2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يتمتع عصير البطيخ بأكبر فائدة إذا تم عصره من الفاكهة في سبتمبر. العصير مفيد للجهاز العصبي ، وله تأثير مدر للبول وملين خفيف.
عصير البطيخ يساعد في تصلب الشرايين وأمراض الكلى والمثانة ، ويعمل بشكل جيد للإمساك والبواسير. ينصح بشرب ملعقة صغيرة من العصير يومياً ، يمكن تحليتها بقليل من العسل.
يتم عصر عصير الكرفس في سبتمبر من جذور وأوراق النبات. عصير الكرفس غني بالعديد من الفيتامينات. لأملاح البوتاسيوم تأثير جيد على القلب.
الحديد في الكرفس مفيد للدم. يحسن العصير عملية التمثيل الغذائي ويعمل كمدر للبول. يفيد في حالات العصاب والسمنة.
ينصح بشرب عصير الكرفس لعلاج مشاكل البروستاتا ودورة الطمث المؤلمة والتهاب الجلد وقلة الشهية. اشرب ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات محلاة قليلا بالعسل.
يُعصر عصير البقدونس في سبتمبر من أوراق وجذور النبات. يحتوي عصير البقدونس على فيتامينات ب وفيتامين ك وفيتامين ب.
يحفز عصير الكرفس الكلى ، ويستخدم في علاج التهاب المثانة وحصى الكلى والتهاب البروستاتا. اشرب ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات.
يتم عصر عصير الفاصوليا الخضراء من القرون الخضراء الطرية. يتم امتصاص 75٪ من بروتين الفول. من حيث محتوى النحاس والزنك ، تتفوق الحبوب على جميع النباتات تقريبًا.
ينصح باستخدام عصير الفاصوليا لمرض السكري والسمنة. اشرب كوبًا واحدًا في اليوم.
يتم عصر عصير التفاح في سبتمبر من تفاح ناضج بالكامل برائحة غنية. يقوي العصير جهاز المناعة ، كما أنه مقوي لأمراض القلب.
موصى به:
الخضار والفواكه الحمراء للصحة
تعد الخضروات والفواكه الحمراء مثل الكرز والفراولة والتوت والبطيخ والطماطم والفلفل الأحمر من أشهر المنتجات الطبيعية التي نتناولها كثيرًا. وأفضل جزء هو أنه بالإضافة إلى كونها لذيذة للغاية ، فهي مفيدة أيضًا للصحة. ثبت أن الخضار والفواكه الحمراء غنية بالفيتامينات ، وتحارب الشيخوخة ، وتعزز المناعة ، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية - ما الذي يمكن أن يكون أفضل من ذلك.
تناول الخضار والفواكه الحمراء من أجل الصحة والجمال
في الآونة الأخيرة ، ساد الرأي العام بأن جميع الأطعمة الموجودة في السوق تقريبًا ضارة. ومع ذلك ، هذا هراء تام عندما يتعلق الأمر بالفواكه والخضروات الحمراء. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، يوصي خبراء التغذية البارزون بأن نستهلكها على مدار السنة لما لها من فوائد صحية عديدة.
الخضار والفواكه التي تخفض نسبة الكوليسترول
الكوليسترول مادة شمعية ينتجها الكبد. توجد في منتجات الألبان والبيض واللحوم. يعتبر الكوليسترول سببًا رئيسيًا للعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية وهو خطر كبير على صحتنا. يمكن أن تساعد التغييرات الصغيرة في قائمتنا اليومية على خفض نسبة الكوليسترول.
كيف نعرف أن الخضار والفواكه طازجة؟
لقد حدث للجميع أن اشتروا الطماطم من السوق ، والتي أصبحت بالفعل في اليوم التالي فاسدة وعديمة الفائدة. حيل بائعي الخضار والفاكهة البارعين قادرة على بيعك البرقوق ، وأنت تعتقد أنه تمور. لهذا السبب عليك أن تتعلم كيف تستخلص من آراء المتداولين وأن تتعرف بنفسك على المنتجات الطازجة والموثوقة.
حيل لتخزين الخضار والفواكه لفترة أطول
إنه أمر مزعج للغاية عندما تعطي كمية كبيرة جدًا من الفواكه والخضروات ، وبعد يوم أو يومين قد تعفنوا بالفعل في بعض الأماكن وعليك التخلص منها. إذا اتبعت قواعد معينة ، يمكن تخزين الخضار والفواكه لفترة أطول. يجب أن تعلم أن هناك غازًا يسمى الإيثيلين عديم الرائحة واللون.
