2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عادة ، أي شخص يأكل برتقالة يرمي قشرها. ومع ذلك ، فإن هذا خطأ للغاية - فهو يحتوي على عدد لا يصدق من المكونات المفيدة - على سبيل المثال ، 200٪ من السليلوز أكثر من الحمضيات نفسها. بفضل هذا ، فإن قشر البرتقال له تأثير ملين ، وله تأثير قوي على الأمعاء ، ويتخلص من الديدان ، ويحفز الصفراء ، والأهم من ذلك - يساعد في محاربة الوزن الزائد.
أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي يعرفون أن الشاي مع قشر البرتقال المفروم جيدًا هو أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، كما نعلم جميعًا ، يحتوي البرتقال على مستويات تحسد عليها من فيتامين سي.
أقل شهرة هي حقيقة أنه يحتوي أيضًا على فيتامينات B و P و E و K والكاروتين والكالسيوم ، ويتركز معظمها في اللحاء. يحتوي قشر البرتقال أيضًا على أكثر من 60 نوعًا من مركبات الفلافونويد وأكثر من 170 نوعًا مختلفًا من المغذيات النباتية. وهي غنية بمختلف البكتين والفيتامينات والمعادن والألياف وما إلى ذلك. وفوائده وتطبيقاته كثيرة.
في المقام الأول ، يستخدم قشر البرتقال لمحاربة الوزن. توقف الكثير من طعمها المر. لكن تركيبته - الألياف ، إلى جانب القليل من السعرات الحرارية ، تستحق أن تجعلك تبتلع هذه الحقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فعال ضد السمنة.
بصرف النظر عن فقدان الوزن ، فإن قشر البرتقال فعال أيضًا في علاج الربو. ينظف الرئتين لأنه يساعد على تكسير الإفرازات.
يستخدم قشر البرتقال أيضًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي - التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والإنفلونزا وسرطان الرئة. نظرًا لارتفاع مستويات الهيستامين فيه ، فإنه يساعد في تخفيف هذه الحالات.
السكريات غير القابلة للذوبان ، وهي نوع من الألياف الغذائية ، توجد أيضًا بكميات كبيرة في قشر البرتقال. يحاربون حالات مثل الإمساك والمضاعفات المتعلقة بالجهاز الهضمي. كما أنها تقلل الحموضة وتمنع الحموضة والقيء.
موصى به:
البرتقال
البرتقال عبارة عن ثمار حمضيات مستديرة ذات قشرة ناعمة الملمس ، بالطبع برتقالية اللون ، وكذلك من الداخل. يتراوح حجم البرتقال عادة من 2 إلى 3 بوصات في القطر. تعود أصول البرتقال إلى آلاف السنين في آسيا ، في المنطقة الواقعة جنوب الصين إلى إندونيسيا ، حيث يتم توزيعها في الهند.
عصير البرتقال - لذيذ بقدر ما هو خطير
عصير البرتقال يمكن القول بحق أنه العصير الأكثر شعبية واستهلاكًا في العالم. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن أول ارتباط يتبادر إلى الذهن عند ذكر "كوب من العصير الطازج" هو نضارة عصير البرتقال . تستخدم غالبية إعلانات الشركات المنتجة للعصائر الطبيعية للوجه شراب البرتقال ، على الرغم من أنها تنتج مجموعة كبيرة من عصائر الفاكهة.
اليوسفي ضد البرتقال! ماهو الفرق؟
اليوسفي والبرتقال من ثمار الحمضيات التي غالبًا ما تعتبر متشابهة. كلا الثمار لهما تركيبة غذائية مفيدة وهما من أقل الفواكه من حيث الكربوهيدرات. لكن أيضا اليوسفي والبرتقال قد تبدو متطابقة تقريبًا ، فهما في الواقع ثماران مختلفتان تمامًا. في هذه المقالة سوف نصف أوجه التشابه الرئيسية و الاختلافات بين البرتقال واليوسفي .
القرفة وقشر البرتقال يعيدان الشهية
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن تكون الشهية أحيانًا شعورًا "هشًا" للغاية يمكننا أن نفقده بسهولة. يمكن أن يحدث فقدان الرغبة في تناول الطعام إذا كنا متوترين باستمرار أو نعاني من مرض أو نتناول بعض الأدوية. إذا كنت تعاني من فقدان الشهية لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى التصرف بسرعة ، لأن رفض تناول الطعام قد يكون أكثر خطورة مما كنت تعتقد.
يُطهى الدهن ويُسكب مع البوزا ضد الأمعاء الكسولة
إذا كنت تريد أن تقول وداعًا للأمعاء الكسولة ، فاتبع هذه النصائح وقم بتغيير نظامك الغذائي. سيبدو البعض منهم غريباً بالنسبة لك. - في حالة الأمعاء الكسولة ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بالسليلوز والألياف (الخضار والفواكه مع السليلوز الخشن ، والمكسرات ، والخبز الكامل ، وما إلى ذلك) ؛ - استبعاد البقسماط والخبز المحمص والأرز والشوكولاته من النظام الغذائي.
