2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
البواسير - مرض التهابي في القولون يصاحبه تجلط الدم والتواء المرضي وتمدد الأوردة البواسير التي تشكل عقيدات في المستقيم.
أسباب البواسير هي الإمساك المزمن - زيادة تدفق الدم والضغط في المستقيم ، الحمل والولادة ، نمط الحياة غير المستقر ، تعاطي الكحول ، زيادة النشاط البدني ، الطعام الحار ، يسبب تهيج القناة الشرجية ، السمنة ، الاستعداد الوراثي ، الإجهاد ، التهاب الكبد والأمعاء ، العمليات المعدية ، الورم.
أعراض البواسير هي نزيف في المستقيم خاصة بعد حركات الأمعاء ، دم في البراز ، تدلي وسماكة البواسير ، حكة وتهيج في الشرج ، ألم عند المشي ، التغوط ، الجلوس ، الشعور بالثقل ، جسم غريب في المستقيم.
من المهم جدًا الحفاظ على نظام غذائي للبواسير ، والذي يمنع حدوث الإمساك المزمن ، ويعيد نقص الحديد في نزيف البواسير. يجب أن تحتوي المنتجات على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الأمينية والألياف والأملاح المعدنية. يجب أن يكون النظام الغذائي متناسقًا مع خصائص جسم المريض.
منتجات مفيدة للبواسير
- منتجات الألياف الغذائية اللينة مثل الفواكه المجففة.
- كميات محدودة من اللحوم (مثل الدجاج والأرانب ولحم البقر والديك الرومي) ومنتجات الأسماك (كاراكودا ، سمك الفرخ ، الكارب ، سمك القد ، سمك النازلي ، البايك) التي تحتوي على مستويات عالية من الحديد ؛
- الفواكه (الموز والتفاح والعنب) والكومبوت منها.
- الحنطة السوداء والشعير ودقيق الشوفان وعصيدة الشعير.
- عسل؛
- الخضار المطبوخة والنيئة (القرنبيط والجزر والبصل والثوم والبنجر والطماطم والكوسة والسلطات المتساقطة واليقطين) ؛
- المكسرات والتوت.
- المياه المعدنية التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريتات والمغنيسيوم.
- عصائر طبيعية (جزر ، شمندر ، مشمش) ؛
- منتجات الألبان المخمرة (الجبن ، القشدة ، الكفير ليوم واحد ، منتجات الألبان مع البيفيدوس والعصيات اللبنية ؛
- الزيوت النباتية (عباد الشمس والذرة وبذور الكتان واليقطين) ؛
- النبيذ الخفيف والكوكتيلات واللكمات ؛
- صلصات طبيعية خفيفة.
- خضروات طازجة (بقدونس ، شبت ، ريحان ، زعتر ، كمون ، كزبرة) ؛
- حساء مع مرق اللحم والسمك الخفيف ، بورشت ؛
نظام غذائي مثالي للبواسير
الإفطار: عصير طازج ، حبوب (منقوعة طوال الليل ، شعير كامل الحبوب ، شوفان أو قمح ، بذور الكتان الكاملة ، مكسرات ، فواكه مجففة).
الفطور: كوب من الكفير.
الغداء: شوربة خضار ، سلطة خضار طازجة ، سمك مطهو على البخار أو مشوي ، خبز كامل الحبة.
وجبة خفيفة بعد الظهر: سلطة فواكه.
العشاء: زبادي.
موصى به:
كيف لا تأكل وجبة دسمة خلال العطلات؟
الإجازات ، بالإضافة إلى كونها مناسبة رائعة للالتقاء مع جميع أفراد الأسرة ، غالبًا ما تكون سببًا لتناول المزيد من الطعام. ومع ذلك ، فإن الأجواء الاحتفالية والراحة والطاولات الغنية والمعجنات اللذيذة تهيئنا للإفراط في تناول الطعام وكسب بضعة كيلوغرامات إضافية.
كيف تأكل الفاكهة بشكل رائع
من أجل تقديم أداء جيد عندما نكون ضيوفًا ، في مطعم أو في مأدبة ، من الجيد معرفة كيفية تناول فواكه رائعة. ستبدو كل سيدة أنيقة إذا أكلت الفاكهة بشكل جميل أمام معجبها الجديد الذي دعاها لتناول العشاء. يؤخذ التفاح والكمثرى من الوعاء العادي ويتم تقشيرهما بسكين فاكهة خاص لتشكيل دوامة من القشر.
كيف تأكل سرطان البحر والمأكولات البحرية الأخرى
غير مدركين أن السرطانات والكركند وأنواع مختلفة من المأكولات البحرية مقبولة لتناولها بأيديهم ، يقوم الكثير من الناس بتجارب مؤلمة لأكلها بشوكة وسكين. إذا تم تحضير المأكولات البحرية بطريقة تتطلب أوانيًا خاصة لاستهلاكها ، فسيتم تقديمها لك. هذه ملقط خاص وشوكة جراد البحر وسكين السلطعون.
النظام الغذائي للبواسير
بواسير هي توسع الأوردة في الجزء السفلي من المستقيم والشرج وبشكل أكثر دقة للأجسام الكهفية الموجودة عند الانتقال بين الأوعية الدموية الشريانية والوريدية. وفقًا للدراسات الإحصائية ، يعاني أكثر من 10 ٪ من السكان البالغين من بواسير . تحدث الشكاوى بين سن 40 و 65 ، حيث يتأثر الرجال أكثر من النساء.
كيف تحصل على فيتامين ب 12 إذا كنت لا تأكل اللحوم؟
ب 12 هو الفيتامين الوحيد الذي يحتوي على الكوبالت. تعتبر الحيوانات أكبر منتجي هذا الفيتامين الموجود في جهازهم الهضمي. لهذا السبب ، فهو الفيتامين الوحيد الذي لا يمكنك الحصول عليه من خلال النباتات والشمس. يشارك الفيتامين بنشاط في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، التي تنقل الأكسجين في جسمك.
