2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الجلد هو أول حاجز وقائي للجسم ضد تأثيرات البيئة. نظرًا لأنه على اتصال مباشر بالعالم من حولنا ، فإنه غالبًا ما يتأثر بردود الفعل التحسسية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن أمراضًا لأعضاء أو أنسجة معينة قد تظهر أيضًا على الجلد.
تتنوع ردود الفعل التحسسية: التهاب الجلد التأتبي ، التهاب الجلد التماسي (الإكزيما) ، التهاب الجلد العصبي ، الشرى ، وذمة كوينك ، التهاب الأوعية الدموية التحسسي ، التفاعلات الدوائية على الجلد ، إلخ.
يجب اتخاذ تدابير وقائية لتقليل تكرار تفاعلات الجلد. أحد هذه الإجراءات هو التحكم في الأطعمة التي نتناولها يوميًا. من المهم استبعاد الأطعمة المسببة للحساسية من القائمة - المنتجات الغنية بالهيستامين أو التي تحفز إطلاقه (الفراولة والطماطم والمأكولات البحرية والكحول وغيرها). أيضا أطباق حارة أو ساخنة أو مقلية ، مدخنة أو متبلة ، أطعمة غنية بالسكريات والكربوهيدرات البسيطة (معاجين ، كعكات وغيرها)
يجب تناول الأطعمة التي تدعم تجديد خلايا الجلد وتجديدها. الأطعمة المسموح بها في حالة وجود حساسية الجلد هي:
- الخضار: الخيار ، الملفوف ، الخس ، الشبت ، الكوسة ، اللفت ، اليقطين ، البقدونس ، السبانخ.
- فواكه غير مسببة للحساسية وغنية بالألياف والفيتامينات: التفاح الحامض ، الكمثرى ، الخوخ ، البطيخ ، وكذلك الشاي الضعيف ، كومبوت ، مغلي أو عصائر منها يُسمح أيضًا بالتفاح المجفف والكمثرى ؛
- العصيدة: الشوفان والأرز والذرة والشعير والحنطة السوداء الممزوجة بالمياه المعدنية ؛
- حليب الماعز ومنتجات حمض اللاكتيك الطبيعي: الزبادي ، الكفير ، الجبن ، البروبيوتيك ؛
- زيت نباتي؛
- اللحوم الخالية من الدهن: الأرانب ، الديك الرومي ، الدجاج ، ومن الجيد طهيها.
يجب أن يستمر هذا النظام لمدة 2-3 أسابيع على الأقل. إذا كان هناك تحسن ، فيمكن إدراج الأطعمة "المحرمة" في القائمة واحدة تلو الأخرى وعلى فترات لا تقل عن 3 أيام. في حالة حدوث رد فعل تحسسي مرة أخرى ، يكون المنتج مسببًا للحساسية. في النهاية ، يجب تحديد سبب الحساسية الجلدية ووصف النظام الغذائي المناسب من قبل أخصائي على حدة لكل حالة.
اليوم ، تنوع الأطعمة ضخم ، لذا يمكنك بسهولة استبدال بعض المنتجات بأخرى غير ضارة جدًا بجسمنا والنتيجة النهائية هي نفسها.
بالإضافة إلى النظام الغذائي المضاد للحساسية ، يحتاج الناس إلى العناية المناسبة ببشرتهم في حياتهم اليومية. ويشمل ذلك: بشرة رطبة جيدًا ، واستخدام الماء بدرجة حرارة الجسم ، وتجنب ملامسة الجلد للعطور وجميع أنواع المواد الكيميائية والمنظفات ، والحماية من أشعة الشمس ، والتهوية المنتظمة ، واستخدام الوسائد والمراتب المضادة للحساسية.
موصى به:
الأطعمة المسموح بها لارتفاع نسبة السكر في الدم
الأنسولين مسؤول عن مستويات السكر في الدم الطبيعية. يفرز البنكرياس هذا الهرمون ويعمل في النقل النشط للجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا. يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو عندما تكون خلايا الجسم غير قادرة على معالجة الأنسولين الذي تنتجه.
شيا (الفوائد) - الفوائد والتناول والجرعة اليومية المسموح بها
شيا (سالفيا هيسبانيكا وسالفيا كولومباريا) هي بذور صغيرة وصلبة ، ثمرة نبات يشبه المريمية إلى حد كبير ، وبأحجام صغيرة للغاية. في البداية نمت بذور النبتة الصغيرة كعنصر زخرفي ، ولكن بعد عدد من الدراسات اتضح أن البذور مصدر كبير للعناصر الغذائية للجسم.
حمية البيجان - الأطعمة المسموح بها وقائمة العينات
حمية البيجان هو أحدث نظام غذائي يعد بخسارة الوزن وتنظيم السكر في الدم وتخفيف الالتهابات. يصفها البعض بأنها سهلة وفعالة ، لكن البعض الآخر يجد صعوبة في متابعتها. حمية البيجان ، وتسمى أيضًا نظام غذائي نباتي باليو ، يجمع بين مبادئ التغذية القديمة والتغذية النباتية.
الأطعمة المسموح بها في الأزمة الصفراوية
في مشاكل الصفراء ، النظام الغذائي هو جزء رئيسي من العلاج. أصبحت جراحات إزالة الصفراء أكثر شيوعًا والأسباب تكمن في نمط الحياة الذي نعيش فيه قليل الحركة والأطعمة الدهنية التي نتناولها واستهلاك كميات أقل من الفاكهة. النظام الغذائي للصفراء المريضة إلزامي - سواء كانت لديك مشكلة أو تم التخلص منها بالفعل.
الأطعمة المسموح بها لمرض الصدفية
الصدفية مرض جلدي معقد. يصيب الناس من جميع الأعمار ويعتبر غير قابل للشفاء تمامًا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص الالتزام بنظام غذائي معين. يجب اختيار النظام الغذائي لمرض الصدفية بشكل فردي لكل شخص. هناك قواعد أساسية لعمل قائمة يومية.
