الآثار الجانبية للأغذية

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

الأطعمة لها آثار جانبية وليست مجرد زيادة في الوزن. واحد منهم هو رائحة الجسم. على سبيل المثال ، إذا ركزت على أكل لحم الضأن ، فإن جسمك سوف ينبعث منه رائحة كريهة.

يمكن أن تصاب بالبثور إذا تناولت أطعمة دهنية. هذا يزيد من كمية زيت الجلد وبالتالي تظهر البثور. تساعد منتجات الألبان في علاج البثور.

الحساسية هي أقوى الآثار الجانبية للطعام. أي طعام يمكن أن يسبب الحساسية. لكن هناك سبعة منتجات في تسعين بالمائة من الحالات هي المسؤولة عن ظهور الحساسية. هذه هي الحليب والبيض والمكسرات والأسماك والمأكولات البحرية وفول الصويا والقمح.

بعض الأطعمة تسبب داء المبيضات - فرط نمو الفطريات الشائعة التي تعيش عادة في جسمك دون الإضرار بك. السكر والخل والنشا والمعكرونة ومنتجات الخميرة تسبب داء المبيضات.

يتم الحصول على الأحماض والارتجاع الحمضي من الحمضيات والأطعمة الدهنية والمقلية والخل والطماطم والشوكولاته. يكفي تقليل استهلاكهم ليكون له تأثير.

ارتفاع الكوليسترول السيئ يسبب الدماغ والبيض والمنتجات الثانوية - الكبد والكلى والطحال. يمكن أن يؤدي رفع مستوى الكوليسترول الضار إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تتكون حصوات الكلى نتيجة الاستهلاك المفرط للبروتين الحيواني ونقص البروتين النباتي. قم بزيادة استهلاك السبانخ والشاي والكاكاو وسوف تحمي نفسك من هذه المشكلة.

يمكن أن تتسبب المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو الصودا أو السكر في احتباس السوائل وتورمها. يحتاج الجسم إلى الملح ، ولكن إذا كان زائدًا ، يبدأ الجسم في تخفيفه بالسوائل.

بعض الأطعمة تسبب الصداع وحتى الصداع النصفي. ويرجع ذلك إلى تأثير الطعام على عمليات الدماغ ، فضلاً عن التغيرات في حجم الأوعية الدموية. المنتجات التي تسبب الصداع هي الجبن مع العفن والنبيذ الأحمر والشوكولاته.