2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الإفطار الإنجليزي هو أحد الرموز الوطنية لبريطانيا العظمى. تقدم العديد من المطاعم حول العالم وجبة إفطار إنجليزية تقليدية. يتكون من البيض ولحم الخنزير المقدد والنقانق والفطر والطماطم والشاي الإنجليزي.
لتحضير فطور إنجليزي تقليدي ، تحتاج إلى بيضتين ، ونقانق ، وشريحتين من شرائح لحم الخنزير المقدد ، و 3 فطر ، وطماطم ، وشريحة واحدة من الخبز.
تقلى النقانق المقطعة إلى نصفين ولحم الخنزير المقدد والطماطم مقطعة إلى دوائر. اقلي الفطر بشكل منفصل. البيض مقلي على العيون. شريحة محمصة.
يتم جمع جميع المكونات في طبق واحد ويتم تقديم الكاتشب معهم. يتم تقديم الشاي الأسود الإنجليزي القوي في كوب من الخزف.
الإفطار الفرنسي أكثر تواضعا من الإفطار الإنجليزي. يتكون من فنجان قهوة أو كرواسون أو شريحة ملطخة بالزبدة والمربى.
يفضل الفرنسيون نشر مربى الفراولة أو المشمش على الخبز. يذوب الكرواسون الفارغ أو المربى في القهوة ويمكن أيضًا دهنه على المربى.
الفطور الأمريكي مغذي للغاية. وتتكون من عصير البرتقال ، والساندويتش ، والفطائر مع شراب القيقب أو الفاكهة ، ورقائق الذرة أو دقيق الشوفان مع الحليب.
لصنع فطائر أمريكية صغيرة ، تحتاج إلى 150 جرامًا من الدقيق ، وملعقتين صغيرتين من مسحوق الخبز ، و 300 مل من الحليب ، و 2 بيضة ، و 230 جرامًا من الزبدة.
نخلط الدقيق والبيكنج باودر ونضيف الحليب ثم البيض ونخفق حتى يصبح المزيج ناعما. تقلى الفطائر التي يبلغ قطرها عشرة سنتيمترات بالزيت الساخن.
رتب واحدة فوق الأخرى في طبق واسكب الكثير من العسل أو القيقب أو شراب الفاكهة.
موصى به:
أفضل الوجبات الخفيفة للرجال
قد تجد أنه من الغريب التمييز بين ما تحتاجه لتناول الإفطار مع رجل وامرأة واحدة. لكن في النهاية ، ثبت أن الرجال عادة ما يحرقون سعرات حرارية خلال النهار أكثر من الجنس اللطيف. هذا يعني أن طعامهم لا يجب أن يكون صحيًا بدرجة كافية فحسب ، بل يجب أن يحتوي أيضًا على سعرات حرارية أكثر للحصول على طاقة كافية.
أفضل الوجبات الخفيفة للسيدات
الإفطار هو وجبة مهمة للغاية - يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك. تحتاج الخلايا في الجسم إلى الطاقة في الصباح الباكر ، لذلك من الجيد الحصول عليها من الأطعمة الصحية. نحن بحاجة إلى معرفة ما يجب قبوله وما لا يجب المبالغة فيه. من المهم إنشاء عادات الإفطار إذا أردنا أن نبدو بمظهر جيد ، ونشعر بالثقل ونكون بصحة جيدة.
أشهر الوجبات التركية الخفيفة
يحتوي المطبخ التركي على مجموعة متنوعة غنية من المعجنات والوجبات الخفيفة. الإغراءات الحلوة والمالحة تكثر وتغرينا. أشهرها: بقلاوة ، حليب مع أرز في الفرن ، سميد حلاوة طحينية ، شمبلة ، عاشوراء ، إسلاك كيك ، مرجل ديبي ، شيكر باري ، طافوا وكونيف.
أفضل الوجبات الخفيفة مع الألياف
ابدأ يومك بوصفات إفطار صحية - عجة مع البيض والخضروات ، والبطاطا المقلية ، والحبوب ، والفطائر المصنوعة من الحبوب الكاملة ، والفطائر ، والعصائر وغيرها. قم بتحميل الخزانة بالكثير من المكسرات والبذور والفواكه المجففة ، وستحتاج إلى الكثير من الفواكه الطازجة.
استبدل الوجبات الثقيلة بالمقبلات الخفيفة والوجبات الخفيفة
نقدم لك العديد من المقبلات التي يمكنك تحضيرها لأي عطلة تنتظر فيها ضيوفاً. بهذه الطريقة ستوفر على نفسك إعداد بعض الأطباق الرئيسية المعقدة ، لأن الوصفات التي نقدمها مغذية ولذيذة بدرجة كافية. تشمل اقتراحاتنا لفة ، وصفة لسيجار كبد الخنزير ، مقبلات مع الكسكس ، والتي يمكن تقديمها بدلاً من السلطة ، والمقبلات مع الخيار.
