2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أشهر الشتاء تقترب من نهايتها ، والربيع قادم ، ثم الصيف. في الصباح ، بعد النهوض من السرير ، ماذا أظهرت الميزان؟ !! رقم ربما لم تحبه على الإطلاق.
إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا لا تحاول إذابة الحلقات المتراكمة في الشتاء بمساعدة الليمون؟ !! يقول خبراء التغذية أن أفضل طريقة لنقول وداعًا للدهون المتراكمة ، رجيم الليمون.
يسرع عصير الليمون عملية الهضم ويحفز عملية معالجة الطعام ويخفض نسبة السكر في الدم. يحتوي الليمون على البكتين ، والذي بدوره له القدرة على تهدئة الشعور بالجوع.
ومع ذلك ، لا ينصح باتباع حمية الليمون لجميع الناس. وفقًا لأخصائيي التغذية ، لا ينصح بهذا النظام للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة.
نقدم لكم رجيم الليمون:
اليوم الأول - امزج كوبًا من المياه المعدنية مع عصير ليمونة واشربه في الصباح على معدة فارغة.
الثاني - اليوم السادس - كل صباح يزيد عدد الليمون وأكواب الماء بواحد.
اليوم السابع - اشرب ثلاثة لترات من الماء حيث يتم عصر ثلاث حبات ليمون مع 3 ملاعق كبيرة من العسل.
اليوم الثامن - الثالث عشر - تنخفض كمية الماء والليمون تدريجياً بواحد.
اليوم الرابع عشر - كالسابع.
بالإضافة إلى حلقات الذوبان ، الليمون مفيد بشكل خاص لصحتنا. عصير الليمون له تأثير مطهر. الليمون غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة. يحتوي عصير ليمونة واحدة على 33٪ من الكمية اليومية من فيتامين سي ، وملعقة كبيرة من قشرة الليمون - 13٪.
يقلل الليمون من مستويات الكوليسترول في الدم ويخفف من المغص. تحتوي الفاكهة الصفراء على تربرين وبيوفلافونويدس ، مما يقوي جدران الشعيرات الدموية.
يحفز إنتاج الإنزيمات وعصائر الطعام مما يؤدي إلى زيادة امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم.
موصى به:
فقدان الوزن بسرعة مع الخبز
التنوع في الوجبات الغذائية ضخم. كل يوم هناك خطط جديدة وجديدة لفقدان الوزن ، بعضها لم يثبت نتائجها. هنا سوف نقدم لك نظامًا غذائيًا جديدًا تمامًا يفاجئك بأحد مكوناته وهو الخبز. نعم ، في هذا النظام الغذائي ، قد يبدو الأمر غريبًا ، يتم استهلاك الخبز.
8 فوائد شرب الماء بالليمون للصحة وإنقاص الوزن
يحتوي جسم الإنسان على حوالي 60٪ من الماء ، لذا فليس من المستغرب أن الماء مهم لصحتنا. ينظف الجسم من السموم ويمنع الجفاف. نحتاج إلى شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا. إذا كنت لا تحب طعم الماء ، يمكنك شرب العصائر والشاي. لكن ضع في اعتبارك أن هذه المشروبات غالبًا ما تكون محلاة وتحتوي على سعرات حرارية أكثر.
مع اتباع نظام غذائي الكرز نزيد الوزن بدلاً من فقدان الوزن
في السنوات الأخيرة ، أصبح نظام الكرز الغذائي شائعًا للغاية. مع ذلك ، يتم تقليل كمية الطعام ، ويجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي الشعبي تناول الكرز بشكل أساسي وشرب الكثير من الماء ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الهوس الجديد لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى كونه طريقة غير فعالة لفقدان الوزن ، هو أيضًا ضار للغاية.
التنظيف الربيعي بالزيوليت - أفضل من أي شيء سمعت عنه
الزيوليت - معدن رودوبي السحري هو أفضل طريقة لتطهير الجسم في فصل الربيع. يمكنك البدء على الفور بإضافة المعدن إلى طقوسك الصباحية. كل صباح يجب على الجميع شرب كوب من الماء مع الليمون. لبدء التنظيف الربيعي ، قم بإذابة المسحوق الميكروني فيه.
تخلص من تلك البغيضة 5 كجم مع نظامنا الغذائي الربيعي
الربيع هو الوقت المناسب لتطهير ليس فقط مساحتنا الشخصية ، ولكن أيضًا لتطهير أجسامنا. بعد تناول الكثير من الطعام في الشتاء والجلوس في المنزل ، حان الوقت لاستعادة لياقتك. كل واحد منا لديه طرقه الخاصة لفقدان الوزن بسرعة ، ولكن إذا لم تجد النظام المناسب لك ، فنحن نقدم لك الآن خطة الربيع السهلة هذه فقدان الوزن .
