2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في موسم الإفراط في الأكل ، لا يمكننا تجاهل الضرر الضار الذي تسببه الكميات الزائدة من الطعام لجسمنا. لذا ، قبل أن تصل إلى قضمة واحدة أخرى ، من الجيد أن تفهم ما يحدث لجهازنا الهضمي عندما نستهلك الكثير من الطعام ، وفقًا لتقارير الإندبندنت.
المعدة عبارة عن كيس عضلي يقع في البطن. عندما تكون فارغة ، لا تكون عادة أكبر من قبضة اليد. ومع ذلك ، لديها القدرة على التوسع والوصول إلى حجم أكبر بكثير. كما أنه ينتج حامضًا لهضم الطعام جيدًا.
بمجرد مرور الطعام عبر المعدة ، ينتقل إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يستمر الهضم ويتم امتصاص العناصر الغذائية المتكسرة في مجرى الدم. ترتبط الأمعاء الدقيقة بالأمعاء الغليظة ، حيث يتم امتصاص الماء والأملاح فقط ، ويتم التخلص من البقايا.
ربما تساءلت عن سبب انتقال الشعور بالجوع مباشرة إلى الشعور بأنك ممتلئ إلى أقصى حد دون الشعور بأي شيء في المنتصف. هذا بسبب وجود تأخير حتى تصل الإشارات من المعدة الممتلئة إلى الدماغ.
لدى أجسامنا طريقة معقدة للغاية للتواصل معنا عندما نكون جائعين أو ممتلئين ، مما يتطلب عددًا من الهرمونات التي يتم إنتاجها استجابة لوجود أو عدم وجود طعام في الجهاز الهضمي. إذا استهلكنا الكمية المناسبة من الطعام ، فإننا نشعر بالشبع - الامتلاء الذي يقمع الرغبة في تناول الطعام.
اثنان من أهم الهرمونات هما الجريلين واللبتين. يزيد جريلين الشهية ويقلل اللبتين منه. يتم إنتاجها بشكل رئيسي في المعدة والخلايا الدهنية. عادة ما يكون جريلين أعلى مستوى له قبل أن نأكل ، ثم يبدأ في الانخفاض. يخبر اللبتين الدماغ أننا ممتلئون. يمكن الافتراض أن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الخلايا الدهنية سينتجون المزيد منها وبالتالي سيرغبون في تناول كميات أقل ، لكن هذا ليس هو الحال. يطور الأشخاص الذين يعانون من السمنة مقاومة للبتين ، مما يعني أنهم بحاجة إلى إنتاج المزيد ليكون لهم تأثير ويقلل الشهية.
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند البحث عن طعام إضافي.
يمكن تناول الطعام بطريقتين فقط - الاستمرار عبر الجهاز الهضمي أو العودة إلى حيث أتى ، في شكل قيء. يؤدي الإفراط في الأكل إلى عسر الهضم وحرقة المعدة. على الجسم أن يحول الكثير من طاقته لهضم الطعام ، مما يجعلنا نشعر بالتعب والنعاس.
يمكن أن تنفجر المعدة من الإفراط في تناول الطعام. تم الإبلاغ عن حالات تكون فيها المعدة ممتلئة للغاية بحيث يحدث ثقب ويتطلب علاج جراحي عاجل.
الإفراط في الأكل يمكن أن يسبب الموت. إنه نادر جدًا ، لكنه حدث بسبب تمزق المريء أو المعدة.
موصى به:
تجنب الإفراط في تناول الطعام بهذه الحيل البسيطة
الأعياد على قدم وساق. نعلم جميعًا ما يعنيه ذلك - طاولات مزدحمة وروائح لطيفة والكثير والكثير من الطعام. الاسترخاء في الإجازات يؤدي منطقياً إلى زيادة الوزن. لحسن الحظ ، هناك خلاص - سبع حيل تنقذك من الإفراط في الأكل. ليس سيئًا أن تأكل طعامك المفضل ، طالما أن كل شيء باعتدال.
الإفراط في تناول الطعام يبطئ الدماغ
من المعروف أنه مع تقدم العمر يتباطأ عمل أعضائنا وأنظمتنا. نفس الشيء يحدث مع أفكارنا. ولكن إذا اتبعت بعض النصائح ، فستستمتع بسنوات عديدة أخرى من التفكير السريع والواضح. للقيام بذلك ، اجعل الدماغ يعمل في كثير من الأحيان. سودوكو ، ألغاز الكلمات المتقاطعة - ليس من المؤكد أن هذا يحافظ حقًا على شكل الدماغ ، لكن من المؤكد أن نقص عمل الدماغ هو أحد شروط تدهوره كلما زادت المعرفة التي تكتسبها كل يوم ، سيكون من الأسهل عليك أن تبقي ذهنك واضحًا تمامًا في مرحلة البلوغ.
ماذا يحدث لجسمك بعد شرب فنجان قهوة؟
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم. لا يستطيع الكثير من الناس بدء يومهم دون تناول كوب من المشروبات العطرية ، ولكن ما الذي يحدث في الواقع لجسمنا عندما نشرب قهوتنا؟ في السطور التالية ، شاهد كيف تؤثر القهوة على أجسامنا. أول 10 دقائق:
تناول 6 فصوص من الثوم وانظر ماذا يحدث لجسمك في غضون 24 ساعة
ولحظة لا يجب إهمال قوة الثوم عندما نتحدث عن صحتنا. بعد 24 ساعة من تناول الثوم في الحميات الغذائية لفقدان الوزن أو كعلاج طبيعي لأمراض معينة ، يستجيب جسمنا لهذا الطعام القوي. إليكم ما سيحدث لأجسامنا إذا أكلنا 6 فصوص من الثوم المحمص. 1. خلال الساعة الأولى ، يتم هضم الثوم في المعدة ويصبح غذاء للجسم.
الرغبة في تناول الطعام المالح - لماذا يحدث ذلك؟
غالبًا ما يحدث أن يشعر الشخص بالقوة جاذبية بعض الطعام . إذا كانت مالح ، تنشأ معضلة لأن الجميع يعلم أن الملح ضار. في الواقع ، رغبة الجسم في الحصول على منتج غذائي أو آخر يعني أنه منظم ذاتيًا ، مما يعني صحة جيدة ونغمة جيدة. لذلك ، لا ينبغي اعتبار الرغبة في تناول شيء مالح في القائمة دراما.
