2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بواسير هي توسع الأوردة في الجزء السفلي من المستقيم والشرج وبشكل أكثر دقة للأجسام الكهفية الموجودة عند الانتقال بين الأوعية الدموية الشريانية والوريدية.
وفقًا للدراسات الإحصائية ، يعاني أكثر من 10 ٪ من السكان البالغين من بواسير. تحدث الشكاوى بين سن 40 و 65 ، حيث يتأثر الرجال أكثر من النساء.
تظهر إحصائيات أخرى مقلقة أن الشباب يعانون من مشاكل مع البواسير. الأسباب الرئيسية لهذا المرض هي الإمساك والإسهال ، ونمط الحياة المستقرة ، والاستخدام المفرط للأطعمة الغنية بالتوابل والكحول ، والمجهود البدني الشديد الذي يؤدي إلى زيادة الضغط داخل البطن ، والحمل.
تحدث البواسير أيضًا عند الأشخاص الذين لديهم وظائف ثابتة ثابتة (غالبًا السائقون وعمال المكاتب). يلعب الاستعداد الجيني أيضًا دورًا مهمًا.
بواسير خارجية وداخلية. توجد البواسير الخارجية حول فتحة الشرج ، والبواسير الداخلية في الجزء السفلي من المستقيم والجزء العلوي من القناة الشرجية.
بغض النظر عن نوعها ، فإن البواسير مزعجة وتتطلب نظامًا غذائيًا خاصًا لتجنب المضاعفات. يجب أن تهدف الجهود ، قبل كل شيء ، إلى تطبيع وظيفة الأمعاء والقضاء على الأسباب المؤدية إلى الإمساك والإسهال.
بالطبع ، اختيار النظام الغذائي الصحيح فردي تمامًا ، بما يتوافق مع أسباب الانحرافات الملحوظة. في حياتهم اليومية المحمومة والديناميكية ، لا تتاح لمعظم الناس الفرصة لتناول الطعام بشكل عقلاني وغالبًا ما يأكلون شيئًا سيرًا على الأقدام. على الرغم من جداولهم المزدحمة ، يحتاج المصابون بالبواسير إلى إيجاد الوقت واتباع نظام غذائي معين لأنه مهم للغاية.
يجب أن تكون التغذية منتظمة ، على الأقل 4-5 مرات في اليوم ، إن أمكن - في نفس الوقت. يكاد يكون من الإلزامي استبعاد المشروبات الكحولية والأطعمة شديدة التوابل والمدخنة. كما أنها توسع الشبكة الوريدية في منطقة الشرج وتحفز تدفق الدم.
المنتجات مثل اللحوم والأسماك والبيض ، التي تحتوي على البروتينات الحيوانية ، تهيئ الجسم للإمساك. إذا كان سبب ظهور بواسير هو بالتحديد إمساك مزمن ، يجب التركيز على الأطباق الغنية بالألياف مثل الخضار النيئة أو المطبوخة والفواكه والخبز الأسود واللبن والعسل وغيرها.
شرب الكثير من السوائل! ما لا يقل عن 2 لتر يوميا. تجنب الشاي والقهوة القوية ، حيث يمنعان استعمالهما.
المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض ، مثل الخبز الأبيض ، الخبز والمعكرونة ، يُنصح بالحد من قائمة الطعام.
إذا كانت البواسير ناتجة عن الإسهال ، فمن الضروري استشارة أخصائي قبل البدء في أي نظام غذائي. في كثير من الأحيان ، يكون الإسهال من أعراض مرض أكثر خطورة في الجهاز الهضمي.
موصى به:
يضمن النظام الغذائي لمدة ثماني ساعات فقدان الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي
سيساعدك اتباع نظام غذائي بسيط وفعال للغاية في نفس الوقت على إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يطلق عليه نظام 8 ساعات لأن المبدأ الرئيسي في اتباعه هو تناول الطعام كل 8 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحلوة ، كما يقول خبراء التغذية.
النظام الغذائي لبطء التمثيل الغذائي
يشير التمثيل الغذائي إلى التفاعلات الكيميائية المختلفة التي تحدث داخل الجسم للحفاظ على الحياة. ينقسم التمثيل الغذائي إلى فئتين رئيسيتين: تقويض وابتناء. تتضمن التفاعلات التقويضية تحطيم الجزيئات الأكبر إلى جزيئات أصغر ، وتتضمن التفاعلات الابتنائية تخليق الجزيئات المعقدة.
النظام الغذائي بعد التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو حالة حادة تحدث فجأة خلال 24 ساعة من تناول طعام ملوث بالبكتيريا المسببة للأمراض أو السموم أو الفيروسات. تشمل الأعراض الغثيان والإسهال والقيء والقشعريرة المحتملة والحمى. ومن الأعراض الخطيرة الأخرى صعوبة التنفس ، وآلام البطن لفترات طويلة ، والحمى ، وصعوبة البلع ، وهي أعراض تضيق الشعب الهوائية العلوية.
النظام الغذائي من 80 إلى 20 - نظامك الغذائي المفضل الجديد
النظام الغذائي 80/20 ليس حمية. يتم وصفه بسهولة على أنه طريقة لتغيير النظام الغذائي الذي يفضل فقدان الوزن. في 80/20 لوحظ المبدأ التالي. 80٪ من الوقت يحاول الشخص تناول الطعام الصحي قدر الإمكان ، أما الـ 20٪ الباقية فيمكنهم الاستمتاع بطعامه المفضل ، سواء أكان ذلك كعكة ، أو فطيرة ، أو إسباجيتي ، أو قطعة كعكة ، أو مشروب آخر.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
