5 أنواع شاي مهدئة تقاوم أعراض نزلات البرد والإنفلونزا

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

عندما تشعر بالتعب ، لا تتوقف عن العطس ، وتعاني من السعال والألم من نزلات البرد أو الأنفلونزا ، كل ما تريده هو الاستلقاء على سريرك الناعم والتدفئة في بطانية دافئة.

العلاج المنزلي الرائع في مثل هذه اللحظات هو بلا شك كوب من الشاي الساخن والاسترخاء. ثبت أن المشروب المفضل يساعد في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. يهدئ الشاي الحلق ويزيل الاحتقان. إذا قمت بإضافة بضع ملاعق صغيرة من العسل ، فإنك تحصل على مثبط طبيعي للسعال. اعصري ليمونة وستحصلين على جرعة كبيرة من فيتامين سي ، والتي يمكن أن تقلل من مدة نزلات البرد.

هنا خمس أنواع شاي مهدئة تخفف أعراض البرد والإنفلونزا:

1. النعناع

مجرد رشفات قليلة من شاي النعناع يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن. المنثول الموجود في أوراق النبات له تأثير مخدر خفيف على الحلق ويخمد السعال (وهذا هو السبب في أن النعناع عنصر شائع في العديد من شراب السعال). بالإضافة إلى ذلك ، للنعناع تأثير كبير في مضادات الميكروبات والفيروسات.

2. البابونج

العشبة الطبية لها تأثير مضاد للالتهابات وغنية بالفلافونيدات التي لها تأثير مهدئ. شاي البابونج له تأثير مريح ويحفز النوم بشكل أفضل ، وكما نعلم ، فإن النوم السليم له أهمية كبيرة بالنسبة له الشفاء السريع من نزلات البرد والانفلونزا.

3. إشنسا

إشنسا نبات أصلي في أمريكا الشمالية وتستخدمه القبائل المحلية كعلاج تقليدي. إنه منبه قوي للمناعة. تشير الدراسات إلى أن تناول إشنسا كمكمل غذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد بنسبة تصل إلى 58٪ ويمكن أن يقلل مدة نزلات البرد لأكثر من يوم واحد. يعتبر تناول القنفذية على شكل شاي طريقة مثالية ولذيذة لحماية جسمك من نزلات البرد.

4. الزنجبيل

يعتبر شاي الزنجبيل من الأطعمة المفضلة لدى المطربين لتهدئة الحلق - فالمكونات النشطة بيولوجيًا فيها لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتقمع الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى. إذا صاحب نزلات البرد اضطراب في المعدة ، فإن الزنجبيل يقلل من الغثيان وآلام المعدة. واحد من الشاي الأكثر فائدة لنزلات البرد والانفلونزا.

5. البلسان الأسود

مثل غيره من الفواكه الصغيرة الداكنة ، فإن البلسان غني بمضادات الأكسدة المعززة للصحة ونسبة عالية من مادة البوليفينول. أظهرت الدراسات التي أجريت على شراب ومستخلصات نبات البلسان أنها يمكن أن تقلل من مدة وشدة أعراض البرد والانفلونزا.