2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الأمة التي تفرط في تناول الطعام في عيد الميلاد هم الأمريكيون ، وفقًا لدراسة أجراها الموقع الأمريكي Treated. يستهلك الأمريكيون ما متوسطه 3291 سعرة حرارية من مائدة عيد الميلاد.
في دراسة عادات الأكل في مختلف البلدان حول عيد الميلاد ، احتل البريطانيون المرتبة الثانية في الإفراط في تناول الطعام ، الذين تأخروا عن الأمريكيين بمقدار 2 سعرة حرارية فقط ، كما يقول خبير الصحة البريطاني الدكتور واين أوزبورن.
تحتل فرنسا المرتبة الثالثة في الإفراط في تناول الطعام في عيد الميلاد ، حيث يتم تناول 3217 سعرة حرارية في عيد الميلاد.
يستهلك البلغار في المتوسط 1400 سعرة حرارية من مائدة عيد الميلاد ، حسب خبيرة التغذية المحلية الدكتورة دونكا بايكوفا لصحيفة تلغراف.
هذا ما يقرب من نصف الطعام الذي يأكله المواطن الأمريكي العادي في عيد الميلاد هذا العام. ومع ذلك ، فإن إحصائيات الدكتورة بايكوفا لا تشمل الكحول والخبز المأخوذ لقضاء العطلات.
قد لا يكونوا أبطالًا في تناول الطعام في عيد الميلاد ، لكن البلغار يحبون بالتأكيد شرب المزيد من الكحول في أيام العطلات الكبيرة.
بينما يشرب الأمريكيون في الغالب الفاكهة أو البيض ، فإنهم في بلغاريا تقليديًا يرفعون الخبز المحمص بالبراندي أو النبيذ. الويسكي والكونياك والمسكرات هي أيضًا مشروبات كحول مفضلة لطاولة عيد الميلاد من قبل مواطنينا.
يأكلون أكثر صحة في عيد الميلاد في اليابان ، حيث يستهلكون أقل من 1400 سعرة حرارية في يوم عيد الميلاد. من بين قوائم عيد الميلاد الأكثر صحة هي قائمة التشيك وكذلك الليتوانيين.
السبب في الإفراط في تناول الطعام لدى الأمريكيين هو تقاليدهم. وفقًا لهم ، يجب أن يكون الديك الرومي المشوي مع الحشو ولحم الخنزير والخضروات والبطاطا المهروسة وفطيرة اليقطين والحلوى والبسكويت حاضرًا في كل مائدة عيد الميلاد.
في المملكة المتحدة ، يأكلون تقليديًا الديك الرومي المحشو لعيد الميلاد مع مقبلات من البطاطا المخبوزة وصلصة التوت والخضروات المطبوخة على البخار وبودنغ عيد الميلاد.
موصى به:
تجنب الإفراط في تناول الطعام بهذه الحيل البسيطة
الأعياد على قدم وساق. نعلم جميعًا ما يعنيه ذلك - طاولات مزدحمة وروائح لطيفة والكثير والكثير من الطعام. الاسترخاء في الإجازات يؤدي منطقياً إلى زيادة الوزن. لحسن الحظ ، هناك خلاص - سبع حيل تنقذك من الإفراط في الأكل. ليس سيئًا أن تأكل طعامك المفضل ، طالما أن كل شيء باعتدال.
إليك ما يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول الطعام
في موسم الإفراط في الأكل ، لا يمكننا تجاهل الضرر الضار الذي تسببه الكميات الزائدة من الطعام لجسمنا. لذا ، قبل أن تصل إلى قضمة واحدة أخرى ، من الجيد أن تفهم ما يحدث لجهازنا الهضمي عندما نستهلك الكثير من الطعام ، وفقًا لتقارير الإندبندنت. المعدة عبارة عن كيس عضلي يقع في البطن.
الإفراط في تناول الطعام يبطئ الدماغ
من المعروف أنه مع تقدم العمر يتباطأ عمل أعضائنا وأنظمتنا. نفس الشيء يحدث مع أفكارنا. ولكن إذا اتبعت بعض النصائح ، فستستمتع بسنوات عديدة أخرى من التفكير السريع والواضح. للقيام بذلك ، اجعل الدماغ يعمل في كثير من الأحيان. سودوكو ، ألغاز الكلمات المتقاطعة - ليس من المؤكد أن هذا يحافظ حقًا على شكل الدماغ ، لكن من المؤكد أن نقص عمل الدماغ هو أحد شروط تدهوره كلما زادت المعرفة التي تكتسبها كل يوم ، سيكون من الأسهل عليك أن تبقي ذهنك واضحًا تمامًا في مرحلة البلوغ.
كعكات عيد الميلاد لشجرة عيد الميلاد
تزيين شجرة الكريسماس هي إحدى اللحظات المفضلة قبل عيد الميلاد. ربما لأن العائلة تجتمع معًا ، وربما لأنها تخلق شعورًا خاصًا بالبهجة والسعادة. هناك بعض السحر في عيد الميلاد وكل ما يتعلق به. يتعلق الأمر بسحر الطاولة ، والديكور ، والهدية ، التي يُفترض أن سانتا كلوز قد تركها لك سرًا - كل شيء رائع جدًا.
كيفية منع الإفراط في تناول الطعام في عيد الميلاد
يقترب عيد الميلاد وهذا يبدد كل القيود المرتبطة بتقييد الطعام. عندما تأتي هذه الأعياد ، يبدأ الناس في تناول كمية كبيرة من الطعام ، وكأنهم لم يأكلوا من قبل. ربما تكون الأسباب هي أن هناك أطعمة شهية رائعة على الطاولة وقد حاولت المضيفة أن تفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ومختلفًا لقضاء العطلة ، بالإضافة إلى حقيقة أننا نجتمع مع عائلاتنا.
