2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت تمشي دون أي صعوبات كل يوم في حاجة ماسة ، فأنت محظوظ حقًا. قد يبدو هذا سخيفًا ، لكن مع البراز تقوم بإفراز المواد التي لا يحتاجها جسمك.
ومع ذلك ، هناك أيضًا أشخاص لا يمكنهم تلقي الحوافز للمشي في حاجة ماسة للمشي لعدة أيام ، وأحيانًا لمدة أسبوع كامل. لقد ثبت أنه بعد اليوم الثالث ، عندما لا يقوم الإنسان بطرد مواد غير ضرورية (عن طريق البراز) من جسده ، يبدأ جسم الإنسان بالتسمم.
يُطلق على هذا اسم المعدة غير المنتظمة ، ولكن في الواقع ، إلى جانب الإمساك ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض الكبد والكلى والسكري والتهاب المفاصل وغيرها. من المهم أن يعرف عبثًا أن المعدة غير المنتظمة تؤدي إلى زيادة الوزن وتدهور حالة وحيوية الجلد والشعر والأظافر.
يوصي المزيد والمزيد من الخبراء بأنه من أجل تجنب كل هذه الأعراض غير السارة ، يجب على الشخص القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في السنة تطهير الأمعاء ببذور الكتان. وهذا ينطبق على من يشعر بصحة جيدة وليس لديه مثل هذه المشاكل ، وكذلك أولئك الذين يعانون منها الإمساك المنتظم. في الحالة الأولى ، تتم مثل هذه التنقية بإجراءات وقائية ، وفي الحالة الأخيرة من المستحسن الخضوع لنظام بذور الكتان ليس مرة واحدة بل مرتين في السنة.
يكمن سر بذور الكتان أساسًا في أنها غنية جدًا بالألياف ، مما يساعد على التخلص من الطعام الذي يبدأ حرفياً بالتعفن في معدتنا. ومخطط تطهير الامعاء بسيط جدا. أنت فقط بحاجة للحصول على بذور الكتان العضوية واللبن الزبادي أو الكفير محلي الصنع. نفتح قوسًا يصنع الكفير بسهولة بالغة في المنزل.
خلال الأسبوع الأول ، بدلًا من وجبة الإفطار المعتادة ، قم بإعداد وعاء به 100 مل من اللبن الزبادي / الكفير ، حيث قمت بخلط 1 ملعقة كبيرة. بذر الكتان المطحون.
في الأسبوع الثاني ، قم بزيادة كمية بذور الكتان وأضف إلى نفس الكمية من الزبادي / الكفير 2 ملعقة كبيرة. منه.
في الأسبوع الثالث ، أضف 3 ملاعق كبيرة إلى 150 مل من اللبن / الكفير. بذور الكتان.
أثناء تطهير أمعائك خلال هذه الفترة ، تجنب الأطعمة الثقيلة والتركيز على الفواكه والخضروات الطازجة. يوصى أيضًا بشرب 2-3 لترات من الماء يوميًا. كما ترون ، لا شيء معقد!
موصى به:
قائمة عينة لنظام غذائي شريد لمدة 6 أسابيع
يعتبر نظام Shred الغذائي نجاحًا كبيرًا هذا الصيف. يأتي اسمها من اللغة الإنجليزية - "shred" تعني انكماش ، كشط. تم تصميم النظام الغذائي لمدة ستة أسابيع للأشخاص الذين يرغبون في تقليص أجزاء معينة من الجسم وشد وتقليل حجم البلى. إنه غير مخصص لفقدان الوزن بشكل كبير.
حمية الفاكهة لمدة ثلاثة أيام
عندما يتعلق الأمر بالوجبات الغذائية ، فإن الفاكهة جزء لا يتجزأ. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأنه بالإضافة إلى كونها مغذية وملء ، فإنها تحفز الجسم على التخلص من الأشياء غير الضرورية والعمل بأقصى سرعة. يتم ذلك على أساس مبدأ إزالة السموم. يتم تخزين السموم في الأعضاء الرئيسية ، وهذا هو السبب في أن إزالة السموم تساعدهم أكثر من غيرهم.
نظام غذائي سهل التنظيف لمدة ثلاثة أيام
نظام التطهير الغذائي لمدة ثلاثة أيام هو خطة صارمة يجب عليك اتباعها لمدة ثلاثة أيام في كل مرة ، يتبعها نظام غذائي عادي لمدة أربعة أو خمسة أيام قبل أن تقرر استئناف الخطة. النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام هو نظام غذائي محدد للغاية يجب اتباعه بدقة.
نظف الكبد ببذور الكتان
يتم تطهير الجسم والأمعاء مرة في السنة أو في حالة وجود مرض معين. ثبت قدرته على الوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها. تم استخدام بذور الكتان داخليا وخارجيا منذ العصور القديمة. إنه شائع على نطاق واسع في الأيورفيدا - نظام العلاج الشرقي. تستخدم بذور الكتان لعلاج عدد من أمراض العيون والجهاز التنفسي والالتهابات ونزلات البرد والأنفلونزا والحمى والروماتيزم والإمساك والنقرس.
نظام روزماري كونلي الغذائي: شكل جسمك لمدة 7 أسابيع
تتطلب إحدى الحميات الأكثر شيوعًا ، وهي روزماري كونلي ، أن تحسب السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فقد تبين أن هذا مفيد للغاية ويؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة في غضون 7 أسابيع فقط. يشتمل نظام روزماري كونلي الغذائي على تناول أطعمة قليلة الدسم ومنخفضة نسبة السكر في الدم.
