2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أحد أكبر التحديات التي يواجهها النباتيون هو إيجاد بدائل كاملة لحليب البقر ومنتجات الألبان.
لحسن الحظ ، يمكنك العثور في السوق حتى في بلدنا على عدد من البدائل الكاملة مثل حليب الصويا وحليب اللوز وحليب جوز الهند وغيرها.
الأكثر تضررا في الأكل الصحي حليب البازلاء ، والتي يُعتقد أنها قادرة على استبدال حليب البقر تمامًا.
يحتوي حليب البازلاء ، الذي طورته Ripple Hoods ، على نفس كمية البروتين الموجودة في حليب البقر.
لكن حليب البازلاء النباتي الصحي يحتوي على ضعف الكالسيوم الذي يحتوي على نسبة سكر أقل من حليب البقر ، كما يحتوي أيضًا على ثلث الدهون المشبعة الموجودة في المنتجات الحيوانية.
يتمتع حليب البازلاء بمذاق كثيف وممتع لا يوحي بأنه مصنوع من الخضار.
لكن حليب البازلاء له مزايا أخرى ، حيث ترتبط بملاءمة البيئة.
يعلم الجميع أن وراء إنتاج لتر واحد من حليب البقر ما يسمى ضخمة. البصمة الكربونية ، أي كمية الانبعاثات الضارة المنبعثة في الغلاف الجوي أثناء إنتاجه.
لإنتاج 1 لتر من الحليب ، تحتاج إلى 1000 لتر من الماء ، وبنفس الكمية حليب البازلاء 2.25 لتر فقط.
لا ينبغي إغفال حقيقة أن مزرعة أبقار تضم 2500 بقرة تنتج نفس كمية النفايات التي تنتجها مدينة يبلغ عدد سكانها 441000 نسمة.
أحدث منتجات Ripple Foods متوفر الآن في السوق.
يمكن شراء حليب البازلاء بأربعة إصدارات - أصلي وغير محلى وفانيليا وشوكولاتة.
وفقًا للعملاء ، فإن العيب الوحيد هو السعر المرتفع نسبيًا. إنه متوفر بسعر 4.99 دولارًا مقابل 1.3 لترًا ، مما يجعله أغلى بأربع مرات من حليب البقر.
موصى به:
حليب الماعز ضد حليب البقر: أيهما أفضل؟
ربما تكون على دراية بجبن حليب الماعز مثل جبنة الفيتا ، لكن هل فكرت يومًا بنعم اشرب حليب الماعز ؟ إذا كنت من محبي الحليب العضوي ولديك تأثير أصغر على البيئة ، فقد تكون مهتمًا بتجربة حليب الماعز إذا لم تجد بعد البديل غير الألبان الذي تفضله. حليب الماعز والبقر يمكن تضمينها بسهولة في النظام الغذائي وتوفر عددًا من المغذيات الدقيقة والكبيرة القيمة.
انسوا حليب البقر - اشربوا حليب الخضار فقط
إذا قررت أن تفعل شيئًا جيدًا لنفسك وجسمك ، فتوقف عن استخدام حليب الحيوانات. هناك حلول بديلة وهي حليب نباتي. سيكون جسمك ممتنًا جدًا لهذا القرار. فيما يلي فوائد بعض أنواع الحليب النباتي. 1. حليب جوز الهند - وهو أحد البدائل الأكثر استخدامًا للحليب الحيواني.
حليب البقر أغنى بفيتامين (د) من حليب الأغنام
عوامل مختلفة تهيئ المزيد والمزيد من الناس لاستهلاك الحليب غير حليب البقر - الماعز والأغنام واللوز المصنوع من فول الصويا وغيرها. غالبًا ما تكون الأسباب هي عدم تحمل اللاكتوز في حليب البقر أو تفضيلات النكهات الأخرى لمنتجات الألبان المعروضة. وجدت دراسة جديدة من تورنتو بكندا أن الأطفال الذين تناولوا كميات أقل من حليب البقر واختاروا بعض الأنواع الأخرى لديهم مستويات أقل من فيتامين (د) في أجسامهم.
البازلاء الخضراء لعظام صحية
البازلاء الخضراء لها طعم لذيذ وغنية بالعناصر الغذائية الصحية. هناك ثلاثة أنواع معروفة من البازلاء: البازلاء أو البازلاء الخضراء ، البازلاء الثلجية والبازلاء المقرمشة. البازلاء لها قرون مستديرة ، والتي عادة ما تكون منحنية قليلاً ، ذات ملمس ناعم ولون أخضر.
البازلاء والتفاح تجعلك صحية وجميلة
لكي تكون صحيًا وجمالًا ، يكفي شراء بعض المنتجات المفيدة حقًا في بداية الأسبوع. سوف يمنحون جسمك كل ما يحتاجه ليبدو جيدًا ويشعر بهذه الطريقة. يتم وصف المنتجات من قبل كبار الأطباء البريطانيين الذين أخذوا في الاعتبار الحاجة إلى مواد مختلفة في أجسامنا.