2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
العلاج بالروائح طريقة رائعة لعلاج التوتر. هناك بعض الروائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من التوتر المتراكم - يوصى في أغلب الأحيان بالزنجبيل والخزامى والليمون والنعناع والزعتر والقرفة والريحان والأوكالبتوس والقرنفل وغيرها.
يمكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية كمادة مضافة في المستحضرات وللتدليك - وبهذه الطريقة يمكنك أيضًا التخلص من التوتر إذا كنت تستخدم الزيت المناسب.
إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء وتخفيف التوتر ، فاستخدم الزنجبيل. سوف تساعدك التوابل العطرية على "التخلص" من التوتر - ستنشط الدورة الدموية في الجسم ، وستساعد العضلات على الاسترخاء ، وتنعيم الجسم.
تحتاج إلى ملء الحوض وإضافة 1/3 ملعقة صغيرة. الزنجبيل وكذلك صودا الخبز. ثم اغمرها في الماء لمدة ربع ساعة تقريبًا.
يمكنك استخدام الفانيليا والقرفة لتخفيف التوتر - رائحة هذه التوابل تخلق شعوراً بالراحة والبيت والدفء والراحة. أخيرًا وليس آخرًا ، تعمل على تحسين الحالة المزاجية.
ضد الإجهاد ، يمكنك أيضًا الوثوق بالزعتر والريحان واليانسون. القرنفل هو نوع آخر من التوابل يمكنك استخدامه بنجاح لتخفيف التوتر. لأنها عطرة جدا ، كن حذرا عند استخدامها في الطبخ.
يمكنك عمل مغلي من أوراق الريحان والنعناع والقرنفل. ضعي هذه النكهات في ماء مغلي على الموقد. ثم يمكنك شرب هذا المرق كشاي - أضف إلى ذوقك العسل والليمون.
يضاف القرنفل إلى الطعام ، وهو يحفز الهضم والتمثيل الغذائي. في الواقع ، غالبًا ما يستخدم التوابل في الطب الشعبي - يساعد في ألم الأسنان والسعال واضطرابات الجهاز الهضمي ويمنع الالتهابات ويخفف غازات المعدة.
وفقًا لدراسة ، يمكن للقرنفل أن يعالج فطريات القدم. تحتوي البهارات على أوميغا 3 و 6 أحماض دهنية وفيتامين ج وكمية كبيرة من المنجنيز. مادة ذات قيمة خاصة في القرنفل هي الأوجينول - فهي تعطي رائحة القرنفل الحلوة ، ولها تأثير مطهر ومخدر.
موصى به:
شاي القرنفل له فوائد عديدة لصحتنا
من الحقائق المعروفة أن معظم التوابل هي مصادر جيدة لمضادات الأكسدة. لا يختلف القرنفل ، ويجب بالتأكيد تصنيفه من بين الأفضل ، إن لم يكن في القمة. في جوهرها ، إنه نوع من التوابل يستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي وشمال أوروبا. القرنفل غني جدًا بمضادات الأكسدة.
زيت القرنفل - الفوائد والتطبيقات
تقول القصة التي استخدمها الصينيون قرنفل أكثر من 2000 عام للنكهة والتوابل. تم جلب القرنفل من إندونيسيا إلى الصين منذ 200 قبل الميلاد. ثم احتفظ الناس بزهور القرنفل في أفواههم لتحسين أنفاسهم قبل مقابلة الإمبراطور. ويعتقد أن قدماء الفرس استخدموا زيت القرنفل كإكسير الحب.
ما هي الأطباق المناسبة لرائحة القرنفل
يُباع القرنفل كزهرة جميلة في فراش الزهرة ، ولا علاقة له بالزهرة المستخدمة في التوابل. يتم استخراج هذه العشبة العطرية ، الموجودة في كل مطبخ ، من شجرة Syzygium aromaticum لعائلة Myrtaceae. موطنها هو جزر الملوك ، وهي جزء من إندونيسيا ، تُعرف باسم "
القرنفل يحسن الهضم
معظم التوابل التي نستخدمها يوميًا في المطبخ غنية بمضادات الأكسدة. لا يستسلم القرنفل فحسب ، بل يمكن أن يحتل المرتبة الأولى أيضًا. تحتوي البهارات العطرية أيضًا على فيتامين ج وفيتامين ك والمغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز. كما أن القرنفل غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف.
تناول الزبادي - يقلل من التوتر ويجدد شبابنا
لقد تم الحديث كثيرًا عن قوة الشفاء من الزبادي البلغاري ، وقد عبرت شهرتها منذ فترة طويلة حدود بلدنا. ومع ذلك ، لا تزال هناك دراسات لا حصر لها لإثبات ما هو جيد وما إذا كان الزبادي الحديث ، الذي لا علاقة له بما يستهلكه آباؤنا وأجدادنا ، لديه تلك الصفات التي يُعرف عنها.
