2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يكاد لا يوجد شخص لا يحب الشاي. على الرغم من أنه من المعتاد شرب المشروب العطري التقليدي ساخنًا ، إلا أنه يفضل في جميع فصول السنة. هناك محاصيل كاملة مبنية حول مغلي الأعشاب ، وفي بعض أجزاء العالم لا يستطيع الناس تخيل بدء اليوم بدون كوب من الشاي اللذيذ.
في الواقع ، تعتبر الفاكهة أو المشروبات العشبية مفيدة ، ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير السارة التي ربما لم تكن قد أدركتها من قبل. بالنظر إلى فصلي الخريف والشتاء المقبلين ، والأطراف المتجمدة والحلق الأحمر ، إليك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها قبل أن تقرر شرب كوبك الثالث من الشاي لهذا اليوم.
بادئ ذي بدء ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى الجفاف بشكل خطير. المزيد من الشاي يعني الإفراط في تناول الثين (نوع من الكافيين). هذا يقلل من قدرة الجسم على الامتصاص ويحفز إفراز السوائل بشكل مفرط ، وفي نفس الوقت لا يشعر الشخص بالعطش.
أيضًا ، إذا كنت تشرب أكوابًا من الشاي أكثر من اللازم ، فقد تنتفخ. الجاني لهذا مرة أخرى هو الكافيين الموجود في الشاي. يؤدي إلى الجفاف واحتباس الماء غير المرغوب فيه. وهذا بدوره يجعلنا نشعر بعدم الارتياح وانتفاخ المعدة.
من التأثيرات غير السارة للجرعات الزائدة على الشاي ، خاصةً إذا كان لونه أسود ، أنه يمكن أن يتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الحديد. هذا يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة في حالة الجرعة الزائدة لفترات طويلة.
أحد أسوأ الآثار الجانبية للكميات الزائدة من الشاي هو أنه من السهل أن تصبح مدمنًا عليه. الكافيين يجعلها تسبب الإدمان. وبالتالي ، إذا لم يأخذوا جرعتهم المعتادة من المشروب ، فسوف يشعر المدمنون بالتعب والخمول وسرعة الانفعال بسبب انخفاض مستويات الطاقة لديهم.
يساعدك الشاي على زيادة مستويات الطاقة لديك وتناغمها ، لكن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤثر على صحتك العقلية ويجعلك تشعر بمزيد من القلق والقلق والأرق.
موصى به:
آثار جانبية غريبة من نبات القراص لا تشك بها
النباتات لها قيمة طبية كبيرة. بعضها نادر وغير معروف لنا ، لكن نبات القراص ليس واحداً منهم. تشتهر بفوائدها الصحية العديدة المرتبطة بالحديد الغني بها. يمكن تفسير فوائد نبات القراص من خلال وجود البروتينات الدهنية المؤكسدة منخفضة الكثافة التي تسمى الليكتين والعديد من السكريات المعقدة.
آثار جانبية خطيرة من الجنكة بيلوبا
الجنكة عشب سحري. هناك العديد من الفوائد الصحية ، ولكن هناك أيضًا الكثير من السلبيات. نشأت الجنكة في أراضي الصين ، وهي تستخدم أساسًا في تحضير الأدوية للأمراض مثل مرض الزهايمر ولتقليل الدورة الدموية في الجسم والدماغ. تستخدم الجنكة أيضًا لعلاج تقلب المزاج وفقدان الذاكرة والعديد من الاضطرابات المعرفية الأخرى.
آثار جانبية غير متوقعة للعسل
كان العسل جزءًا لا يتجزأ من عدد لا يحصى من المحاصيل حول العالم على مدار 2000 عام الماضية. لا يزال يستخدم كدواء في التعاليم التقليدية مثل الأيورفيدا والعلاجات الصينية القديمة. كما يحرص العلماء على اكتشاف فوائده من أجل تطوير الممارسة الطبية الحديثة.
أطباق جانبية سهلة وصلصات ستيك
من السهل تزيين شرائح اللحم برقائق البطاطس. لستة حصص ، تحتاج إلى 500 جرام من البطاطس المقشرة ودهون القلي. قطعي البطاطس إلى شرائح رفيعة ، وضعيها في وعاء من الماء المثلج وصفيها وجففيها. سخني الزيت في مقلاة واقلي البطاطس في أجزاء صغيرة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
آثار جانبية خطيرة من تناول الجوز
عين الجمل معبأة بمحتوى غذائي عالٍ - 25 جرامًا من الجوز تحتوي على 123 سعرة حرارية ، مما يمنح أجسامنا شعورًا بالطاقة. الجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويقدم عددًا من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، بقدر ما قد لا تصدق ، يمكنهم أيضًا إلحاق الضرر بجسمنا.
