2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الأنفلونزا يصيب عدد كبير من الناس خلال الأوبئة كل عام. استمرت المعركة ضد مضاعفاته لفترة طويلة ، ولكن لم يتم العثور على طريقة فعالة حتى الآن لمنع تلف الجهاز والجهاز طويل المدى وأحيانًا المميت.
بشكل غير متوقع ، توصل فريق من العلماء من جامعة ييل إلى نتيجة مثيرة للاهتمام نتيجة تجارب على الفئران. خلاصة القول هي أن الأنظمة الغذائية الكيتونية ، المكونة من المزيد من الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الخالية من الكربوهيدرات ، قادرة على يقي الجسم من فيروسات الانفلونزا.
كيف توصل فريق جامعة ييل إلى هذا الاستنتاج؟
أظهرت التجارب أن تغذية عينات الاختبار لأطعمة الكيتو تزيد من عدد الخلايا في الجهاز المناعي حماية الجسم من الإصابة بالأنفلونزا.
من المعروف أن في حمية الكيتو يحرق الجسم الدهون لتحويلها إلى طاقة ضرورية لعمليات الحياة. هذا يسبب فقدان الوزن. يصاب الناس بأعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا ، لذلك يطلقون عليها اسم الكيتو بسبب عملية تكيف الجسم مع الكربوهيدرات المنخفضة. نظام كيتو الغذائي له تأثير مفيد على صحة القلب ومستويات السكر في الدم.
ومع ذلك ، وجد باحثو جامعة ييل أيضًا أن هذا النوع من النظام الغذائي يقلل من عملية الالتهاب لدى الفئران المصابة بالنقرس. الالتهاب هو سمة من سمات كل من النقرس والانفلونزا وهذا يقودهم للاعتقاد بأن النظام الغذائي سيعمل بنفس الطريقة و في ظروف الانفلونزا.
لاختبار هذه الفرضية ، أخضعوا الفئران التجريبية لـ التغذية الكيتونية ثم تصيبهم بالأنفلونزا من النوع A وهو أخطرها. يصيبون مجموعة أخرى من الفئران بنفس الفيروس دون أن يخضعوا لهذا النظام الغذائي. بعد 4 أيام ، ماتت جميع الفئران التي كانت تتبع نظامًا غذائيًا شائعًا. في أولئك الذين يتبعون حمية كيتو ، يعيش نصفهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا لا يفقدون الوزن ، وهو أمر نموذجي لحالات الإنفلونزا.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن عدد الخلايا التائية التي تعتمد عليها استجابة الجسم المناعية للعدوى قد ازداد. هذا يعطي نتيجة في نسبة كبيرة منهم.
يدرك العلماء أن عمليات التمثيل الغذائي لدى البشر والفئران مختلفة ، ولكن الأمل هو أن البشر سيحصلون على نفس الحماية إذا كانوا يتبعون حمية كيتو.
أظهرت التجربة أن افتراض وجود صلة بين التغذية وجهاز المناعة صحيح. يعلم الجميع أن فيتامين سي يقوي المناعة. من الواضح الآن أن نظام كيتو الغذائي يمكن أن يحسن أيضًا الاستجابة المناعية ويجب أن يوضع ذلك في الاعتبار عند مكافحة الالتهابات وعند البحث عن حمية الانفلونزا.
موصى به:
يضمن النظام الغذائي لمدة ثماني ساعات فقدان الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي
سيساعدك اتباع نظام غذائي بسيط وفعال للغاية في نفس الوقت على إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يطلق عليه نظام 8 ساعات لأن المبدأ الرئيسي في اتباعه هو تناول الطعام كل 8 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحلوة ، كما يقول خبراء التغذية.
النظام الغذائي لبطء التمثيل الغذائي
يشير التمثيل الغذائي إلى التفاعلات الكيميائية المختلفة التي تحدث داخل الجسم للحفاظ على الحياة. ينقسم التمثيل الغذائي إلى فئتين رئيسيتين: تقويض وابتناء. تتضمن التفاعلات التقويضية تحطيم الجزيئات الأكبر إلى جزيئات أصغر ، وتتضمن التفاعلات الابتنائية تخليق الجزيئات المعقدة.
النظام الغذائي بعد التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو حالة حادة تحدث فجأة خلال 24 ساعة من تناول طعام ملوث بالبكتيريا المسببة للأمراض أو السموم أو الفيروسات. تشمل الأعراض الغثيان والإسهال والقيء والقشعريرة المحتملة والحمى. ومن الأعراض الخطيرة الأخرى صعوبة التنفس ، وآلام البطن لفترات طويلة ، والحمى ، وصعوبة البلع ، وهي أعراض تضيق الشعب الهوائية العلوية.
النظام الغذائي من 80 إلى 20 - نظامك الغذائي المفضل الجديد
النظام الغذائي 80/20 ليس حمية. يتم وصفه بسهولة على أنه طريقة لتغيير النظام الغذائي الذي يفضل فقدان الوزن. في 80/20 لوحظ المبدأ التالي. 80٪ من الوقت يحاول الشخص تناول الطعام الصحي قدر الإمكان ، أما الـ 20٪ الباقية فيمكنهم الاستمتاع بطعامه المفضل ، سواء أكان ذلك كعكة ، أو فطيرة ، أو إسباجيتي ، أو قطعة كعكة ، أو مشروب آخر.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
