2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أظهرت دراسة عُرضت في المؤتمر السنوي لجمعية القلب الأمريكية أن شرب شاي الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير بين الأشخاص المعرضين لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية خطيرة تضاعف ثلاث مرات من خطر الإصابة بقصور القلب وهو سبب 60٪ من جميع النوبات القلبية. الحالة شائعة جدًا في العالم المتقدم ؛ يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم.
أجرت الباحثة ديان ماكاي وزملاؤها دراسة على 65 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 30 و 70 عامًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، مما يعرضهم لخطر متزايد للإصابة بأمراض الكلى والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. طُلب من المشاركين في الدراسة شرب شاي الكركديه أو الدواء الوهمي ثلاث مرات يوميًا لمدة ستة أسابيع.
في نهاية الدراسة ، انخفضت مستويات ضغط الدم بمتوسط 7.2٪ في مجموعة شاربي الكركديه ، مقارنة بـ 1.3٪ فقط في مجموعة الدواء الوهمي. يعاني بعض المرضى في مجموعة شاي الكركديه من انخفاض في ضغط الدم بنسبة 13.2٪.
يقول خبير الطب البديل أندرو ويل: "الكركديه هو أكثر الأعشاب الواعدة في علاج ضغط الدم". "وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون كوبين من شاي الكركديه يوميًا لمدة أربعة أسابيع قد خفضوا ضغط الدم لديهم بنسبة 12٪ - نتائج مماثلة لتلك الخاصة بعلاج ضغط الدم المنتظم."
لا يعرف العلماء بالضبط ما هي المركبات الموجودة في الكركديه التي تساهم في عملها الوقائي ، ولكن من المعروف أن هذه الزهور تحتوي على مواد كيميائية تعرف باسم الأنثوسيانين (الأنثوسيانين) ، والتي تعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقوية بروتين الكولاجين الذي يساعد في تكوين بنية الخلايا والأنسجة ، بما في ذلك الأوعية الدموية.
من المعروف أيضًا أن الأنثوسيانين ومكونات أخرى من شاي الكركديه تعمل كمضادات للأكسدة ، وتطهر الجسم من الجذور الحرة الخطرة المرتبطة بأمراض القلب والسرطان وأعراض الشيخوخة.
تحظى المشروبات المصنوعة أو المنكهة بزهور الكركديه بشعبية كبيرة في إفريقيا وآسيا ومنطقة البحر الكاريبي.
موصى به:
يخفض الزبيب ضغط الدم 3 مرات في الأسبوع
يتم إنتاج حوالي 750.000 طن من الزبيب سنويًا في جميع أنحاء العالم - أكثر الأنواع استخدامًا لإنتاجها هو العنب الأبيض الخالي من البذور. يشجع الأطباء تناول الزبيب لأن الزبيب يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة وله أيضًا مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض - هذه العوامل تساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
نصف لتر من البيرة يوميا يخفض ضغط الدم
بغض النظر عن الموسم ، يجب تناول الكحول باعتدال. ومع ذلك ، في الصيف ، بالنسبة للكثير من الناس لا يكاد يكون هناك يوم لا يفتحون فيه الجعة الباردة ويشربونها. خلال الأشهر الباردة ، يتم أيضًا الحفاظ على درجة البيرة بواسطة البيرة الداكنة. إلى جانب كونها متعة ، فإن استهلاك نصف لتر من البيرة يوميًا موصى به حرفيًا.
هل البراندي يرفع أو يخفض ضغط الدم؟
عند الشرب براندي يتفاعل الجسم بشكل مختلف حسب الكمية المستهلكة. بكميات صغيرة ، البراندي له تأثير تمدد على الأوعية الدموية ويتم التعبير عن ذلك في خفض ضغط الدم. هذا جيد للأشخاص الذين لديهم ضغط دم مرتفع ، طالما أنهم يقصرون شرب البراندي على واحد أو اثنين من المشروبات الصغيرة.
مغلي التوت يخفض ضغط الدم
يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم ليس فقط بالأدوية ولكن أيضًا باستخدام مغلي الأعشاب - الطب الشعبي يساعد في هذه الحالة. قبل تناول هذا العلاج ، تأكد من استشارة الطبيب. يعتبر إبرة الراعي من الأعشاب المستخدمة بشكل شائع لتنظيم ارتفاع ضغط الدم. يمكنك تحضير مستخلص نباتي بارد.
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
الضعف ، التعب ، الدوخة ، المزاج المكتئب هي مشاكل يواجهها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم. نحن نتكلم عن انخفاض ضغط الدم ، متي ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملليمتر من الزئبق. الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي: ضعف التركيز وطنين الأذن وبرودة القدمين واليدين.
