2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نعلم جميعًا كم هو جيد لصحتنا أن نحصل على ما يكفي من فيتامين سي من أجسامنا في طقس أكثر تقلبًا. الشتاء هو الوقت الذي يكون فيه أكثر نحن نستهلك الليمون والحمضيات. يمكن عصر الليمون وشربه في العصير ، ويستخدم أيضًا لتتبيل السلطة أو لتتبيل الأسماك واللحوم ، وحتى لصنع بعض الكوكتيلات.
الليمون واستهلاكه مناسب جدًا لتقوية جهاز المناعة لديك. نظرًا لأن الليمون حامض جدًا ولا يستطيع الكثير منا تناوله بهذه الطريقة ، يفضل معظم الناس عصره عصير الليمون بالاشتراك مع الماء أو عصير البرتقال هو مشروب لطيف للغاية.
إذا تناولنا عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة ، فسنزيد من عملية التمثيل الغذائي لدينا.
بالإضافة إلى كونه مصدرًا لفيتامين ج وبعض فيتامينات ب ، يُنصح أيضًا بالليمون للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو معدة مريضة أو أولئك الذين يعانون من السمنة. عصير الليمون له تأثير مفيد عليهم ، حتى في الأشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.
اذا قبلت عصير الليمون كل يوم سيؤدي ذلك إلى تحسين نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل وزنك. أيضا عندما اشرب عصير الليمون ، خاصة في الصباح ، تشعر بالحيوية والحيوية.
عصير الليمون مفيد أيضًا لنزلات البرد والحمى والإمساك. في حالة الشعور بالضيق والقيء والغثيان ، يمكن أن يشعرك كوب من عصير الليمون بشعور جيد حقًا.
لماذا تشرب عصير الليمون؟
لأنها مفيدة وتساعد أجسامنا على الحصول على الفيتامينات والمكونات الضرورية لتكون صحية وحيوية.
نوصي بشدة بتناول كوب من عصير الليمون الطازج مع الماء في الصباح على معدة فارغة كبداية لليوم.
فوائد عصير الليمون كثيرة حقًا. يوصى باستهلاكه وسيجعلنا حقًا نشعر بالراحة والحيوية.
موصى به:
الحقيقه! عصير الليمون مع صودا الخبز يشفي من السرطان
صودا الخبز تم اكتشافه في القرن الثامن عشر. إنه رخيص ، إنه موجود في كل منزل. لا يتم استخدامه في الطهي فحسب ، بل هو أيضًا مساعد لا غنى عنه لتحضير الأدوية. كوب من الحليب الدافئ ممزوج بملعقة صغيرة من صودا الخبز يخفف السعال. لالتهاب الحلق ، الغرغرة بشاي البابونج بالصودا.
كيف يتم تخزين عصير الليمون؟
لا تزيد مدة صلاحية الجير الطازج ، المخزنة في درجة حرارة الغرفة ، عن أسبوع واحد. تزداد الثلاجة هذه المرة إلى 10-14 يومًا. إذا كان لديك الليمون بكميات كبيرة وتعتقد أنك لن تتمكن من تناولهم جميعًا في غضون أسبوعين ، فعليك تحضير عصير لذيذ وصحي.
يعد عصير الليمون والنبيذ الأحمر ومصل اللبن من بين المشروبات الأكثر فائدة
يغمر السوق اليوم بمجموعة متنوعة من المشروبات التي تنعش لكنها في نفس الوقت تضر الجسم. من الحقائق المعروفة أن المشروبات الغازية والطاقة والمحلاة مليئة بالمكونات الاصطناعية والسكر والعديد من السعرات الحرارية. ومع ذلك فهي تجتذب بذوقها وتغليفها وتؤدي بالمستهلك إلى أسلوب حياة غير صحي.
عصير الليمون لإنقاص الوزن
من المفيد شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون كل صباح بعد النوم لتنشيط الجهاز الهضمي. بسبب حموضة عصير ليمون يحفز عصارة المعدة ويحسن الهضم. عصير الليمون غني بفيتامين سي ويعتقد أنه أحد أسباب فقدان الوزن بشكل أسرع. أنصح بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الخضار والفواكه يومياً ، فهي غنية بالمعادن والألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية وتساعد على فقدان الوزن وكذلك للمناعة والتوازن الهرموني.
كيفية صنع عصير الليمون وعصير الليمون محلية الصنع
يتم اختيار الفاكهة الناضجة والصحية فقط لتحضير عصير الليمون المصنوع منزليًا ، حيث يتم استخدام كل من القشرة والجزء الداخلي. يجب أن تكون مياه التحضير معدنية أو مفلترة مسبقًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدام المياه الغازية. يضاف النعناع أو أي عشب عطري آخر لتحسين الطعم.
