2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
وصفة الصحة الجيدة معروف منذ وقت طويل. إنه خليط من العسل الطبيعي وملح الهيمالايا الوردي ، والذي يوضع تحت اللسان كل ليلة قبل النوم.
ملح الهيمالايا هو ملح طبيعي متبلور وأنقى على وجه الأرض. وهي غنية بالمعادن والطاقة. كانت موجودة منذ أكثر من 250 مليون سنة في سفوح جبال الهيمالايا. يحتوي على 84 نوعًا من المعادن والعناصر الموجودة في نفس النسبة مع العناصر الموجودة في جسم الإنسان.
هذا الملح خاص جدا ، فهو يساعد الجسم على قلونة ومحاربة الأمراض المختلفة بنجاح.
يساعد ملح الهيمالايا على تنظيم السيروتونين ، وهو أيضًا مهم جدًا في مكافحة الاكتئاب. السيروتونين هو ناقل عصبي - عامل كيميائي ينظم تقلصات العضلات وينظم الشهية والألم ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم والتنفس.
إذا حدث اضطراب في توازن السيروتونين ، فقد يزيد ذلك من فرص الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات الأخرى.
يسمى أيضًا هرمون النوم ، لأنه يتحكم في الساعة البيولوجية ، في الصباح ينخفض تكاثر الميلاتونين ونستيقظ. يحمي الميلاتونين الجسم من الجذور الحرة ويبطئ عملية الشيخوخة.
العسل مصدر للطاقة وهو الغذاء الوحيد الذي ليس له تاريخ انتهاء الصلاحية.
هذا هو السبب في أن مزيجًا من هذين المكونين الفائقين سوف يجددك.
وصفة لمزيج من العسل وملح الهيمالايا
امزج 5 ملاعق صغيرة. 1 ملعقة صغيرة عسل. ملح الهيمالايا وضع الخليط في وعاء زجاجي. ضع بعضًا من هذا المزيج تحت لسانك كل ليلة قبل النوم.
سوف تستيقظ مرتاحا ومليئا بالطاقة!
موصى به:
كعكة الشوكولاتة الثلاث: الوصفة السرية والدقائق قيد التحضير
كعكة الشوكولاتة الثلاثة الشهيرة هو لطيف وخفيف وأثيري. إنه في الواقع موس ثلاثي الألوان مصنوع من الشوكولاتة الداكنة والحليب والشوكولاتة البيضاء. تعتبر هذه الحلوى باهظة الثمن وصعبة التحضير ، ولكن إذا رغبت في ذلك ، يمكن تحضيرها في المنزل. تريد أن تجرب؟ بدأ كل شيء مع الموس يتمتع الفرنسيون ، كما هو الحال دائمًا ، بجدارة في إنشاء طعام شهي غير عادي.
الفجل يشحننا بالطاقة
غالبًا ما يتحدث التعب عن نفسه ويجعلنا نشعر بالدونية حتى في الصباح. إذا شعرت أن الطاقة قد اختفت منك مرة أخرى ، يمكنك محاولة الحصول عليها من خلال تناول بعض الاقتراحات التالية. إنها في الواقع تبدو غير تقليدية تمامًا ، لكن الخبراء يقولون إننا إذا أخذناها قبل التدريب ، فسوف يفعلون ذلك بالتأكيد شحن مع طاقة كافية لأداء ذلك نوعيًا.
الوصفة المثالية لفصل الشتاء: شواية مشكلة في كسرولة
الشواء من الأشياء المفضلة لدى البلغار. من بين الأطباق التقليدية المفضلة لدينا هناك أيضًا أطباق خزفية لذيذة. يؤدي الجمع بين هذين التخصصين البلغاريين إلى نتيجة نهائية لا تصدق ولا تقاوم على الطاولة. الشيء الجيد في طهي شواية مختلطة في كسرولة هو أنه يمكن خبز اللحم مسبقًا.
يشحن شاي المتة بالطاقة ، لكن ليس بالأرق
كان شاي المتة المذهل والمعجزة ، الذي أصبح المفضل لدى الأوروبيين في السنوات الأخيرة ، المفضل لدى هنود غواراني ، الذين عاشوا منذ قرون فيما يعرف الآن بالأرجنتين. ثم أصبح المفضل لدى الأسبان النبلاء الذين كانوا منشغلين باستعمار السكان المحليين ، ثم تم نقل رفيقه إلى أكواب محبي الشاي من تشيلي وبيرو.
الأطعمة التي تشحننا بالطاقة
حتى إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فقم بتضمين المنتجات الصحية في قائمتك وتناول وجبة الإفطار كل يوم ، كما لو كنت ، كقاعدة عامة ، متعبًا دائمًا في فترة ما بعد الظهر. كل ما تريده في هذا الوقت هو الهروب من المكتب والعودة إلى المنزل والاسترخاء على أريكتك المريحة.