2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تعتبر زيادة الوزن مشكلة بالنسبة إلى المزيد والمزيد من الناس حول العالم. يعد نمط الحياة غير المستقر والوجبات السريعة من الأسباب الرئيسية لذلك. كثير من الناس يريدون إنقاص الوزن ، واكتساب كتلة العضلات ، وتحسين شكلهم واحترامهم لذاتهم. وقد نجح العديد منهم باستخدام مكمل إنقاص الوزن الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا - L-carnitine.
يتشارك آلاف الأشخاص حول العالم في تأثير المكون القيّم ، الذي ساعدهم على إذابة الدهون الزائدة وتحسين أدائهم الرياضي.
بصرف النظر عن كونه مكملًا لفقدان الوزن ، فإن L-carnitine هو عنصر شائع الاستخدام في مشروبات الطاقة ، حيث ينشط ويزيد القوة والقدرة على التحمل.
تشارك L-carnitine في عملية التمثيل الغذائي للدهون وتحويلها إلى طاقة. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تقليل إجهاد العضلات وتحسين التعافي بعد التمرين.
بشكل عام ، ينتج الجسم L-carnitine فقط ، ولكن غالبًا ما تكون الكمية غير كافية لأسباب مختلفة. الخيار الآخر للشراء هو من خلال الطعام ، لكن ليس من الممكن دائمًا توفير تنوع كافٍ ، خاصةً مع اتباع نظام غذائي نباتي ، حيث يوجد L-carnitine بأكبر كمية في اللحوم الحمراء. لهذا السبب علينا أن نأخذه في شكل مكمل غذائي.
وفقًا لدراسة أجريت على الرياضيين الذين يتناولون L-carnitine ، فقد تحسن ليس فقط الوزن ولكن أيضًا صحتهم. الفوائد الرئيسية المحددة هي:
- إذابة الدهون الزائدة.
- زيادة الطاقة والقدرة على التحمل أثناء التدريب.
- تحسين الذاكرة والتركيز.
- زيادة قوة الذكور.
- تقليل الشعور بالتعب.
- تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
يقول الآلاف من الأشخاص الراضين إنهم فقدوا الوزن ، ويشعرون بلياقة وفعالية أكبر منذ أن بدأوا في تناول L-carnitine. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم تحمل مجهود بدني أعلى ويمكنهم التدريب بشكل أكثر كثافة. يقول الخبراء إنه كلما طالت مدة تناول المكمل ، كانت النتائج أفضل.
لقد استخدمت L-carnitine مع التدريب الخفيف ولم أفقد الوزن فحسب ، بل شددت أيضًا جسدي وبدا أفضل من أي وقت مضى.
لقد جربت العديد من الأنظمة الغذائية وتمارين إنقاص الوزن ، لكن التأثير الحقيقي جاء عندما قمت بتضمين L-carnitine.
هذا المكمل مدهش ، لقد تمكنت من إنقاص الوزن بدون أي رياضة!
هذه هي المراجعات الأكثر شيوعًا من الأشخاص الذين يتناولون L-carnitine ، والذين تمكنوا من إنقاص الوزن وتحسين صحتهم بفضل المكملات القيمة.
أي منتج مع L-carnitine للاختيار؟
يتوفر L-carnitine كمكمل غذائي قائم بذاته أو كمكون في منتجات أخرى (ما يسمى بحرق الدهون). عادةً ما تكون كمية L-carnitine في محارق الدهون صغيرة جدًا ، لذا من الأفضل استخدامها بمفردها وجرعاتها وفقًا لاحتياجاتك الشخصية.
يتوفر L-carnitine في شكل أقراص أو كبسولات أو مسحوق أو سائل.
يمتص الجسم الشكل السائل والمسحوق بأسرع ما يمكن ، في حين أن الأقراص أكثر ملاءمة للاستهلاك ويتم تحديد جرعاتها بدقة.
مسحوق L-carnitine من SAN منتج بدون شوائب إضافية. أكبر ميزة لها هي الامتصاص السريع ، والعدد الكبير من الجرعات في العبوة (80 جرعة) ، والتي تكفي لأكثر من شهرين من الاستخدام.
تحتوي كبسولات SAN L-carnitine على 500 مجم. ل-كارنيتين في كبسولة واحدة. من السهل تناوله وهو خيار أكثر ملاءمة لأنه لا يحتاج إلى الذوبان.
L-carnitine السائل من SAN مع طعم الفواكه اللطيف مناسب لأولئك الذين يفضلون تناوله في شكل مشروب منعش قبل التمرين.
اعتبارًا من اليوم ، يمكن لقراء Gotvach.bg الاستفادة من خصم إضافي بنسبة 5٪ مع PROMO CODE 5555 لجميع المنتجات على الموقع https://bg-fitness.com/ ، الذي يقدم أكثر من 5000 منتج غذائي وعشبي!
موصى به:
كانت الصفائح الأولى مستطيلة الشكل
يعود تاريخ السفن إلى العصور القديمة. يعد فن الخزف من أقدم الفنون على وجه الأرض. أساسها الطين ، الذي يتوفر في كل مكان ويعتقد المؤرخون أن الفخار كان حرفة في النظام المجتمعي المبكر. ومع ذلك ، في ذلك الوقت ، كانت الجينات متورطة في هذه الحرفة.
عصير الملفوف الطازج ينحت الشكل
عصير الملفوف الطازج ، الذي يمكننا تحضيره في المنزل باستخدام عصارة ، يحرق الدهون بنجاح. وهو مفيد للغاية في حالات السمنة لأنه يوقف تحول الكربوهيدرات إلى دهون. يعزز عصير الملفوف الطازج عملية التمثيل الغذائي ويزيل الخبث والكوليسترول. فيتامين C ، PP ، حمض الفوليك والأحماض الأمينية ، وكذلك الكربوهيدرات سهلة الهضم جزء من النبات الورقي.
يأتي الشكل النحيف مع الأكل المنتظم. أنظر كيف
غالبًا ما يتم الحديث عن الأكل الصحي اليوم. لكن كم منكم يفعل ذلك؟ في أغلب الأحيان ، يرتكب العاملون خطأً كبيراً. تتم قراءة مواد الأكل الصحي وفقدان الوزن باستمرار ، ولكن في الواقع تتراكم الكثير من المواد غير الضرورية في كل موسم. ما هو السبب وما هي أكثر الأخطاء شيوعًا؟ الخطأ الرئيسي هو الإفطار.
ماذا تأكل بين الوجبات الرئيسية حسب الشكل الخاص بك
وفقًا للكثيرين ، فإن سر الحفاظ على الشكل والوزن الجيدين لا يكمن في النظم الغذائية والقيود ، ولكن في التغذية السليمة. يتم تجسيده بدوره من خلال الأجزاء الصغيرة الأكثر تكرارًا التي يجب أن نتناولها كل يوم. قلة هم الذين يتمكنون من الالتزام به ، لأن الأشخاص العاملين ليس لديهم القدرة الجسدية على تخصيص وقت لتناول 4-5 وجبات في اليوم.
الآيس كريم لا يتعارض مع الشكل
الصيف هو فترة العام التي يتم فيها استهلاك معظم الآيس كريم. الإغراء الجليدي لفترة قصيرة ينقذنا من الحرارة التي لا تطاق. تحتوي الآيس كريم على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات A و B و E والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم. عندما تأكل الآيس كريم فإنه يحفز إنتاج هرمون السعادة - السيروتونين.
