2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يحتاج الأطفال الموهوبون بموهبة وذكاء أكثر من أقرانهم إلى نظام غذائي خاص ، وفقًا لأخصائيي التغذية السويديين. ومع ذلك ، فإن القليل من المعجزات يكونون في بعض الأحيان أكثر عدوانية وقلقًا ، مما يؤثر على ألعابهم مع الأطفال.
لكي ينمو عقل الطفل ولكي يكون دائمًا هادئًا ومبهجًا ، يجب أن يستهلك بعض الأطعمة. يحتاج العبقري الصغير إلى الكربوهيدرات - البسيطة والمعقدة. يأتي في المرتبة الثانية الحليب الذي يحتوي على أكثر من 20 حمض أميني و 30 أملاح معدنية و 20 فيتامين. يحتاج الكائن الصغير إلى الحليب فلا تحرم الطفل منه.
الفواكه والخضروات ، مثل المكسرات والعسل ، ضرورية لنمو الطفل العقلي. ومع ذلك ، من الجيد تناولها دون الخضوع للمعالجة الحرارية ، مما يؤدي إلى تدمير معظم موادها المفيدة. إذا كانت المعالجة مطلوبة ، فمن الأفضل تبخيرها.
سمك السلمون والسلمون المرقط مفيدان لطفل يتمتع بذكاء متطور للغاية. فهي غنية بالزنك الذي يساعد على تركيز اليود المسؤول عن عمل جهاز الغدد الصماء. لتحسين وظائف المخ ، من الجيد إعطاء الطفل التفاح والبروكلي والكمثرى والعنب. الجوز يحارب التعب ويحسن الذاكرة.
عليك أن تكون حذرا مع اللحوم. إنه حيوي للطفل لأنه يحفز النشاط النشط والنمو ، وهو أمر مهم للكائن الحي الصغير. وجّه نفسك إلى لحم العجل الصغير الغني بفيتامين د ، قدّمه مشويًا وليس مقليًا.
موصى به:
الفوائد المعجزة لعصير الليمون
إذا كنت تتساءل عن الإجراء التجميلي الذي يجب الخضوع له للحصول على بشرة مشعة وشعر لامع وأسنان بيضاء ، فسوف تفاجأ بمدى تكلفتها. ليس من الضروري رش الأموال غير الضرورية ، حيث لا يمكنك تحقيق ذلك إلا بمساعدة عصير ليمون . وفي بعض أنحاء العالم يتم الاحتفال بتاريخ 29 أغسطس يوم عصير الليمون .
هل تريد اختيار سمك الدنيس أم سمك القاروص أم سمك السلمون المرقط؟
لا شك أن المأكولات البحرية لذيذة وصحية. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر ب اختيار السمك ، نبدأ في التساؤل عن أيهما نختار. يمكن أن تكون المعايير كثيرة ، ولكن الأهم عادة هو سعر الأسماك وحجمها. في هذه المقالة سوف نقدم لك مزايا وعيوب ثلاث أسماك مفضلة - الدنيس ، وسمك القاروص ، والسلمون المرقط ، حتى تتمكن من الاختيار بسهولة.
أطعم طفلك هذه الوصفات السهلة والمغذية
نعلم جميعًا أنه يجب تخزين طعام الطفل في ظل ظروف مناسبة ، مع إعطاء جزء منه فقط أو ما لا يزيد عن يوم واحد ، كن حذرًا مع المنتجات المستخدمة في تحضيره. على الرغم من تعقيد الأمر بالنسبة لك في هذه المرحلة ، فهذه ليست مهمة شاقة. بعد كل شيء ، لا يمكن لأي طعام جاهز تزويد جسم الطفل بجميع الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام المطبوخ في المنزل.
ريب آى ستيك - أطعم شرائح اللحم
عطرية وغنية الطعم ، إعادة شراء شريحة لحم هو أكثر شرائح اللحم هشًا وعصيرًا. تعتبر فريدة من نوعها بسبب نمطها الرخامي والمكان الخاص الذي قطعت منه - فوق الأضلاع مباشرة. يتم تصنيع شريحة لحم ريب آي من لحوم البقر عالية الجودة ، وعادة ما يتم إنتاجها من العجول التي يتم تربيتها في الولايات المتحدة.
أطعم الجسد وسوف يكافئك
الغالبية العظمى من مجتمعنا الحديث يعانون من السمنة. لسوء الحظ ، لا تختار هذه العملية أشخاصًا معينين ويعاني منها كل من الأطفال والبالغين. في اللحظة التي تقرر أن الوقت قد حان لتغيير نفسك وعاداتك الغذائية ، عليك أن تعرف كيفية القيام بذلك بالطريقة الصحيحة - لا تبدأ في الجوع فجأة.
