2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
للحصول على جسم صحي وحيوي وحيوي ، مع زيادة المناعة ، فإن إزالة السموم والتنقية أمر أساسي. فقط الجسم النظيف لديه القدرة على تعظيم استخلاص الفيتامينات والمعادن من تناول الطعام.
الكائن الملوث غير قادر على العمل بشكل صحيح لأنه مسدود بمنتجات النفايات. هذا غالبا ما يؤدي إلى عدد من الأمراض ، والتي عادة ما تحتاج عواقبها إلى العلاج.
الحاجة إلى التطهير المنتظم للجسم أمر حتمي. هناك العديد من المتطلبات الأساسية لذلك - التلوث البيئي ، ونقص المغذيات والطعام الذي خضع للعديد من المعالجة ، فضلاً عن حياة مليئة بالإجهاد والتوتر. وهذه العوامل حتمًا تنعكس في صحة أجسامنا.
عندما نريد تطهير أجسادنا ، يجب أن نلتزم باستهلاك ثلاث مجموعات غذائية رئيسية - الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والألياف.
ابدأ يوم إزالة السموم من الجريب فروت. محتوى الإنزيمات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي مثالية لهذا الغرض. يمكن العثور بسهولة على الألياف الضرورية في التفاح.
معزز آخر للجهاز الهضمي هو الزنجبيل الطازج المبشور المضاف إلى العصائر والحساء واليخنات. الجذر ذو الطعم الحار قليلاً مليء بمضادات الأكسدة التي تطرد السموم منك. يحتوي الزنجبيل على مصدر يعزز إزالة السموم وهو مصدر جيد للمغنيسيوم.
من الأطعمة المشابهة لعملها كرنب بروكسل والكراث ، لأنها تحتوي على الكثير من فيتامين سي والألياف والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى.
لذلك من الجيد تضمينهم في نظام التطهير. من بين الثمار ، يكون للكرز أكثر تأثير تطهير. لها تأثير تطهير واضح على الكلى والصفراء والكبد.
من أشهر طرق تطهير الجسم ليس فقط اتباع نظام غذائي معين ، ولكن أيضًا تناول الكثير من السوائل معه. بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء ، يمكن تحقيق نتائج إيجابية من خلال استهلاك عدد من الشاي.
مناسبة هي الخضراء ، والمعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة ، تلك الموجودة في عشبة أوراق نبات السنا ، والتي تعمل كملين ومنظف ، والنعناع وغيرها. عصائر الفاكهة الطازجة ، وخاصة تلك التي تحتوي على الرمان والتوت البري ، لها أيضًا تأثير إزالة السموم.
تعتبر الرياضة عاملاً هامًا آخر لصحة ونقاء الجسم ، لأنه من خلال العرق الذي يفرزه الجسم أثناء ممارسة الرياضة ، يتم طرد عدد كبير من السموم.
موصى به:
أفضل 14 نوعًا من الأطعمة لتطهير الكبد
الكبد هو مختبر أجسامنا. ينظف السموم التي تدخل الجسم لأنها تترسب فيه. لكي يكون الشخص بصحة جيدة ، يجب أن يكون لديه كبد سليم. لذلك ، فإن مهمة الجميع هي دعم عمل أهم هيئاتهم. هذه ليست مهمة صعبة ، طالما أنك تدرج في القائمة اليومية المهام المناسبة له غذاء .
منتجات لتطهير الجسم
أجسامنا نظام معقد به أعضاء تساعدنا في التخلص من السموم الخطرة. هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها بانتظام لتطهير جسمك. جذر الشمندر غني بالفيتامينات B3 و B6 و C وبيتا كاروتين. وهي مورد للحديد والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم - كل ما تحتاجه لتنظيف مثالي.
خمس نصائح لتطهير الجسم
إذا كنت تشعر بالتعب والحزن ، تشعر بالحرقان في العينين ، والتعرق ، والإلهاء ، والانزعاج ، والتعب ، والإرهاق ، ثم تعب الربيع. يستيقظ في نهاية فصل الشتاء بسبب حقيقة أنه لفترة طويلة كان لدينا نقص في الضوء ، وكذلك القليل من الحركة وسوء التغذية في الشتاء.
5 طرق لتطهير الجسم من السموم
كل يوم يدخل عدد من السموم والملوثات إلى أجسامنا ، والتي بمرور الوقت يمكن أن تضر الجسم. لحسن الحظ ، هناك طرق لذلك تطهير جسمك بالمنتجات الطبيعية . إليك 5 اقتراحات لمساعدتك على الشعور بالتحسن: 1. الهندباء - مسؤولة عن حماية الكبد والكلى ، وبشكل أدق يمنع تكون الحصى فيها.
الأطعمة المالحة أفضل للحفاظ على رطوبة الجسم
نعلم جميعًا أننا عطشان للأطعمة المالحة. يبدو منطقيًا ، لكن هل هذا صحيح؟ ليس حسب دراسة دولية جديدة. تنتمي النظرية الجديدة إلى مجموعة من العلماء الذين درسوا كيف تؤثر العزلة طويلة المدى على الشخص. ارتبط عملهم بالمهمة التي أعدتها ناسا إلى المريخ.
