2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقد سمع الجميع أن هناك أنواعًا مختلفة مشروبات مهدئة من أعمق العصور القديمة ، والتي لا تزال تحظى بشعبية حتى اليوم.
يتم استخدام عدد من المنتجات في تحضيرها ، ولكل منها صفات فريدة تساعد على النوم الصحي وتحقيق حالة من الراحة التامة. من الصعب حقًا تحديد أفضل 5 مشروبات من أكثر المشروبات المهدئة ، ولكن إليك 5 منها أثبتت جودتها بمرور الوقت:
1. شاي أعشاب يمكن تحضيره من أعشاب مختلفة أو مزيج منها. من بين أكثر أنواع الشاي المهدئة شاي الكاموميل أو الزعتر ، ولكن يمكن أيضًا مزجه مع النعناع.
هذه الأعشاب لها تأثير مخدر خفيف وهي مناسبة بشكل خاص لوقت النوم. يمكنك إضافة القليل من العسل إليها ، وبالإضافة إلى التأثير المهدئ ، ستحرص على الاهتمام بصحتك العامة ، حيث أن العسل من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية.
2. الشاي الأخضر لا يعمل فقط بشكل جيد على تركيز الشخص ، ولكن أيضًا على إحساسه بالهدوء. على الرغم من الحرص على عدم تناول جرعة زائدة من الشاي الأخضر ، فقد استخدمه الصينيون منذ العصور القديمة لتهدئة جميع الحواس.
3. مشروبات الفاكهة ، التي يتم تحضيرها من الفاكهة الطازجة ، لها أيضًا تأثير مهدئ مثبت ، من بينها عصير الأناناس ، الذي يهدئ الأعصاب بالتأكيد ويهتم بنومنا الجيد.
ضع في اعتبارك أنه في هذه الحالة يتعلق الأمر فقط بالعصائر الطازجة ، لأن العصائر الطبيعية التي تُباع في المتاجر غالبًا ما تكون ذات محتوى غير واضح وتحتوي على الكثير من المواد الحافظة والألوان.
4. الحليب الدافئ مع العسل له تأثير مهدئ مثبت ويجب تناوله قبل النوم مباشرة.
5. وفقًا للعديد من الخبراء ، فإن عصائر الخضروات لها أيضًا تأثير مهدئ للغاية ، ولكن يجب توخي الحذر فيما يتعلق بما يجب تحضيرها منه وما إذا كانت طازجة حقًا. بالنسبة لهم ، ينطبق مرة أخرى سواء كانت طازجة أو تم شراؤها من المتاجر.
لا تقل أهمية عن الخضار التي تختارها. قد يبدو غريبًا أن البصل يمكنه أيضًا محاربة الأرق وقد استخدم لهذا الغرض منذ مصر القديمة ، لاحتوائه على مادة الكيرسيتين.
موصى به:
أفضل محلية الصنع! أفضل أنواع الآيس كريم والحلويات المجمدة
حلويات مجمدة من بين الأكثر تفضيلاً ، ليس فقط من قبل الأطفال والمراهقين ، ولكن أيضًا من قبل البالغين. معظمها سهل نسبيًا وسريع التحضير ، لذلك من الجيد تعلم طهيها بنفسك ، وعدم الاعتماد فقط على خدمات متجر أو محل حلويات قريب. فيما يلي بعض الخيارات:
أفضل مشروبات التخلص من السموم
تتراكم السموم في أجسامنا ، مما قد يؤدي إلى عدد من السلبيات مثل زيادة الوزن وتطور عدد من الأمراض. هناك العديد من المنتجات في الطبيعة التي يمكن استخدامها بنجاح لإزالة السموم من الجسم. اكتشف أيهما الأفضل مشروبات إزالة السموم . عصير بابايا وبرتقال وجزر هذا المشروب اللذيذ والصحي يقوي جهاز المناعة ويطهر الجسم من السموم المتراكمة.
مشروبات مهدئة للمعدة
يعاني الكثير من الناس من مشاكل في المعدة ، لكن يمكن أن تكون ذات طبيعة مختلفة تمامًا. يمكن أن يشتكي من آلام المعدة أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي المثبتة مثل القرحة والتهاب المعدة وما إلى ذلك ، وكذلك أولئك الذين لديهم مظاهر مؤقتة من الإمساك والإسهال والغازات ، إلخ.
5 أنواع شاي مهدئة تقاوم أعراض نزلات البرد والإنفلونزا
عندما تشعر بالتعب ، لا تتوقف عن العطس ، وتعاني من السعال والألم من نزلات البرد أو الأنفلونزا ، كل ما تريده هو الاستلقاء على سريرك الناعم والتدفئة في بطانية دافئة. العلاج المنزلي الرائع في مثل هذه اللحظات هو بلا شك كوب من الشاي الساخن والاسترخاء.
أفضل 5 مشروبات ستساعدك على إنقاص الوزن
يختار الجميع كيفية الحفاظ على شكل أجسامهم. بعض التمارين ، والبعض الآخر يتوقف عن الأكل ، والبعض الآخر لا يزال يستفيد من التأثير المعجزة لبعض المشروبات. يتضمن وقت الصيف تناول المزيد من السوائل ، مما يجعل من السهل إنقاص الوزن. الطريقة الأفضل والأكثر صحة هي الجمع بين الرياضة واستهلاك الأطعمة الصحية وهذه المشروبات الرائعة.
