2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بعد ليلة رأس السنة ، هناك عمائم للتعامل معها بسرعة دوار من اثر الخمرة. ينصح خبراء التغذية البريطانيون بالأطعمة التي يجب التركيز عليها للتغلب على الأحاسيس غير السارة بعد شرب الكحول.
المخلفات غير سارة للغاية لأن الكحول يتحلل أولاً إلى أسيتالديهيد ، وهو مادة سامة للجسم وتسبب الصداع والغثيان والقيء.
أفضل قائمة في الأول والثاني من يناير هي الفاصوليا المطبوخة والخبز الكامل وعصير التفاح. وفقًا لهم ، يعتبر الحمل أيضًا دواءً مثاليًا لسبب بسيط هو أنه غني بالبروتين.
يمكنك تزيين الفتات بالبطاطا الحلوة والبازلاء وكوب من الماء. في 2 يناير ، يمكنك أيضًا تناول خبز القمح الكامل والسلمون المدخن والطماطم والجبن والقشدة والموز وكوب من عصير البرتقال.
لن يؤدي الجمع بين الجبن والسلمون وكذلك الفواكه والخضروات إلى التخلص من صداع الكحول فحسب ، بل سيساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة.
كما يشفي شطيرة لحم الخنزير المقدد دوار من اثر الخمرة. لديه القدرة على زيادة مستويات الأمينات التي تنظف الدماغ. وجد العلماء أن الساندويتش يسرع عملية التمثيل الغذائي من خلال مساعدة الجسم على التخلص من الكحول بشكل أسرع.
يحتوي الخبز على الكثير من الكربوهيدرات ولحم الخنزير المقدد غني بالبروتينات التي تتحول إلى أحماض أمينية. يقول إيلين روبرتس من جامعة نيوكاسل ، إن جسمك يحتاج إلى هذه الأحماض الأمينية ، لذا فإن تناولها سيجعلك تشعر بالراحة.
وأضافت أنه عندما يكون الشخص تحت تأثير الكحول فإنه يضعف الناقلات العصبية ، لكن لحم الخنزير المقدد يحتوي على كمية كبيرة من الأمينات التي تقويها وتنقي الدماغ.
العسل هو هدية أخرى من الطبيعة تحارب صداع الكحول. يدعي علماء بريطانيون أن منتج النحل يساعد الجسم تمامًا على التخلص من التأثير السام للشرب بنهم.
يعتبر الفركتوز الموجود في العسل مهمًا جدًا لتفكيك الكحول إلى منتجات غير ضارة. بمساعدة الفركتوز ، يتم تحويله إلى حمض أسيتيك ، ويتم حرقه بعمليات التمثيل الغذائي الطبيعية لثاني أكسيد الكربون ، الذي يتم زفيره.
يوصي العلماء بإضافة شرائح محمصة من العسل إلى مائدة الأعياد. سيسهل ذلك على أجسامنا التعامل مع الكحول.
وفي الحادي والثلاثين من كانون الأول (ديسمبر) المقبل ، تذكر الآن أنه قبل ليلة العطلة التي طال انتظارها ، من الأفضل تناول البيض المقلي على الإفطار مع كوب من الحليب. سيحافظ هذا على استقرار مستوى السكر في الدم. البيض والحليب غنيان بالفيتامينات ، بما في ذلك المجموعة ب ، والمعادن التي تقوي الجسم قبل تناول جرعة كبيرة من الكحول.
موصى به:
أفكار لكوكتيلات السنة الجديدة
ليلة رأس السنة الجديدة احتفالية - الجميع يرتدون ملابس خاصة لها ، وهناك أيضًا أطباق خاصة على الطاولة ، والمزاج يرتقي. بالإضافة إلى الأجواء الاحتفالية ، يمكن الاحتفال بليلة رأس السنة مع الكوكتيلات الاحتفالية محلية الصنع. أول الكوكتيلات التي نرغب في تقديمها لك تسمى Midnight Martini وستحتاج إلى 100 مل من الفودكا و 10 مل من مشروب القهوة.
تيرين ملكي لمائدة رأس السنة الجديدة
يمكن أن تكون المفاجأة الكبيرة لطاولة رأس السنة الجديدة عبارة عن ترين ملكي مع اللحوم والفطر. يستغرق التحضير وقتًا ، لكن النتيجة تستحق الجهد المبذول. أنت بحاجة إلى 250 جرامًا من لحم الخنزير ، و 650 جرامًا من الديك الرومي ، و 450 جرامًا من كبد الدجاج ، و 500 جرام من شرائح لحم الخنزير المقدد ، ومائة جرام من لحم الخنزير المقدد المسلوق والمدخن.
النظام الغذائي لرأس السنة الجديدة يفقد الوزن بسرعة بعد العطلة
إلى جانب الهدايا ، غالبًا ما تنتهي العطلات ببضعة جنيهات إضافية. للتخلص بسرعة من عواقب الإفراط في تناول الطعام في الأعياد ، يوصى بشدة باتباع نظام غذائي للعام الجديد. يمثل الحصول على اللياقة البدنية أولوية لكثير من الناس ، وتشير الإحصائيات إلى أن شهر يناير هو الشهر الأكثر ربحًا لأخصائيي التغذية ومدربي اللياقة البدنية ، حيث يبحث الملايين عن طرق لفقدان الوزن خلال العطلات.
أفكار لمقبلات ومقبلات رأس السنة الجديدة
يجب أن تكون المقبلات والمقبلات في ليلة رأس السنة الجديدة عديدة - من حيث الأنواع والكميات. لن يبقى أحد طوال الليل على طاولة فارغة والأهم من ذلك كله - بدون مقبلات. لذلك عند إعداد قائمة العام الجديد ، من الأفضل التركيز على هذا العنصر في المقام الأول.
أفكار قائمة السنة الجديدة مقابل القليل من المال
يعرف كل من يطبخ أن اختراع طبق أصعب من الطبخ. لهذا السبب اخترنا أن نقدم لك العديد من الوصفات للعام الجديد. ومع ذلك ، من المثير للاهتمام أنك لن تضطر إلى إنشاء أسواق فخمة وتدوير اللحوم المعقدة. انظر إلى هؤلاء المثاليين أفكار قائمة السنة الجديدة مقابل القليل من المال - لذيذ وذكي
