2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يقول علماء بريطانيون إن شرب الشاي يوميًا مفيد جدًا لصحتك. تشتهر إنجلترا بتقاليدها في شرب الشاي في الساعة الخامسة صباحًا.
التركيب الكيميائي لأوراق الشاي معقد للغاية - فهي تحتوي على حوالي ثلاثمائة مكون. وهي تحتوي على جميع الفيتامينات} ، بالإضافة إلى [العفص والكافيين والزيوت الأساسية. تحتوي الأوراق المقطوفة حديثًا على فيتامين سي أكثر بكثير من أي ثمار حمضيات.
مغلي أوراق الشاي قريب من الناحية التغذوية من البقوليات. الشاي الأخضر غير المخمر مفيد بشكل خاص في هذا الصدد.
وفقا للحكماء الصينيين القدماء ، الشاي مشروب يعالج جميع الأمراض. على الرغم من المبالغة ، فإن وجهة نظرهم أيضًا لها أساس حقيقي.
الشاي القوي يحفز الكبد والطحال ، ويساعد على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم. مع الاستخدام اليومي ينشط نشاط الجهاز العصبي الأعلى والدماغ.
إنه منظم جيد لدرجة الحرارة ، لذا يوصى بشرب الشاي الأخضر الدافئ في الطقس الحار. إذا كنت تشرب الشاي بدون سكر بانتظام ، فهذا يساعد على حماية أسنانك من التسوس. كمادات الشاي علاج جيد لحروق الشمس.
ومع ذلك ، يجب شرب الشاي بانتظام ، ولكن باعتدال. جرعات متكررة من الكافيين تسبب الأرق ، وتهيج الدماغ ، والخفقان ، والضغط على الكلى.
يجب ألا يشرب الأشخاص في منتصف العمر أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي القوي يوميًا. 3 غرام من الشاي الجاف لكل كوب من الماء المغلي.
موصى به:
دقيق جوز الهند - ما الذي يجعله مفيدًا جدًا؟
يتم طحن جوز الهند الصلب إلى مسحوق ناعم تحضير دقيق جوز الهند . له نكهة جوز الهند الخفيفة وبالتالي فهو خيار مثالي لجميع أنواع الوصفات التي لا تتطلب مكونات عالية النكهة. بالإضافة إلى استخداماته المتعددة في المطبخ ، فقد نمت سمعته في السنوات القليلة الماضية في العالم الغربي ، وذلك بفضل الفوائد الصحية التي يقدمها.
يعتبر التوت الأسود مفيدًا جدًا في العصير
يقول العلماء الأمريكيون إن عصير التوت البري هو المشروب الأكثر فائدة في العالم. وفقًا لأبحاثهم ، فإن عصير التوت البري أكثر فائدة من عصير التفاح وعصير العنب وعصير الرمان. التوت البري غني جدًا بمضادات الأكسدة وله مواد طبيعية ذات خصائص مضادة للالتهابات.
كان الفشار لا يزال مفيدًا
ألم تسمع كم هو ضار الفشار؟ ومع ذلك ، وفقًا لدراسة حديثة أجراها خبراء التغذية ، يعد الفشار والفاصوليا مصدرًا للعناصر الغذائية المفيدة للغاية. الفشار هو طعام من الحبوب الكاملة يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. تحتوي على ألياف أكثر بثلاث مرات من بذور عباد الشمس اللذيذة.
11 سببًا يجعل خل التفاح مفيدًا كما يُزعم
خل حمض التفاح هو أحد المكونات التي تحيي دائمًا خيال عشاق الحياة الصحية. مستحق تماما ، في الواقع. خل التفاح هو شيء مثل الكأس المقدسة للطب المنزلي. 25 مل فقط منه يزيد الطاقة ويسيطر على نسبة السكر في الدم ويعزز فقدان الوزن. عند استخدامه خارجياً ، يعطي خل التفاح لمعاناً للشعر وينعم ويوحد لون البشرة.
عندما يكون الكركم ضارًا وليس مفيدًا
ينصح المدونون والخبراء في المطبخ الآسيوي وخاصة الهندي الكركم كوسيلة لتحسين الصحة والمظهر. لكن هذه البهارات الصفراء يمكن أن تكون ضارة ، إذا كنت تخضع أيضًا للعلاج التقليدي. يتم تحضير الكركم من جذر نبات كركم لونجا. بعد إزالة القشرة الصلبة من الجذر ، تُطحن الحشوة إلى مسحوق أصفر برتقالي مع طعم حاد قليلاً ورائع ورائحة تذكر بالبرتقال والزنجبيل.
