2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عادة ما يلعب لون الأسنان دورًا مهمًا في كيفية إدراك الآخرين لك. قد يكون الحفاظ على الأسنان البيضاء الكريستالية أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما تتسبب الأطعمة والمشروبات في تلطيخها.
ستساعدك هذه المقالة على فهم الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها ، أو تقليل تناولها إلى الحد الأدنى لتحقيق النتائج المرجوة. هذه الأطعمة تلطخ الأسنان:
1. القهوة والشاي
يمكنك تناول قهوة الصباح فقط كشيء يساعدك على الاستيقاظ بشكل أسرع ، ولكن في الحقيقة هو كذلك بقع الأسنان أنت. تحتوي القهوة على التانين والحمض ، مما قد يؤدي إلى تلطيخ الأسنان وتلطيخها وتلفها. يحتوي الشاي أيضًا على مادة التانين وله تأثير أسوأ من القهوة على لون الأسنان. يمكن للشاي الأخضر أن يحول الأسنان إلى اللون الرمادي ويمكن أن يتحول الشاي الأسود إلى اللون الأصفر.
2. الصودا
تحتوي الصودا على السكر الذي يسمح للبكتيريا بالعيش وتكسير مينا الأسنان. تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على أحماض ويمكن أن تشكل تجاويف. المشروبات الداكنة هي أكثر عرضة للتسبب في ذلك تلطيخ الأسنان.
3. النبيذ
يحتوي النبيذ الأحمر ، مثل القهوة والشاي ، على مادة التانين التي يمكن أن تلطخ الأسنان. يمكن أن يغير النبيذ الأحمر لون الأسنان بدرجات مختلفة من الرمادي ، ويمكن للأبيض أن يغمق البقع الموجودة.
4. الحلويات والمعجنات
الحلويات والمعجنات لذيذة جدًا ، لكنها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان. يمكن أن تلتصق السكريات بأسنانك ، فتغذي البكتيريا التي تؤدي إلى تدمير سطح الأسنان وظهور البقع الداكنة.
5. ثمار الحمضيات
تحتوي ثمار الحمضيات على حمض يمكن أن يدمر مينا الأسنان. على الرغم من احتوائها على عناصر غذائية قيمة ، إلا أن ثمار الحمضيات قد تكون مسؤولة جزئيًا عن اصفرار أسنانك.
6. التوت
التوت غني بمضادات الأكسدة الصحية ، لكنه بالتأكيد قادر على ذلك لون الأسنان. يمكن أن يتغلغل لونها الغني في الأسنان ويغير لونها الأبيض.
7. الأطعمة الملونة
غالبًا ما تترك الأطعمة والمشروبات ذات الألوان الزاهية بقعًا على اللسان والشفاه. بعد كل شيء ، فإن استهلاكها كثيرًا سيترك بقعًا دائمة على أسنانك.
موصى به:
الأطعمة والمشروبات التي تقضي على بياض الأسنان
يرغب كل منا في الحصول على ابتسامة جميلة ، ولكن هل نعتني بأسناننا بشكل كافٍ؟ في السطور التالية قمنا بإعداد قائمة الأطعمة والمشروبات التي تقضي على بياض الأسنان ويؤثر سلبا على الابتسامة المشرقة. للاستمتاع بالأسنان البيضاء ، يجب عليك أولاً الاعتناء بها بشكل يومي.
هذه الأطعمة هي من بين أكثر الأطعمة فائدة في العالم
وأفضل نظام غذائي لن يكون مفيدًا لك إذا لم يشمل الأطعمة الصحية التي لها أكبر الفوائد لرفاهية الجسم بشكل عام. هناك منتجات جيدة في كثير من الأحيان وبكميات أكبر. يزودون الجسم بالمواد الحيوية. لكن من هم أكثر الأطعمة نفعًا في العالم ? من الخضروات الورقية الأكثر صحة الملفوف وأصنافه والسبانخ.
تحذير عيد الفصح: لا تشتري أطعمة ذات صلاحية طويلة
قبل أيام من عيد الفصح ، بدأت وكالة سلامة الأغذية عمليات تفتيش مكثفة في المتاجر. يقوم المفتشون بمراقبة جودة لحم الضأن والبيض وكعك عيد الفصح وجميع المنتجات المشتراة قبل العطلة. يصر الخبراء على أن أي منتج له مدة صلاحية طويلة جدًا يجب أن يؤخذ بعين الشك.
تحذير: هذه الأطعمة تزيد من العدوانية وتؤدي إلى الإدمان
الأطعمة التي نأكلها لها تأثير مباشر على مزاجنا وأنماط سلوكنا. وجدت دراسة حديثة في أكسفورد بالمملكة المتحدة أن تناول الأطعمة غير الصحية (مثل تلك الموجودة في مطاعم الوجبات السريعة) يمكن أن يؤدي إلى التهيج والعدوانية ، والأهم من ذلك ، السمنة والإدمان.
كيف لا تلطخ الكثير من الأواني عند الطهي؟
عادة ما تتسخ معظم الأواني أثناء الطهي. كيف تمنع هذا؟ عند إعداد الأطباق الأساسية ، تكون معظم الأواني متسخة في الغالب - الصواني ، والأواني ، والخلاطات ، والأكواب ، والأطباق ، ولوح التقطيع ، والملاعق ، وما إلى ذلك. لسوء الحظ ، هذه أواني مستخدمة تمامًا وماء ومنظفات وكهرباء ووقت وعمالة.
