2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أظهر عدد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين الأكل والاضطرابات النفسية. حتى أن هناك أنظمة غذائية خاصة يتم استخدامها في علاجهم.
الشوكولاتة والآيس كريم من مضادات الاكتئاب. ليس من قبيل المصادفة أن بلجيكا ، حيث ينتشر الاكتئاب المرتبط بنقصها ، تعتبر واحدة من الأماكن التي يتم فيها صنع الشوكولاتة ، والموز جزء يومي من القائمة الاسكندنافية.
العسل مع الجوز مفيد لزيادة الفاعلية ، وفقا لدراسة بريطانية استشهدت بها بي بي سي. ينصح العلماء بتناول كل يوم قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات حوالي 100 جرام من الجوز ممزوجًا بملعقة من العسل.
عندما لا نستطيع التعامل بمفردنا ، يمكننا اللجوء إلى المهدئات للحصول على المساعدة - ربما يعتمد أكثرها شيوعًا على حشيشة الهر.
إذا بدأت فترات الاكتئاب بدون سبب واضح ، وكان ظهورها واضح وميل للتكرار ، أو بالتناوب مع فترات من ارتفاع المزاج غير المحفز ، فيجب عليك زيارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
وتشير الإحصائيات إلى أن 30٪ من المرضى الذين يقابلون طبيبًا مصابًا بأمراض جسدية غير مؤكدة يعانون من الاكتئاب.
في هذه الحالة ، يأخذ شكلاً خاصًا ، يظهر في شكل أحاسيس غير سارة أو مؤلمة في أجزاء مختلفة من الجسم ، والتي قد تشبه مرضًا جسديًا.
في الوقت الحاضر ، لدى علماء الأمراض النفسية العديد من الأدوية لعلاج الاكتئاب. لكن هذا العلاج لا ينجح إلا إذا تم اكتشاف المرض في الوقت المناسب وسيطر عليه أخصائي.
غالبًا ما يكون الربيع هو بداية المنخفضات الجديدة. يرتبط التفاقم الربيعي للحساسية العقلية أساسًا بالعوامل البيولوجية. يزداد اليوم ويزداد النشاط الشمسي.
تزيد التأثيرات المغناطيسية والإشعاعية من حساسية الجهاز العصبي. يتم تنشيط العمليات الهرمونية ويضعف الجسم بسبب استنفاد الفيتامينات والعناصر النزرة خلال فصل الشتاء.
الخوف من المستقبل ، الوضع المالي الصعب ، العدوان هو اختبار للنفسية. يؤثر القلق أو الغضب الصريح أو الخفي على مزاجك ، ويمكن أن يؤدي انتهاكه إلى العدوانية.
يمكن أن يكون موجهاً إلينا ومن حولنا ، فلا تتجاهل الأعراض ، بل تخلص منها في الوقت المناسب.
موصى به:
تناول مضادات الاكتئاب الطبيعية
الجهاز العصبي هو ما يربط جميع أعضاء وأنظمة الجسم عن طريق تحفيز نشاطها. تقويتها مهمة جدًا لأن معظم الأمراض تعتمد على مشاكل في الجهاز العصبي. يحتوي الدواء على مجموعة كبيرة من الأدوية للحفاظ على صحته ، ولكن يفضل الاقتراحات من الصيدلية الطبيعية لما له من آثار إيجابية ، دون آثار جانبية.
تعتبر بذور عباد الشمس من مضادات الأكسدة
أدرج في قائمتك ثلاثة منتجات غنية بمضادات الأكسدة ، وستحصل على مزاج جيد وبشرة منتعشة وبشرة جيدة وذاكرة قوية. ينصح بذلك خبراء التغذية الفرنسيون. الفاصوليا الناضجة ، المفضلة لدى العديد من البلغار ، هي مساعد كبير للقلب. الكالسيوم والحديد ، اللذان يوجدان بكميات كبيرة في الفاصوليا ، مفيدان للقلب والعظام.
الشوكولاتة والموز والسبانخ: أغذية من أجل السعادة
هناك علاقة بين الطعام والسعادة. هناك أطعمة لها تأثير إيجابي على مزاجنا وتجلب الفرح والسرور للروح. يتم تحديد الحالة المزاجية لدينا من خلال نوعين من الناقلات العصبية. الأول مثبط ، والأخير مثير. يكون الناس في حالة مزاجية جيدة عندما يكون كلا النوعين من الناقلات العصبية متوازنين.
نحت الجسم بالشوكولاتة والآيس كريم
يُعتقد على نطاق واسع أن الشوكولاتة والآيس كريم من الأطعمة المحظورة في النظام الغذائي. كما يتم استهدافهم أيضًا باعتبارهم الجناة الرئيسيين ، الذين غالبًا ما يجعلوننا ننحرف عن الطريق الصحيح وننسى النظام الصحي. ومع ذلك ، اتضح أننا نتعامل مع هذين المنتجين المفضلين بشكل خاطئ للغاية ، لأننا لا نستطيع فقط التخلي عنهما ، ولكن حتى جعلهما يعملان لصالح فقدان الوزن.
أفضل 5 أو كريم دي لا كريم من المأكولات العالمية
الطعام والسفر - أحد الأزواج الذين لا يقاومون في العالم. مثل الكتاب والباقي الحب والشعر والبحر والرومانسية وما لا … بغض النظر عن اتجاهك ، ستجد دائمًا مناسبة صغيرة لإجراء دراسة طهي قصيرة لمعرفة المزيد عن الثقافة المحلية. لأن لكل دولة تخصصاتها الخاصة في مجال فن الطهو.
