2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يعتبر البطيخ مناسباً لخسارة الوزن لاحتوائه على عناصر غذائية وفي نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية. يحتوي الجزء الأحمر من البطيخ على كربوهيدرات سهلة الهضم وبروتين وفيتامين ج وفيتامين ب 1 وب 3 وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور وتسعين في المائة من الماء.
مائة جرام من البطيخ تحتوي على ثلاثين سعرة حرارية. يعتبر السليلوز الموجود في البطيخ مفيدًا لعمل المعدة بشكل جيد ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار.
يساعد البطيخ على إزالة السموم والسموم من الجسم ، بالإضافة إلى حبيبات الرمل والحجارة الصغيرة. البطيخ هو منتج يحيد العمليات الحمضية.
جوهر حمية البطيخ هو تناول البطيخ لمدة خمسة أيام فقط. تناول كيلوغراماً من البطيخ مقابل كل عشرة كيلوغرامات من الوزن.
إذا وجدت صعوبة في التحمل ، تناول شريحتين أو ثلاث شرائح من خبز الجاودار. بعد خمسة أيام ، يتم تحويل نظام غذائي صارم إلى علاج صيانة البطيخ - يؤكل البطيخ على العشاء فقط.
يشمل الإفطار الموسلي أو الفاكهة ، والغداء - السمك أو الدجاج مع سلطة الخضار وقليل من الجبن. يتم اتباع هذا النظام الغذائي لمدة عشرة أيام.
لمدة خمسة عشر يومًا من النظام الغذائي ، يمكنك خسارة عشرة أرطال. يتحمل الجسم رجيم البطيخ جيدًا ، فهو يقلل الوزن الزائد عن طريق طرد السوائل الزائدة.
تساعد حمية البطيخ على تطبيع عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يتبع حمية البطيخ ارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من الحساسية وأمراض الكبد.
تكمن خطورة حمية البطيخ في التأثير القوي لمدر البول لهذه الفاكهة. مع السوائل ، يفقد الجسم الكثير من الصوديوم والبوتاسيوم ، وهما عنصران مهمان للقلب.
موصى به:
البطيخ - فرحة مفيدة
تتضمن أفكارنا لفصل الصيف بالضرورة البحر والشمس والشاطئ وقطعة من البطيخ. يتم قبوله كجزء من كل عطلة بسبب مذاقه الطازج والحلو. لكن يمكن أن يكون البطيخ مفيدًا أيضًا. يحتوي على 6٪ سكريات ، 92٪ ماء ، وهو مصدر غني بفيتامين سي. وبفضل هذا ، فإنه ينعش ويرطب ويملأ بالطاقة.
قشر البطيخ - لماذا هو مفيد جدا؟
البطيخ هو الفاكهة المفضلة لكل من البالغين والأطفال. يعرف الكثير من الناس فوائده ، لكن قلة منهم يقترحون أن فوائده ليست فقط في الداخل الوردي الحلو والعصير ، ولكن أيضًا في قشر البطيخ. نعم ، ما نتخلص منه عادة يتبين أنه يستخدم لعلاج أمراض مختلفة ، بالإضافة إلى منتج تجميلي.
البطيخ في مرض السكري
جميع الفواكه مصدر للكربوهيدرات. معظم الكربوهيدرات الموجودة في الفاكهة هي سكريات طبيعية (على شكل فركتوز) ، وهذا هو السبب في أن الفاكهة لها مذاق حلو. عندما تكون مصابًا بداء السكري ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ترفع نسبة السكر في الدم.
رجيم البطيخ للقوام النحيف
تعتبر حمية البطيخ طريقة رائعة لتطهير الجسم وفقدان الوزن بشكل سريع نسبيًا. عند الشروع في هذا النظام الغذائي النيء للبعض ، كل ما تحتاجه هو قوة الإرادة والكثير من البطيخ. يمكنك تناول حوالي 2.5 كجم من قطع البطيخ يوميًا ، موزعة بالتساوي على خمس وجبات.
يثخن البطيخ ويهدئ البطيخ
نحن في منتصف موسم البطيخ والبطيخ ، ومن الرائع أن تجدهما في السوق أو في الفواكه والخضروات في السوبر ماركت المحلي. الفاكهة الحلوة ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا مطهرة وتجميل. تساعد موادها المفيدة القلب على العمل بشكل أفضل ، وتضيء البشرة ، ويصبح الجسم صلبًا ، ويبتسم الوجه.
