2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إن خسارة بضعة أرطال هو حلم جزء كبير من فئة الإناث. ومع ذلك ، إذا بدأ وزنك في الانخفاض بشكل كبير ، فهناك مشكلة. إذا فقدت الكثير من الجنيهات ، فأنت تعاني من نقص في مادة مهمة للجسم.
فيما يلي الأسباب المحتملة ل فقدان الوزن غير المبرر.
كآبة
عادة ، عندما ينزعج الناس أو تؤثر الأحداث في حياتهم سلبًا على حالتهم العقلية ، فإنهم يفقدون شهيتهم. ثم لا توجد لديك رغبة في أي شيء ، ناهيك عن تناول الطعام ، ولكن بهذه الطريقة تحرم الجسم من العناصر الغذائية اللازمة لأداء وظائفه بشكل صحيح. إذا لم تختف حالتك قريبًا ، فاستشر طبيبًا نفسيًا.
اضطراب التمثيل الغذائي
أو بالأحرى خلل هرموني. إذا كانت هناك مشكلة في الغدة الدرقية أو النخامية أو الغدة الكظرية أو البنكرياس ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى فقدان الوزن المفرط. عندها لن تشعر بنقص في الشهية ، لكن مهما تأكل ستفقد وزنك ، وبصورة جدية. الأعراض الأخرى لهذه الأمراض ، والتي يجب عليك زيارة أخصائي على الفور ، هي التقلبات المزاجية المتكررة ، وجفاف الجلد ، وخفقان القلب ، وسرعة ضربات القلب.
التغذية غير السليمة
يشير هذا إلى التناول غير الدقيق للمواد الضرورية. يمكنك أن تأكل ، ولكن ليس مع المنتجات التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه. كل من السمنة و فقدان الوزن يمكن أن يكون علامة على سوء التغذية ، لذا انتبه أكثر لقائمتك.
مشاكل في المعدة
بالإضافة إلى فقدان الوزن بسبب مشكلة في المعدة ، قد تلاحظ أيضًا ثقلًا في هذه المنطقة ، وانتفاخًا ، وألمًا ، وإمساكًا ، وإسهالًا. راجع الطبيب لمعرفة ما إذا كان الاضطراب في الجهاز الهضمي.
أمراض معدية
التهاب الكبد أو الإيدز. يجب أن تعلم أنه يمكن أن تنمو في الجسم لفترة طويلة دون أن تظهر أي علامة على وجودها. لذلك ، عندما تلاحظ فقدانًا مفاجئًا للوزن لا يمكن تفسيره ، ضع في اعتبارك شيئًا واحدًا. قد يكون هذا هو العَرَض الأول.
سرطان
عادة ما تكون مصحوبة فقدان الوزن الشديد ، قلة الشهية ، اضطرابات في براعم التذوق.
موصى به:
فقدان الوزن بسرعة مع الخبز
التنوع في الوجبات الغذائية ضخم. كل يوم هناك خطط جديدة وجديدة لفقدان الوزن ، بعضها لم يثبت نتائجها. هنا سوف نقدم لك نظامًا غذائيًا جديدًا تمامًا يفاجئك بأحد مكوناته وهو الخبز. نعم ، في هذا النظام الغذائي ، قد يبدو الأمر غريبًا ، يتم استهلاك الخبز.
فقدان الوزن مع الكفير
الكفير هو منتج حمض اللاكتيك الذي يعود أصله إلى القوقاز. يقال أن سر الكفير تم الاحتفاظ به بعمق لفترة طويلة ، ولكن تم الكشف عنه أخيرًا على أي حال. يعتبر الأوسيتيون من مخترعي هذا المنتج. هناك العديد من الأشخاص الذين عاشوا طويلاً ، ويرجع ذلك إلى التأثير المفيد للكفير.
فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي البروتين
وفقًا لأخصائيي التغذية ، تعد الأنظمة الغذائية البروتينية من أنجح الأنظمة الغذائية. يتبع العديد من نجوم هوليوود حمية البروتين ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنها فعالة جدًا ، خاصة إذا اقترنت بالتمارين الرياضية. المبدأ الأساسي لنظام غذائي بروتيني هو عدم تناول طعام يتحول إلى دهون.
فقدان الوزن الربيعي بالليمون
أشهر الشتاء تقترب من نهايتها ، والربيع قادم ، ثم الصيف. في الصباح ، بعد النهوض من السرير ، ماذا أظهرت الميزان؟ !! رقم ربما لم تحبه على الإطلاق. إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا لا تحاول إذابة الحلقات المتراكمة في الشتاء بمساعدة الليمون؟ !! يقول خبراء التغذية أن أفضل طريقة لنقول وداعًا للدهون المتراكمة ، رجيم الليمون.
مع اتباع نظام غذائي الكرز نزيد الوزن بدلاً من فقدان الوزن
في السنوات الأخيرة ، أصبح نظام الكرز الغذائي شائعًا للغاية. مع ذلك ، يتم تقليل كمية الطعام ، ويجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي الشعبي تناول الكرز بشكل أساسي وشرب الكثير من الماء ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الهوس الجديد لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى كونه طريقة غير فعالة لفقدان الوزن ، هو أيضًا ضار للغاية.
