لهذا الطاهي الشهير ، حتى تتمكن من متابعة جميع وصفاته وفقًا للوقت المحدد:
- أهم شيء هو الحصول على محضر طعام عالي الجودة بسكين عالمي ، وملحقات للتقطيع الخشن والدقيق ، وأقراص للقطع الخشن والناعم ، ومحرك وأسلاك معدنية ؛
- فرن ميكروويف بقوة 800 واط ؛
- خلاط ، خلاط ، صينية شواء ، غلاية ، مقالي ذات طلاء غير لاصق بأشكال مختلفة ، مقالي بأغطية بأحجام مختلفة ، صواني خبز مع طلاء غير لاصق بأحجام مختلفة ؛
- من أجل تنفيذ وصفات الحلويات ، ستحتاج بالتأكيد إلى دبوس عريض ، وعلب مافن ، ومصفاة دقيقة ، وميزان مطبخ ، وملعقة آيس كريم ، وأباريق قياس وملاعق ؛
- احصل أيضًا على ما يكفي من سكاكين القطع الحادة وألواح التقطيع الخشبية والبلاستيكية وقذائف الهاون وعصر الثوم والمصفاة وفتاحة العلب والزجاجات ؛
- أخيرًا وليس آخرًا ، ستحتاج إلى ورق خبز وورق ألمنيوم وورق مطاطي ، والذي يمكن استخدامه أيضًا في أفران الميكروويف.
موصى به:
الأطعمة المخمرة ضرورية إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة
عرفت عمليات التخمير منذ العصور القديمة. تدرك جداتنا تمامًا فوائد المخللات المنزلية التي يتم الحصول عليها عن طريق التخمير الطبيعي والزبادي ومنتجات الألبان محلية الصنع. بصرف النظر عن كونها لذيذة ، فهي أيضًا مفيدة جدًا للجسم لأنها تحتوي على كائنات حية دقيقة تعمل كبروبيوتيك طبيعي.
انسى هذه الأطعمة إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة
اليوم ، يتميز النظام الغذائي الحديث بنقص العناصر الغذائية مقارنة بالنظام الغذائي لأسلافنا. كيف ذلك؟ مع تقدم التكنولوجيا ، يتم إنتاج معظم طعامنا بعد نوع من المعالجة. كأشخاص مشغولين ، بدأنا نعتمد أكثر فأكثر على الوجبات السريعة والمجمدة. عادة ما نقضي وقتًا أقل في التحضير والطهي بالطعام الطازج.
تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تريد التخلص من السيلوليت
السيلوليت هي واحدة من أكثر مخاوف النساء غير السارة - فأنت تراقب باستمرار ما إذا كان موجودًا وأين ، تشاهد ما تأكله حتى لا يظهر ، ترتدي ملابس بحيث لا تكون مرئية ، حتى لو لم تكن مريحة دائمًا ، تتساءل عما إذا شريكك يلاحظ ذلك … في الواقع ، ينتج السيلوليت عن تراكم الدهون والسوائل وهو تأثير طفيف في الجلد.
لا تضيف هذه المنتجات إلى سلطتك إذا كنت تريد إنقاص الوزن
تعتبر السلطة من الأطعمة التي تظهر دائمًا تقريبًا في قائمة الأطعمة المناسبة للاستهلاك في الوجبات الغذائية. إنه مناسب للغداء والعشاء ، ويمكن أن يجمع بين أي منتجات. ولكن هناك شيء واحد مهم للغاية لا ينبغي إغفاله. هل نجمع المنتجات بشكل صحيح؟ على سبيل المثال ، تحتوي الصلصات التي تحتوي على المايونيز على السكريات ، والمزيد من الملح ، والدهون غير الصحية ، وبالتالي فهي ليست مناسبة جدًا ، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
احصل على هذه الفيتامينات والمعادن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا
نعلم جميعًا أن بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدنا في تحقيق حالتنا المثالية هي خياراتنا الغذائية. النظام الغذائي المتنوع الغني بالحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والدهون الصحية والفواكه والخضروات هو مفتاح الصحة الجيدة ، وكذلك سر القدرة على الاستفادة من مصدر ثابت للطاقة.
