لماذا لا يكتسب الضعفاء الوزن؟

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

كل شخص لديه زملاء وأصدقاء يستهلكون كميات يومية من الطعام ، والتي ، إذا قبلت ، ستضطر قريبًا إلى استبدال خزانة ملابسك تمامًا. السبب البسيط لذلك هو أنك لن تكون قادرًا على ملاءمة ملابسك بسبب الانهيار الجليدي لزيادة الوزن. ما الذي يجعل هؤلاء الناس مميزين؟

الشوكولاته ، ورقائق البطاطس ، والبسكويت - ليس هناك من المحرمات على هؤلاء الناس عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام. الشيء الوحيد الذي يتمسك بهم هو الحسد من جانبك فقط. ومع ذلك ، لا تكن مكتئبًا. يرى خبراء التغذية أنه لا ينبغي عليك الحسد على الإطلاق.

السبب الذي يجعل بعض الناس يأكلون باستمرار هو أن التمثيل الغذائي لديهم يعمل بأقصى سرعة. ومع ذلك ، اتضح أن وزن هؤلاء الأشخاص منخفض ، في حين أن كمية الدهون تحت الجلد مرتفعة للغاية.

الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن ، بغض النظر عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون مجموعة متنوعة من الأطعمة.

يقول الخبراء أن المظهر يمكن أن يكون خادعًا. في حين أن الأشخاص المعرضين لاكتساب الوزن ، في مرحلة ما من حياتهم يبدأون في مراقبة ما يأكلونه حتى لا يكتسبوا وزنًا إضافيًا ، فإن أولئك الذين يعانون من ضعف دائم يسيئون استخدام الأطعمة الضارة والمهددين بعدد من الأمراض

لتجنب الوقوع في فخ مظهرك ، ينصح خبراء التغذية الأشخاص ذوي التمثيل الغذائي السريع بقياس كمية الدهون تحت الجلد بانتظام. إذا أظهرت المؤشرات أن لديهم مستويات مرتفعة من الدهون ، فمن الضروري على الفور اتخاذ تدابير لإذابة هذه المستويات.

الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي اتباع نظام غذائي صحي. يجب الانتباه إلى تراكم الدهون في الجسم وخاصة في المنطقة المحيطة بالبطن والأعضاء الداخلية مما يؤدي إلى التهاب الأنسجة والأوعية الدموية. لذلك حتى لو كان الوزن طبيعيًا بالنسبة للطول والعمر ، فلا ينبغي أبدًا أن ينخدع المرء بأنه محمي.