2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
القهوة ، التي هي أقوى 80 مرة من الإسبرسو ، يمكن أن تبقيك مستيقظًا وحيويًا لمدة 18 ساعة. تم إنشاؤه من قبل مالك Viscous Coffee - Steve Bennington ، الذي طور القهوة للطاقم الطبي ، الذين يزورون مطعمه بانتظام ويحتاجون إلى كميات كبيرة من الطاقة بسبب التحولات الطويلة في قسم الطوارئ.
يقول Baristas أن قهوة التوربو تحظى بشعبية لدى العملاء ، على الرغم من أنها كانت موجودة في القائمة منذ بضعة أسابيع فقط.
ومع ذلك ، يحذر المالك من أن المشروب عالي الطاقة لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات القلب ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحتهم.
يضيف بنينجتون أيضًا أن الأشخاص غير المستعدين لمثل هذه الكميات الكبيرة من الكافيين يجب عليهم أيضًا ألا يشربوا القهوة.
العلامات الأولى لجرعة زائدة من القهوة هي الدوخة والتعرق الغزير واتساع حدقة العين والتلعثم والغثيان.
إذا واصلت شرب الكثير من الكافيين ، فستزداد هذه الأعراض سوءًا ، كما يقول صاحب المقهى ، الذي يصر على ضرورة شرب القهوة باعتدال.
كوب واحد من القهوة القوية التي تم إنشاؤها حديثًا يكلف 12 دولارًا.
من القهوة والشاي والكاكاو ، تعتبر مشروبات القهوة هي الأكثر تفضيلاً للاستهلاك في جميع أنحاء العالم.
في المتوسط ، يشرب كل شخص 300 ملليجرام من الكافيين يوميًا ، وفقًا لتقرير عام 2012. الكافيين له القدرة على تحفيز الجهاز العصبي والدماغ ، مما يخلق شعوراً بالحيوية.
تظهر الدراسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية أن الكافيين الزائد له عواقب تهدد الحياة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع الكوليسترول.
هناك حالتا وفاة معروفتان بسبب تعاطي القهوة - فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا كانت تعاني من مرض في القلب وتوفيت بعد تناول اختبارين متتاليين لمشروب الطاقة وصبي يبلغ من العمر 21 عامًا من أوهايو توفي بعد تناول حبتين من الكافيين.
موصى به:
أفضل وقت لتناول القهوة هو بين الساعة 9.30 و 11.30
يبدأ معظمنا يومه بفنجان من القهوة. يفضل البعض السهر ، بينما يستيقظ البعض الآخر مبكرًا. أثبت العلماء متى يكون أفضل وقت لشرب كوب عطري من الطاقة المحتوية على الكافيين. هذا هو الفاصل الزمني الرئيسي بين الساعة 9.30 و 11.30 بسبب تفاعل الكافيين مع هرمون ينتجه الجسم يسمى الكورتيزول.
كوب من شاي المريمية بدلًا من القهوة يبقيك مستيقظًا في العمل
عادة ما تتم محاربة الرغبة في أخذ قيلولة بعد الغداء بالقهوة. لكن المشكلة تكمن في أن الجسم يعتاد على الكافيين الذي يحتوي عليه ، وبمرور الوقت يفقد تأثير القهوة المنشط ، ناهيك عن الآثار السلبية الأخرى للكافيين على الصحة عند الإفراط في تناول المشروبات المفضلة).
Chronodiet - لا تحسب السعرات الحرارية ، ولكن راقب الساعة
إن الكرونوديت ليس في الحقيقة نظامًا غذائيًا محددًا ، ولكنه طريقة لتناول الطعام. الكرونوديت هي وجبة بيولوجية على مدار الساعة ، وأتباعها والناشط الدعائي هو باتريك لوكونت - أحد خبراء التغذية الرائدين في أوروبا. ظهرت هذه الفكرة لأول مرة منذ أكثر من 25 عامًا ولا يوجد شيء ثوري فيها.
تناول العشاء بعد الساعة 19.00 يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية
حذر الخبراء من أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يحمل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى ملايين الأشخاص حول العالم. وذلك لأن تناول الطعام قبل النوم بأقل من ساعتين يمنع الجسم من الراحة ليلاً ، حيث يعمل ذلك على هضم وامتصاص الطاقة المتلقاة.
ادعُ الأصدقاء لتناول القهوة - بعد الساعة 6 مساءً
يقدر علماء الاجتماع أن سكان الكوكب يشربون كل عام أكثر من 200 مليار فنجان قهوة. الغرض من جميع وصفات القهوة هو الحصول على متعة أكبر من المشروب العطري. في الدول الأوروبية ، من المعتاد دعوة الضيوف لتناول القهوة بعد الساعة 6 مساءً ، ولإظهار الأناقة ، عليك التحضير مبكرًا.
