2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي للجبن القريش الذي لا يحرم جسمك من أي من العناصر الغذائية التي يحتاجها على خسارة 5 أرطال في 5 أيام فقط.
يستخدم النظام الغذائي الجبن القريش قليل الدسم ، مما يساعد على حرق الدهون ويمنع تراكم أنواع جديدة منها. ميزة أخرى كبيرة لهذا النظام الغذائي هي أنك تفقد الوزن به ، لكنك تشعر دائمًا بالشبع.
مع حمية الخثارة ، يتم تطهير الجسم من السموم والحصول على دهون الحليب والكربوهيدرات والبروتينات.
أثبتت دراسة منذ بعض الوقت أن يومين من هذا النظام الغذائي يكفيان لرؤية النتائج الأولى له. مع اتباع نظام غذائي ، لا تحتاج إلى حساب السعرات الحرارية الخاصة بك كل يوم.
يتوفر النظام الغذائي المشهور في 3 أنواع ، بحيث يمكن للجميع اختيار النظام الأكثر ملاءمة لهم لاتباعه.
يتمتع هذا النظام الغذائي بميزة رئيسية أخرى لمعظم العاملين - ليس عليك أن تجمع مسبقًا في صناديق التخزين قطعة من الجبن ، و 50 جرامًا من السمك ، وشريحة من الخبز ، والفاكهة ، وما إلى ذلك. كل ما تحتاجه هو أن تتذكر تناول اللبن الرائب في الصباح.
الخيار الأول:
لمدة يوم واحد يجب أن تأكل 400 جرام من الجبن ، مقسمة إلى 4-5 حصص. يجب أيضًا شرب 1.5 لتر من الكفير الخالي من الدسم ، وكذلك ما بين 1.5-2 لتر من الماء. يمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب ، لكن بدون سكر.
الخيار الثاني:
يجب أن تأكل 500 جرام من الجبن القريش لمدة يوم واحد ، مقسمة إلى عدة أجزاء ، وكذلك فواكه ، ولكن بدون موزة. خلال النهار يجب أن تشرب الكثير من الماء والشاي الأخضر.
الخيار الثالث:
تحتاج إلى تناول 500 جرام من الجبن ، مقسمة إلى 4-5 أجزاء. في الصباح ، يجب أن تأكل مزيجًا بين كوب من الكفير وحفنة من دقيق الشوفان. يمكنك تحضير نفس الشيء لتناول الإفطار في فترة ما بعد الظهر.
النظام الغذائي لا يمكن أن يتكرر كل شهر لأن الجسم سيأخذه. غير مناسب للمراهقين والنساء الحوامل. أفضل وقت لتطبيق هذا النظام الغذائي هو مواسم الصيف والشتاء.
موصى به:
النظام الغذائي الدوري يفقد 10 كجم في 9 أيام
يضمن لك النظام الغذائي الدوري لمارغريتا كوروليوفا خسارة ما يصل إلى عشرة كيلوغرامات في تسعة أيام. سرعان ما أصبحت ضربة عالمية وهي الآن في بلدنا. The Nutrition Queen هي رئيسة ناجحة لمركز تجميل يحول حياة ملايين النساء حول العالم. نشرت مؤخرًا كتابًا يصف النظام الغذائي بالتفصيل.
معجزة! يفقد النظام الغذائي للجندي ما يصل إلى 4 كجم في 3 أيام فقط
في حرصهن على إنقاص الوزن بسرعة ، تميل السيدات إلى الشروع في جميع أنواع الحميات الغذائية المجنونة. اتضح أن الحد الأقصى من النتائج يمكن تحقيقه فقط مع النظام الغذائي العسكري . تعتبر خطة النظام الغذائي في النظام الغذائي العسكري أكثر صرامة ، ولكنها أيضًا أكثر فاعلية.
النظام الغذائي للأطباء يذوب 10 كجم في الأسبوع
الشعبية في الآونة الأخيرة أصبحت ما يسمى ب. النظام الغذائي للأطباء ، والذي يمكنك من خلاله خسارة 10 أرطال في أسبوع واحد فقط. إذا تم تطبيقه مرة أخرى ، يمكنك أن تفقد 4 أرطال أخرى من الوزن. لا ينبغي تطبيق النظام الغذائي للأطباء أكثر من مرة في الشهر وهو مناسب للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة.
حقا مع النظام الغذائي العسكري يمكن أن تخسر ما يصل إلى 5 كجم في 3 أيام
يُعرف الجنود بشكلهم الرائع وقدرتهم على التحمل ، لذا فإن النظام الغذائي الذي سمي على اسمهم قد يساعدك في الوصول إلى الوزن المطلوب. حسنا ربما. هذا فقط حمية عسكرية لا علاقة له بالجيش. يتضمن نظامًا غذائيًا خامًا يسمح لك بفقدان الوزن بسرعة. إليك ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي العسكري.
النظام الغذائي الرخيص يحرمك من 7 كجم في 3 أيام
النظام الغذائي الرخيص هو بديل لكل من يريد إنقاص الوزن بسرعة. المنتجات الوحيدة التي ستحتاجها هي الزبادي والبنجر الأحمر. النظام الغذائي هو الأسرع. بواسطته يمكننا أن نفقد ما يصل إلى 7 كجم من الوزن في 3 أيام فقط. التأثير مؤكد ويعزى إلى المزيج الفريد من المنتجات البسيطة والمدهشة.
