2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كيوي هي فاكهة صحية ومفيدة للغاية. عادة ما يكون لب الكيوي أخضر أو أصفر حسب الصنف. تستخدم الثمار في السلطات والأطباق والحلويات لانقاص الوزن والتجميل.
يحتوي الكيوي على جميع الفيتامينات تقريبًا (A ، B1 ، B2 ، B6 ، B9 ، CE) والعناصر النزرة. تحتوي قشرته على مضادات أكسدة أكثر من مكوناته الداخلية. نسبة عالية من البوتاسيوم تجعله مفيدًا في أمراض القلب والأوعية الدموية. لديه القدرة على تنظيف الأوعية الدموية ، مما يقلل بشكل كبير من تكوين جلطات الدم.
للكيوي تأثير مضاد للأكسدة ، ويحسن الأداء البدني ويزيد من قوة الجسم. يكسر الدهون ويساعد على امتصاص الطعام وتكسيره بسرعة. غالبا ما يستخدم في التجميل. تستخدم الأقنعة المصنوعة من الكيوي لتجديد وتغذية البشرة والشعر.
للبشرة المترهلة والذابلة ، اصنعي قناعًا من الكيوي والعسل والقشدة. يُهرس الكيوي ويُضاف إليه ملعقة صغيرة. العسل و 1 ملعقة صغيرة. الكريمة الحامضة. اخلطي جيداً وضعي المزيج على الوجه ودلكي برفق واتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
قناع تقشير بالكيوي لتنظيف عميق
اخلطي لب الكيوي مع 1 ملعقة صغيرة. بذور السمسم أو الخشخاش. حركي وضع القناع في حركة دائرية. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. ضعي الكريم حسب نوع بشرتك.
قناع الشعر بالكيوي
اخلطي لحم 1 كيوي مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون. ضعيه على شعر مبلل ولفي بلفافة بلاستيكية ولفيها بمنشفة. بعد 20 دقيقة ، اغسلي شعرك. يقوي هذا القناع بصيلات الشعر ويزيل الشعر الدهني ويحسن نمو الشعر.
موصى به:
الكيوي - لماذا نأكله وما هي فوائده
الكيوي عبارة عن فاكهة صغيرة خضراء ورائحة ، بالإضافة إلى كونها غنية بالعصارة ولذيذة ، فإنها تقدم أيضًا العديد من الفوائد لصحتك. غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل البوتاسيوم والفيتامينات C و K و E. كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف.
الكيوي يذيب الدهون
الكيوي من أكثر الفواكه المفيدة في مكافحة الأمراض يعتبر الكيوي أكثر فائدة من البرتقال والجريب فروت واليوسفي والتفاح من حيث محتوى البوليفينول. أغنى هذه المواد المضادة للأكسدة هو الكيوي الذهبي ، يليه الكيوي الأخضر. يمنع الكيوي تطور الأمراض الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.
الكيوي يزيل الكوليسترول من الجسم
الكيوي ليس فقط فاكهة لذيذة للغاية ، ولكنه يساعد أيضًا على إزالة الكوليسترول من الجسم. وهي غنية بعدد من العناصر النادرة والمعادن الهامة ، وكذلك الفيتامينات A و B و C. حقيقة مثيرة للاهتمام لا يعرفها الجميع هي أن حبة كيوي واحدة فقط في اليوم يمكن أن تلبي حاجة الجسم لفيتامين سي ، وهي بدورها تساعد على زيادة جهاز المناعة وفي نفس الوقت تزيد بشكل كبير من مقاومة الجسم لأنواع مختلفة من الالتهابات.
رجيم الكيوي واللبن
الكيوي له قيمة غذائية عالية. فاكهة متوسطة الحجم تحتوي على: بوتاسيوم - 237 مجم ، كاروتينويد - 133 ميكروجرام ، فيتامين سي 70 مجم ، كالسيوم - 26 مجم ، مغنيزيوم - 13 مجم. يعتبر الكيوي أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف. يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالألياف أن تخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.
كيف ينمو الكيوي في وعاء
ليس من الحقائق المعروفة أن موطن الكيوي هو الصين. هناك يُعرف أيضًا باسم عنب الثعلب الصيني. من المهم معرفة أن الكيوي يحتوي على فيتامينات أكثر بكثير من الحمضيات ، وأن استهلاكه له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. لكن كيف يمكننا زراعة هذه الفاكهة المفضلة في المنزل؟ أهم شيء هو اختيار الثمار الناضجة جيدًا ، فنحن بحاجة إلى تقشيرها وبمساعدة شوكة لعمل اللب.
