2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بدلًا من قهوة الصباح المعتادة ، يمكنك تنسيق جسمك بطريقة مختلفة ، والتي لا تقل فاعلية. هناك ثمانية مشروبات يمكن أن تحل محل القهوة وتوقظك بكفاءة. كثير من الناس يستخدمونها بدلا من القهوة.
أحد هذه المشروبات المنشطة هو شاي الرويبوس ، الذي أصبح شائعًا مؤخرًا. يمكن العثور على نبات الرويبوس في جنوب إفريقيا وهو مفيد جدًا لأنه بالإضافة إلى تنغيم الجسم ، فإنه يحمي من العديد من المشاكل المختلفة ، بما في ذلك الأرق ومشاكل الجهاز المناعي وأنواع معينة من الحساسية.
منشط شعبي آخر هو الكمبوتشا - نوع خاص من الفطر معروف في روسيا وآسيا باسم فطر الشاي. يتم الحصول عليها من الشاي الأسود. فطر الكمبوتشا مر ، ولكنه مفيد جدًا - فهو لا ينشط في الصباح فحسب ، بل يحمي أيضًا من العديد من أنواع البكتيريا.
تعتبر قهوة الجاودار ، التي كانت شائعة بين جداتنا ، بديلاً جيدًا بما يكفي للقهوة الحقيقية. يتم تخميره في قدر وله طعم قريب جدًا من القهوة الحقيقية. ولكن بالإضافة إلى المذاق ، تتمتع قهوة الجاودار بنفس خصائص القهوة الحقيقية ، لأنها تشحن الجسم بالطاقة. له صفة قيمة أخرى - فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم.
كوب من الكاكاو في الصباح يشحنك بالطاقة ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته. بالإضافة إلى ذلك ، لن يوقظك الكاكاو فحسب ، بل سيزيد أيضًا من مستويات السيروتونين في جسمك ، مما سيحسن مزاجك تلقائيًا في بداية اليوم.
في الآونة الأخيرة ، اكتسب عصير einkorn ، وهو مفيد للغاية ، شعبية أيضًا. إنه لذيذ جدًا لأنه طعمه مثل المكسرات ، كما أنه يجعل الجسم أسوأ من القهوة الحقيقية. إذا كنت تشرب كوبًا من عصير einkorn في الصباح الباكر ، فستتمكن من العمل طوال اليوم.
يحظى عصير القمح أيضًا بشعبية كبيرة لمحبي أسلوب الحياة الصحي. بالإضافة إلى مساعدتك على الاستيقاظ ، فإن عصير القمح يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية المفيدة التي تعد ضرورية للحالة الجيدة لجهاز المناعة.
كما أن مشروبًا مصنوعًا من الزنجبيل سيشحن جسمك بالطاقة ويجعلك قادرًا على العمل لساعات طويلة. يتم تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي قطعة من جذر هذا النبات وتناولها مع محلي من اختيارك. بالإضافة إلى تنغيم الجسم ، فإن مشروب الزنجبيل يساعد في علاج الصداع.
بدلاً من القهوة ، يمكنك أيضًا تحضير قهوة الهندباء الشهيرة في جميع أنحاء العالم. عادة ما يتم دمجه مع قهوة الهندباء لصنع مشروب ألذ. ينام مزيج الهندباء والهندباء جيدًا في الصباح.
موصى به:
لهذا السبب لا يجب أن تفوتك قهوة الصباح
على الرغم من وجود حديث مستمر عن أضرار القهوة ، إلا أن المشروبات المحتوية على الكافيين لها فوائد في الواقع ، طالما أنها معتدلة. وفقًا لدراسة جديدة ، لا ينبغي تفويت قهوة الصباح لأنها تحافظ على صحة الكبد. شملت الدراسة 23793 شخصًا ، 14000 منهم شربوا القهوة يوميًا.
ثمانية بدائل للصودا
كوكا كولا أم بيبسي؟ هذا نزاع قديم قدم العالم. يرتبط شرب الصودا أو الصودا بفقدان العظام وهشاشة العظام. يدرك الكثير منا هذه الحقيقة ، لكننا ما زلنا "مدمنين على المشروبات الغازية". إذا كان العطش يزعجك ، فلديك بدائل أفضل من المشروبات الغازية.
4 طرق لتحسين مذاق قهوة الصباح
للجلوس في الصباح مع فنجان من القهوة الجيدة ، طريقة رائعة للاستيقاظ وأخذ بضع دقائق قبل الخروج. لكن كيف مذاق قهوتك؟ من السهل التعود على الروتين والشرب دون الاستمتاع بمذاق قهوتك الموثوقة. الخبر السار هو أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتعزيز قهوتك و طعم ورائحة أفضل .
كيفية تحويل قهوة الصباح إلى إكسير صحي
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات بحثًا ومناقشة. لطالما كان الذهب الأسود موضوع الكثير من الجدل. هل القهوة مفيدة ام تضرنا؟ وهنا ، كما في تعاطي الكحول ، كل شيء يكمن في الاعتدال والجودة. كأس واحدة قهوة عالية الجودة من غير المحتمل أن يؤذيك يوم واحد.
أسباب وجيهة لشرب قهوة الصباح بالزبدة
القهوة هو بلا شك المشروب الأكثر شعبية في العالم. الشرب فنجان قهوة الصباح يكاد يكون مثل الدين لكثير من الناس ، والأفضليات متنوعة حقًا. لا يهم إذا كانت القهوة بالحليب أو الكريمة ، حلوة جدًا أو مرة. المهم هو متعة هذه اللحظة القصيرة من الاسترخاء ، والتي لا يمكن مقارنتها بأي شيء آخر.
