2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن أن يحافظ الاستهلاك المنتظم للفواكه الحمراء على مظهرك الشبابي لعقود. بسبب تركيبتها ، تمتلك الفراولة القدرة على زيادة كمية مضادات الأكسدة في الدم.
تحتوي الفراولة أيضًا على العديد من المغذيات النباتية المفيدة ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والأنثوسيانيدين وحمض الإيلاجيك.
ونتيجة لذلك ، يتحقق التأخير الذي طال انتظاره في الشيخوخة. يحدث هذا لأن تناول الفراولة له تأثير مفيد ومريح على جسم الإنسان.
المركبات الجزيئية تدمر الجذور الحرة في الجسم. من خلال تناول المزيد من الفراولة ، ستزيد من فرصك في التخلص من السموم والمعادن الثقيلة والمركبات الضارة الأخرى في الجسم التي تطلق الأكاسيد السامة وتعرض الجسم للخطر من الأمراض الضارة.
نتيجة لذلك ، تقل فرص الإصابة بأحد أكثر الحالات تدميراً - أمراض القلب والسكري والسرطان - بشكل كبير.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفاكهة اللذيذة غنية بحمض الفوليك القيم ، الذي يتم استكشاف وظائفه المفيدة بشكل متزايد وإبرازها. تعتبر الفراولة أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن الأخرى.
يعتبر البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم من أهم مكونات الفاكهة.
كما أنها مصدر جيد لفيتامين سي. وتشير التقديرات إلى أن 100 غرام من الفراولة تغطي الجرعة الموصى بها من الفيتامين في اليوم.
الصفات الإيجابية للفاكهة الحمراء لا جدال فيها. ومع ذلك ، من المفيد معرفة أنه بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون للإفراط في تناول الفراولة عواقب وخيمة.
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الصفراء الخطيرة بتجنب تناولها. الشيء نفسه ينطبق على أولئك الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية.
موصى به:
النظام الغذائي المتنوع هو مفتاح الصحة الجيدة
من أجل أن يكون جسمنا بصحة جيدة ويعمل بشكل صحيح ، يجب أن يتلقى جميع المواد اللازمة. هم ، بدورهم ، يتم إيواؤهم في مجموعة متنوعة من الأطعمة والفواكه والخضروات. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تأكل أقل من كل شيء. النظام الغذائي المتنوع هو مفتاح الصحة الجيدة .
الماء هو مفتاح القهوة الجيدة
أظهر باحثون في جامعة باث في دراسة أن سر القهوة الجيدة لا يكمن في حبوب البن أو آلات القهوة باهظة الثمن ، ولكن في المياه المستخدمة. وقال فريق الباحثين لصحيفة بريتيش ديلي ميل البريطانية ، إن تركيبة الماء يمكن أن تغير طعم ورائحة المشروب المنعش ، بغض النظر عن حبوب القهوة التي يتم تحضيرها منها.
الفراولة غالية الثمن في موسم الفراولة
كشف التحليل الأسبوعي للجنة الدولة للتبادلات السلعية والأسواق حول أسعار المواد الغذائية الأساسية والفواكه والخضروات عن اتجاه غير سار. في ذروة موسم الفراولة الطازجة ، ارتفعت أسعار الجملة بنسبة 30 في المائة تقريبًا في أسبوع واحد فقط. وإذا كان سعر الفراولة قبل عشرة أيام حوالي 2.
المغنيسيوم: مفتاح الصحة الجيدة
المغنيسيوم مهم للغاية للصحة. إنه رابع أكثر المعادن وفرة في الجسم. يوجد حوالي 50٪ من إجمالي مستويات المغنيسيوم في العظام ، والباقي في الخلايا والأنسجة والأعضاء. يوجد 1٪ فقط من المغنيسيوم في الدم. المغنيسيوم ضروري للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب ، ويحافظ على الأداء السليم للقلب.
L-carnitine - مفتاح الشكل المثالي
تعتبر زيادة الوزن مشكلة بالنسبة إلى المزيد والمزيد من الناس حول العالم. يعد نمط الحياة غير المستقر والوجبات السريعة من الأسباب الرئيسية لذلك. كثير من الناس يريدون إنقاص الوزن ، واكتساب كتلة العضلات ، وتحسين شكلهم واحترامهم لذاتهم. وقد نجح العديد منهم باستخدام مكمل إنقاص الوزن الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا - L-carnitine.
