2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يُعتقد على نطاق واسع أن الشوكولاتة والآيس كريم من الأطعمة المحظورة في النظام الغذائي. كما يتم استهدافهم أيضًا باعتبارهم الجناة الرئيسيين ، الذين غالبًا ما يجعلوننا ننحرف عن الطريق الصحيح وننسى النظام الصحي.
ومع ذلك ، اتضح أننا نتعامل مع هذين المنتجين المفضلين بشكل خاطئ للغاية ، لأننا لا نستطيع فقط التخلي عنهما ، ولكن حتى جعلهما يعملان لصالح فقدان الوزن.
في الآونة الأخيرة ، ركز خبراء التغذية معرفتهم على تطوير أنظمة غذائية تعتمد على تناول منتج معين. لا يقتصر الأمر على الأطعمة الشائعة في الحميات الغذائية مثل الأرز والبطاطس ، ولكن يُنظر أيضًا في تناول الشوكولاتة.
وفقًا للخبراء ، فإن سر النظام الغذائي القائم على الشوكولاتة يكمن في خاصية جسم الإنسان لإشباع الطعم. إذا أكلنا كمية معينة من الشوكولاتة كل يوم ، فهناك احتمال كبير بأننا سوف نتعب من هذه الأطعمة الشهية ونتخلى عنها.
في كثير من الحالات ، عند تناول شوكولاتة داكنة واحدة في اليوم (بالإضافة إلى تناول الخضار) لمدة أسبوع ، فإن الرغبة في تناول الحلويات تختفي لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى الاستقرار السريع.
وحتى يحدث ذلك ، يمكننا الاستفادة من الصفات المفيدة للشوكولاتة. وفقًا للعلماء ، يعتبر من مضادات الأكسدة الرائعة ، وكذلك العلاج المثالي للاكتئاب ومشاكل القلب.
كما ذكرنا سابقًا ، يعد الآيس كريم أيضًا أداة مفيدة في النظام الغذائي. ومع ذلك ، هذا آيس كريم حقيقي محلي الصنع ، وليس آيس كريم مصنوع من مواد حافظة ودهون مهدرجة.
اكتشف العلماء أنه في غضون أسبوع يمكنك أن تفقد ما يصل إلى أربعة كيلوغرامات إذا تناولت وعاءًا من الآيس كريم على الغداء والعشاء.
الشيء المميز هنا هو أنه يجب تخطي وجبة الإفطار. يمكن تطبيق حمية الآيس كريم لمدة سبعة أيام ، ومن ثم من الجيد التحول إلى نظام غذائي متوازن للحفاظ على النتائج.
موصى به:
بسكويتات الوفل بالشوكولاتة في المنزل
لكل من يحب الحلويات ، سنقدم لك بعض الوصفات لفطائر الشوكولاتة محلية الصنع ، إلخ. بسكويتات الوفل. لا يوجد محل لا يبيع هذا الإغراء اللذيذ ، لكن إذا كنت ممن لا يمر يومهم بدونهم ، فهذه الوصفات لك. الاقتراح 1 وقت الطهي 20 دقيقة منتجات: 3 بيضات 1 ملعقة صغيرة سكر 1 كوب حليب كامل الدسم 1/2 كوب زبدة مذابة 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا 1 شوكولاتة غير محلاة ، مذابة ومبردة 1-1 / 2 كوب دقيق ملح 1/2 ملعقة صغيرة 1 كاسحة خلفية 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1/4 كوب جوز مطحون طري
المكسرات والفاصوليا نحت المعدة المسطحة
من الصعب أن تجد العديد من النساء اللاتي لا يمثلن المعدة المسطحة حلما. النظام الغذائي هو طريقة تقليدية لتحقيق هذا الهدف ، ولكن ليس كل نظام غذائي هو محاربة دهون البطن. المنتجات التي تستهلكها مهمة بشكل خاص. بمساعدتهم سوف تتخلص من الدهون غير المرغوب فيها حول الخصر والبطن.
دعونا نحت الأشكال الرائعة مع حمية الباذنجان
الباذنجان ، المعروف أيضًا باسم الطماطم الزرقاء ، هو من بين المنتجات الغذائية الأكثر استهلاكًا في بلغاريا. بفضل مذاقه الفريد ، فإنه يحتل مكانًا لا يمكن الاستغناء عنه على مائدتنا ، وبسبب الفيتامينات والمعادن ومجموعة من المواد المفيدة الأخرى التي يحتويها ، فإنه يؤثر على أجسامنا بشكل مذهل.
تعتبر الشوكولاتة والآيس كريم والموز من مضادات الاكتئاب
أظهر عدد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين الأكل والاضطرابات النفسية. حتى أن هناك أنظمة غذائية خاصة يتم استخدامها في علاجهم. الشوكولاتة والآيس كريم من مضادات الاكتئاب. ليس من قبيل المصادفة أن بلجيكا ، حيث ينتشر الاكتئاب المرتبط بنقصها ، تعتبر واحدة من الأماكن التي يتم فيها صنع الشوكولاتة ، والموز جزء يومي من القائمة الاسكندنافية.
أفضل 5 أو كريم دي لا كريم من المأكولات العالمية
الطعام والسفر - أحد الأزواج الذين لا يقاومون في العالم. مثل الكتاب والباقي الحب والشعر والبحر والرومانسية وما لا … بغض النظر عن اتجاهك ، ستجد دائمًا مناسبة صغيرة لإجراء دراسة طهي قصيرة لمعرفة المزيد عن الثقافة المحلية. لأن لكل دولة تخصصاتها الخاصة في مجال فن الطهو.
