2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
سمك السالمون مصدر جيد لفيتامين أ ، د وفيتامين ب المركب. وهي غنية بالمعادن مثل السيلينيوم والزنك والفوسفور والكالسيوم والحديد.
العادية تناول سمك السلمون مفيد للرؤية والتمثيل الغذائي. يمكن أن يساعد السلمون أيضًا في إنقاص الوزن ، وهو مدرج في بعض الأنظمة الغذائية
برج الحمل مفيد للغاية ، كما أن السمك لذيذ للغاية. خاصة عند الدمج مع سلطة السلمون المناسبة. هنا بعض الخضار مقبلات السلمون.
خس ايسبرغ مع افوكادو
المنتجات الضرورية: 1 قطعة. خس ايسبرغ ، 1 أفوكادو ، 3 ملاعق كبيرة. الصنوبر ، 3 ملاعق كبيرة. عصير ليمون ، زيت زيتون ، ملح
طريقة التحضير: يُغسل الجليد جيدًا ويقطع إلى قطع كبيرة ويُتبّل بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح. قشر قشر الأفوكادو بعناية ، وأزل الحجر ، وقطّع إلى أهلة ورتبها على جبل الجليد. نرش الصنوبر على السلطة.
خس مع مكرونة وطماطم كرزية
المنتجات الضرورية: 100 جرام من المكرونة الكاملة ، 1/2 رأس خس ، 100 جرام طماطم كرزية ، 1 خيار ، 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون والملح.
طريقة التحضير: اغلي المعجون حسب التعليمات المدونة على العبوة ، اشطفه وصفيه. يتم غسل جميع الخضروات جيدًا. يقطع الخس ، ويقطع الخيار إلى أهلة ، وتقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين. توضع الخضار في وعاء سلطة مناسب وتتبل بزيت الزيتون والملح. يضاف لهم المعكرونة المبردة بالفعل. حركي السلطة بحذر وقدميها.
سلطة بطاطس
المنتجات الضرورية: 2-3 بطاطس ، 2 ملعقة كبيرة. بصل أحمر ، ملح ، فلفل / اختياري /
طريقة التحضير: قشر البطاطس واغسلها واسلقها في ماء مملح قليلاً. ضعها جانبا لتبرد. ضعي شرائح البطاطس والبصل الأحمر في وعاء سلطة كبير. يتبل بالملح والفلفل. ثم السلطة جاهزة للتقديم.
موصى به:
السلطات الايطالية مع جبنة كاتشوكاوالو
تستخدم جبنة كاتشوكاوالو في تحضير السلطات الإيطالية الطازجة اللذيذة وسهلة التحضير. السلطة مع الجرجير والكاتشوكاوالو ممتعة للغاية في الأشهر الأكثر دفئًا من السنة ، ولكنها لذيذة تمامًا في الأشهر الباردة. تحتاج إلى 300 جرام من Kachokawalo و 15 طماطم كرزية و 200 جرام جرجير و 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح.
أفضل 3 وصفات لسمك البحر
فيما يلي ثلاث وصفات مذهلة لسمك البحر ستحبها. أحد الاقتراحات هو الدنيس مع الفلفل الحار ، والآخر سوف تحتاج إلى نبات الكبر والطماطم. سبريم البحر حار المنتجات اللازمة: 2 فيليه من الدنيس ، 2 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا الخفيفة ، زيت السمسم ، الزنجبيل ، 2 فلفل حار - أحمر وأخضر ، 6 بصل أخضر ، 1 ملعقة كبيرة.
تصلح الخضار لسمك السلمون
يعتبر سمك السلمون أحد أكثر مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية اللذيذة ، وهو خيار صحي للغاية لتناول طعام الغداء أو العشاء. سواء كانت معلبة أو مجمدة ، لا تتطلب هذه السمكة وقتًا طويلاً للتحضير. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر سمك السلمون منتجًا غذائيًا للغاية.
مقبلات أفكار لسمك السلمون المدخن
يقدم السلمون المدخن على الطاولة يعتبر رمزًا للمكانة والازدهار ، وبالتالي كلما تمكنا من فك قيود ميزانية الأسرة قليلاً ، فمن الجيد تقديم هذه السمكة لضيوفنا. ولماذا لا يكون لعائلته ، لأن سمك السلمون ، على الرغم من كونه من أغلى الأسماك المعروضة في المتاجر ، مفيد جدًا لصحتنا.
أفكار لقيمات حلوة مع مناسبة وبدون مناسبة
خاص في انتظارك مناسبات وما زلت تتساءل ما هي الحلوى لتحضيرها؟ الق نظرة على لنا اقتراحات للوجبات الحلوة التي تعتبر مثالية للحفلات وحفلات الشواء وكعكات الأطفال أو بدون سبب عندما تتعب من شيء حلو. كلها سهلة التحضير ولذيذة جدا. التمتع بها
